保健室ブログ

　先週まで熱中症を気にしながら行っていた運動会の練習も連休明けから過ごしやすい陽気になり、今日から練習が本格的に始まったように思います。気候の寒暖差もありますので規則正しい生活を続けて体調も整えていきましょう。

　さて、９月９日（月）に学校保健委員会を行いました。秀和総合病院の木勢峰之先生をお迎えして「小学生のケガとその要因を知り、カラダ作りのポイントを知ろう」という題でご講演いただきました。

カラダづくりのポイントは足指を使う活動を増やすことだそうです。講演の中で実技も行い下肢の筋力低下を見る「立ち上がりテスト」も行いました。

座った状態から反動をつけずに片足で立ちます。

20Cmの台に座った状態から立ちます。

みなさんはできますか？お家に帰ってやってみてください。

ほっとけんしつ（学校保健委員会だより）に講演の内容をまとめましたのでご覧ください。運動会の練習が始まり、カラダを動かす機会が多くなります。足指を意識して動いてみましょう。

　今回多くの地域、保護者の皆様が学校保健員会に参加してくださいました。ご多用のところありがとうございました。

８月３０日と９月２日の２日間で発育測定を行いました。

1学期からどのぐらい大きくなったかな？身長、体重はもちろんですが夏休みの充実感で心も大きくなっていましたね。

２学期は、みなさんが活躍する行事がたくさんあります。自分自身で体調をしっかり管理していきましょう。９月入っても暑い日が続きます。熱中症予防で大切な「水分」について発育測定の時間を使って話をしました。

【問題】１日に体から出る水分の量はどのぐらいでしょうか。

　①１リットル　

②２リットル　

③３リットル

　+　

【答え】②

体重1Kgあたりに体の外にでる水分量は約60mlだそうです。30kgの場合は30kg×60ml＝1800mlとなります。

活動量や体重によって水分量違いますが、1日2リットルの水分をとれるようにしましょう。と話しました。

一気に2リットルの水分をとることは難しいです。ですから「朝おきたら」「学校についたら」「運動前に」などこまめにとることが大切です。また、朝ごはんで飲むみそ汁や給食のスープも水分です。朝ごはんもしっかりと食べて登校できるといいですね。

　×　体重　＝　1日に体外に出る水分量

牛島小学校のみなさんが、２学期も楽しく元気に過ごせますように保健室から応援しています。

夏休みがはじまり、１週間が経ちました。体調等崩さず元気に過ごしていますか？

いつも、子供たちの声でいっぱいの学校に子供たちの声が聞こえないのはとても淋しいです。

夏休みだからこそできる経験をたくさんして元気な姿で会えるのを楽しみにしています。

さて、先日、９月９日（月）の学校保健委員会のお知らせをさせていただきました。

今回の学校保健委員会のテーマは「小学生のけがの要因を知り、体づくりのポイントを知ろう」となっております。秀和病院の理学療法士の木瀬峰之先生より実技を交えてご講演いただきます。

活発な小学生がけがをする原因、そして予防できるポイントなどを学校・家庭・地域で共有し、２学期以降の教育活動に生かしていきたいと考えております。講話では職員が〇〇〇〇〇〇を切ったことで講師の木勢先生と出会い繋がったご縁がありました。〇〇〇〇〇〇とは何か…。そしてその職員は誰か…そこも楽しみに…。

さらにこのご縁が牛島小学校の多くの地域・保護者にもつながりますように。貴重な機会となりますのでお誘いあわせの上、多くの参加をお待ちしております。申し込みは８月３０日（金）までに配付文書のＱＲコードよりお願いします。

　明日で１学期が終了となります。先日、全校に「夏休みを元気に過ごすあいことば」を募集したところ５５人が素敵な作品を持ってきてくれました。ありがとうございました。その中から低学年と高学年の２つの作品を選び、「ほっとけんしつ夏休み号」にまとめました。本日配付をしましたのでご覧ください。

　しばらく過ごしやすい日が続いていましたが、今日は気温がぐんぐん上がっています。これから梅雨が明けて、本格的に暑くなってきます。本日から午前中で下校となり、家庭で過ごす時間も増えてくると思います。寒暖差で体調を崩したり、熱中症にかからないよう注意して過ごすようにしましょう。

＊ほっとけんしつ夏休み号こちらをクリックしてもご覧になれます。→「夏休みを元気に過ごすあいことば」

今日は、夏休みを前に「自分だけのだいじなからだ」（＊１文部科学省：生命の安全教育資料参考）を守るためのお話を５６７８組で行いました。

まず、水着で隠れている部分と顔は自分だけの大事な場所であることを話しました。そして、自分だけの大事な場所を他人に見せたり触らせたりしないこと。もし、そのようなことが起きた時には「いやだ」とハッキリ断ることや逃げること安心できる大人に話すなどの対処法について学びました。

