ブログ

2023年9月の記事一覧

食育(9月13日 水曜日)

『牛乳 ご飯 韓国風焼きのり 太刀魚フライ スタミナソテー 豚汁』

【太刀魚フライはカリッと揚げて、1クラスずつ美味しそうに配缶してくださっています】

      

 今日はご飯を中心に汁物やおかずがそろっている「和食」。ご飯は体の中でエネルギーとなる大切な食べ物ですキラキラ特に体育祭練習で、普段より体をたくさん動かしているので、体内のエネルギーが大量に消費されています。

 豚肉に多く含まれているビタミンB1は、炭水化物をエネルギーに変える栄養素ですキラキラしたがって、ご飯と一緒にスタミナソテーや豚汁を食べることによって、エネルギーがつくられます了解ご飯をしっかり摂って、疲れを吹き飛ばしましょう花丸

 主菜の「太刀魚フライ」は、ご飯とも相性バツグン!今頃が旬の「太刀魚」は、魚体の見た目が日本刀の太刀のように見えることから、その名前がつきました。金属の光沢のように銀色に輝き、太く、平たい形をしていますキラキラ真夏に一番、脂がのっており、上品な味わいの白身の魚です了解

 今日は、パン粉をつけて油でカリッと揚げました。まわりはカリカリっと、中身はふわふわ食感なので、ご飯と一緒に味わって食べましょう花丸   

 体育祭まで3日! エネルギーチャージキラキラして、疲れを吹き飛ばしましょう!