今日のこんだて
今日の給食 10月1日(木)
今日のこんだて:牛乳・里芋ご飯・ししゃものごま焼き・だまこ餅汁・手作りお月見ゼリー
今日、10月1日は十五夜です。「中秋の名月」「芋名月」とも呼ばれ、一年のうちで一番きれいな月が見られると言われています。十五夜の日には、おだんごやススキをお供えしたり、里芋を食べたりする習慣があります。給食では、素揚げの里芋をたぷり混ぜ込んだご飯と、満月に見立てただまこ餅や白玉を、汁物やゼリーの中にしのばせました。
今日の給食 9月30日(水)
今日のこんだて:牛乳・ご飯・さばのユーリンチーソースがけ・ナムル・お講汁・りんご
さばに甘酸っぱいねぎソースをからめました。ユーリンチーは本来鶏肉を使う料理ですが、今日は栄養価の高いさばを使いました。香ばしく唐揚げにしたあと、しょうがを効かせた甘酸っぱいねぎソースをからめたので、魚臭さも消えて食べやすく仕上がりました。
今日の給食 9月29日(火)
今日のこんだて:牛乳・ご飯・ハンバーグきのこソース・野菜のごま和え・もやしのみそ汁・オレンジ
お豆腐を入れたヘルシーなハンバーグです。秋に美味しいきのこを使った、和風のソースをかけました。きのこには、糖質の代謝を助けるビタミンB群や、カルシウムの吸収を助けるビタミンⅮなどが多く、栄養素の働きをサポートする優秀な食材です。
今日の給食 9月28日(月)
今日のこんだて:牛乳・スパゲティナポリタン・しめじとベーコンのサラダ・おからドーナツ
おからをたっぷり使った、手作りドーナツです。大豆の栄養をしっかり引き継いだおからは、たんぱく質やビタミンB群、カルシウム、食物繊維などが多く、栄養価の高い食材です。おかずとしてだけでなく、いろいろな形に変えて、子どもたちにたくさん食べてもらいたい食材です。
今日の給食 9月25日(金)
今日のこんだて:牛乳・ご飯・チキン南蛮・わかめサラダ・キャベツのスープ・みかん
宮崎県発祥の料理「チキン南蛮」です。鶏肉を唐揚げにして甘酢をからめ、タルタルソースを添えて食べる料理です。宮崎では、あっさりした鶏むね肉を使って作られるようですが、給食ではこくのあるもも肉を使って作り、ジューシーに仕上げました。
今日の給食 9月24日(木)
今日のこんだて:牛乳・ターメリックライス・えびのクリームソース・マセドアンサラダ・りんご
9月のお誕生日給食です。9月生まれの子ども達と職員に、お祝いのデザートとしてマフィンを焼きました。ブルーベリーとストロベリー、2種類のベリーを入れたマフィンです。それぞれの教室で、お誕生日のお祝いをしてもらいました。
今日の給食 9月23日(水)
今日のこんだて:牛乳・ご飯・肉じゃが・青のり大豆・豆腐とわかめのみそ汁・ひとくちゼリー
大豆をかりかりに揚げて、塩と青のりをまぶしました。のり塩味のポテトチップスのように、おやつ感覚で食べられました。大豆には、体をつくるたんぱく質が多く、その他にもビタミンB群や鉄、カルシウム、食物繊維など、日頃の食事で不足しがちな栄養素がぎっしり詰まっています。いろいろな料理に形を変えながら、子ども達にたくさん食べさせたい食材です。
今日の給食 9月18日(金)
今日のこんだて:牛乳・丸パン・はまちフライ・ボイルキャベツ・ポトフ・巨峰
千葉県産のはまちのフライです。新型コロナウィルスの感染の影響を受けて需要が減った、県産水産物について、千葉県が学校給食への食材提供を行ってくれることになりました。その第一弾として、今日は「銚子産はまち」を無償提供していただきました!パンにはさんで、はまちフライバーガーとしておいしくいただきました!子ども達にも大好評でした。
