2024年9月の記事一覧
9月24日(火)【保健】学校保健委員会だよりを配付しました
先週まで熱中症を気にしながら行っていた運動会の練習も連休明けから過ごしやすい陽気になり、今日から練習が本格的に始まったように思います。気候の寒暖差もありますので規則正しい生活を続けて体調も整えていきましょう。
さて、9月9日(月)に学校保健委員会を行いました。秀和総合病院の木勢峰之先生をお迎えして「小学生のケガとその要因を知り、カラダ作りのポイントを知ろう」という題でご講演いただきました。
カラダづくりのポイントは足指を使う活動を増やすことだそうです。講演の中で実技も行い下肢の筋力低下を見る「立ち上がりテスト」も行いました。
座った状態から反動をつけずに片足で立ちます。
20Cmの台に座った状態から立ちます。
みなさんはできますか?お家に帰ってやってみてください。
ほっとけんしつ(学校保健委員会だより)に講演の内容をまとめましたのでご覧ください。運動会の練習が始まり、カラダを動かす機会が多くなります。足指を意識して動いてみましょう。
今回多くの地域、保護者の皆様が学校保健員会に参加してくださいました。ご多用のところありがとうございました。
9月2日(月)発育測定をおこないました。
8月30日と9月2日の2日間で発育測定を行いました。
1学期からどのぐらい大きくなったかな?身長、体重はもちろんですが夏休みの充実感で心も大きくなっていましたね。
2学期は、みなさんが活躍する行事がたくさんあります。自分自身で体調をしっかり管理していきましょう。9月入っても暑い日が続きます。熱中症予防で大切な「水分」について発育測定の時間を使って話をしました。
【問題】1日に体から出る水分の量はどのぐらいでしょうか。
①1リットル
②2リットル
③3リットル
+
【答え】②
体重1Kgあたりに体の外にでる水分量は約60mlだそうです。30kgの場合は30kg×60ml=1800mlとなります。
活動量や体重によって水分量違いますが、1日2リットルの水分をとれるようにしましょう。と話しました。
一気に2リットルの水分をとることは難しいです。ですから「朝おきたら」「学校についたら」「運動前に」などこまめにとることが大切です。また、朝ごはんで飲むみそ汁や給食のスープも水分です。朝ごはんもしっかりと食べて登校できるといいですね。
× 体重 = 1日に体外に出る水分量
牛島小学校のみなさんが、2学期も楽しく元気に過ごせますように保健室から応援しています。