クイズで具体的なシーンを想像させて、いいか悪いかを考えさせました。

「だめー！！」✖とやっていました。

話の後には実際の場面を想定してロールプレイングを行いました。

「車で送るよ。涼しいよ。おいで！」

「お友達を助ける」「警察に相談する」「逃げる」「いい人そうに見えるけどついていかない」などそれぞれが対処の仕方をみんなで学ぶことができました。

参考資料

＊１）文部科学省　https://www.mext.go.jp/a_menu/danjo/anzen/index2.html

今日は１学期に行ったつめ・ハンカチチェックがパーフェクトだった人を校長先生より表彰してもらいました。

全校でパーフェクトだった人は２１５名いましたので、３名が代表で賞状をもらいました。

名前を呼んだら大きな声で「はい。」と返事をして堂々とした姿でした。

パーフェクトだったみなさんには教室で担任の先生から賞状を渡しました。

つめを切ることや毎日清潔なハンカチを持ち歩くことは地道なことですが、体の健康を保つために大切なことです。

小学生のうちから習慣にしておくと大人になってからもできるようになりますよ。

水曜日の給食の時間でのつめ・ハンカチチェックの結果発表が定着してきました。

今日の担当は５年２組の保健委員会のメンバーです。

先週の１組と同様にリハーサルを実施しました。リハーサルからゆっくりと落ち着いて読めていて素晴らしかったです。高学年さすがです。

本番は練習以上に上手に放送ができました。

今週（７月８日）の結果は次の通りです。

パーフェクトクラスは４クラスありました５組（５週間連続）、８組、２年１組、４年１組でした。

８５％以上達成したクラスは５クラスありました１年２組、３年１組、３年２組、４年２組、5年1組、５年２組でした。

１学期のつめ・ハンカチチェックは最終となります。明日の表彰朝会で３人の代表が校長先生より表彰を受けます。

２学期にはつめ・ハンカチ所持が定着し、牛島小学校の全員が表彰されると嬉しいです。

水曜日にはつめ・ハンカチチェックの結果を給食の時間に発表しています。

今日の担当は5年1組の保健委員会メンバーです。

初めての放送で緊張をしていましたが、事前に3人でリハーサルをしました。

練習の成果もあり、３人ともはっきりとした口調で放送することができました。

今週（7月1日）の結果は次の通りです。

パーフェクトクラスは３クラスありました５組（４週間連続）、３年１組（３週連続）、３年２組でした。

８５％以上達成したクラスは５クラスでした１年３組、４年１組、４年２組、６年１組でした。

１学期のつめ・ハンカチチェックは来週で最終となります。意識をして持ってきている人も少しずつ増えてきています。

すばらしいです。

今週も給食の時間に保健委員会の児童が月曜日に行ったハンカチ・つめチェックの結果発表をしました。

今日の担当は6年2組です。2週間前に委員長、副委員長の2人は放送を経験しているので2回目の放送となりました。今日はクラスの当番なので3人で行います。

今週（6月24日）の結果は次の通りです。

パーフェクトクラスは3クラスありました5組（3週連続）8組（2週連続）3年1組（2週連続）でした。

85％以上達成したクラスは前回より1クラス増えて6クラスありました1年2組、2年1組、2年3組、4年1組、4年2組、5年1組でした。

さらに、今日は昼休みの時間に保健委員会で抜き打ちでハンカチチェックをしました。

「ハンカチ持っていますか？」と聞いて持ち歩いている人がいました。すばらしいです。工夫したところをきいたらポーチにいれたり、ポケットにしまってあるので必要な時にすぐに使うことができるそうです。もっと、もっと増えるといいな。

給食の時間に放送で保健委員会の児童が月曜日に行ったハンカチ・つめチェックの結果発表をしました。

今日の担当は６年１組保健委員会です。

少し緊張しながらもはっきりした口調で放送できました。

チェック項目は

①清潔なハンカチをもっている

②手のひらから爪が見えないようにきれている

の２点です。

今週はパーフェクトクラスが４クラスありました５組（２週連続）、８組、３年１組、５年１組でした。

８５％以上達成できたクラスも５クラスあり１年１組、１年３組、２年３組、４年１組、４年２組でした。

各クラスでの呼びかけや放送で意識して取り組めています。来週もパーフェクトをめざしてがんばりましょう。