2016年5月の記事一覧

＜今日の献立＞
牛乳・煮干し・さばの有馬焼・ごぼうのチャプチェ・根菜汁・グレープフルーツ

＜主な食材の産地＞
牛乳（北海道・青森・秋田・岩手・山形・宮城・群馬・栃木・茨城・千葉）　煮干し（瀬戸内）　米（我孫子）　さば（ノルウェー）　豚肉（千葉・茨城）　にら（茨城）　人参（千葉）　小松菜（千葉）　ごぼう（熊本）　玉葱（愛知）　大根（千葉）　れんこん（茨城）　しめじ（長野）　ねぎ（千葉）　はるさめ（タイ）　グレープフルーツ（アメリカ）

　のどがかわきを感じる前に、こまめにすこしずつ水分をとり、食事の時に水分の多い野菜や果物など積極的に食べるようにして上手に水分補給するようにしましょう。