2016年2月の記事一覧

＜今日の献立＞
牛乳・煮干し・ビビンバ・トック・抹茶きな粉カシューナッツ

＜主な食材の産地＞
牛乳（千葉・北海道・岩手・秋田・宮城・栃木・群馬）　煮干し（瀬戸内）　米（我孫子）　麦（国内産）　豚肉（千葉・茨城）　たまご（栃木）　小松菜（千葉）　人参（千葉）　だいこん（神奈川）　もやし（栃木）　ねぎ（埼玉）　大豆もやし（栃木）　　カシューナッツ（インド）

牛乳には、骨や歯をつくり、じょうぶにするカルシウムが多く含まれています。女性は20～25歳、男性は25～30歳の頃骨量が最大になります。この年齢までにカルシウムをしっかりとって、運動をして、体内に骨量をためておくことが、その後の骨の健康を左右します。