今日の給食 9月17日(木)
今日のこんだて:牛乳・ご飯・擬製豆腐・ひじきの五目煮・白玉だんご汁・みかん
擬製豆腐は、豆腐を細かくつぶして、卵と合わせてもう一度豆腐のような形に作り直すところから、「擬製」と名前がついたと言われます。豆腐だけでなく、刻んだ野菜などの具材をたっぷり加えるので、栄養価もさらに高くなりました。
今日の給食 9月16日(水)
今日のこんだて:牛乳・豚肉丼・切干大根のはりはり漬け・田舎汁・黒糖カシューナッツ
切り干し大根を使った漬物です。はりはり漬けは、干した大根を使い、酢やしょうゆなどの調味料に漬け込んで作ります。かんだ時の音が「はりはり」と聞こえるためにこの名前がついたと言われています。歯ごたえが良く、さっぱりとした大人味の漬物です。
今日の給食 9月15日(火)
今日のこんだて:牛乳・さんまのかば焼き丼・キャベツの塩昆布和え・えのきのみそ汁・りんご
秋の味覚「さんま」を、香ばしく唐揚げにして、甘辛いたれをからめました。さんまは「薬の魚」とも呼ばれていて、様々な病気を防ぎ、体を元気する成分がたくさん含まれています。秋にぜひ食べてほしい魚です。
今日の給食 9月14日(月)
今日のこんだて:牛乳・さつま芋カレーライス・福神漬け・かまぼこ入りサラダ・グレープフルーツ
※今日は写真はありません・・・。
秋の味覚「さつま芋」を入れて作った、秋のカレーライスです。ビタミンCや食物繊維が豊富に含まれているさつまいもは、秋にしっかり食べておきたい食材です。さつまいもの優しい甘みが、スパイシーなカレーとよく合い、秋ならではのおいしいカレーになりました。
今日の給食 9月11日(金)
今日のこんだて:牛乳・しめじご飯・ますの紅葉焼き・けんちん汁・ぶどう
秋の味覚「しめじ」を使った混ぜご飯です。「においマツタケ、味しめじ」という言葉がありますが、しめじは味の良いおいしいきのこです。うまみのもとになるグルタミン酸などのアミノ酸も、バランス良く含んでいます。味だけでなく、しゃきっとした食感もおいしいきのこを、子ども達にぜひ味わってほしいと思います。
今日の給食 9月10日(木)
今日のこんだて:ピザトースト・ごぼうサラダ・野菜スープ・ブルーベリーヨーグルト
しゃきしゃきのごぼうを使ったサラダです。ごぼうには、ビタミン類はあまり含まれていませんが、食物繊維が豊富に含まれています。この食物繊維が、ごぼう特有の歯ごたえや風味の素になります。五大栄養素に次ぐ「第六の栄養素」として注目され、おなかの健康を保つのに働く栄養素です。
今日の給食 9月9日(木)
今日のこんだて:牛乳・ご飯・納豆・豚肉と生揚げのみそ炒め・かきたま汁・オレンジ
納豆は「畑の肉」と呼ばれる大豆から作られているため、大豆の栄養を引き継いだ優秀な食品で、たんぱく質やビタミンB群、鉄、食物繊維などが豊富に含まれています。また、納豆の発酵の途中で生まれる「ナットウキナーゼ」という成分には、つまった血管をきれいにして、脳や心臓の血管を元気に保つ働きがあり、注目されています。
今日の給食 9月8日(火)
今日のこんだて:牛乳・チキンピラフ・たらのマヨネーズ焼き・アルファベットスープ・冷凍みかん
白身魚のたらを、にんにく風味のマヨネーズ焼きにしました。たらはあっさりした魚ですが、グルタミン酸やイノシン酸などのうまみ成分が多くふくまれている、おいしい魚です。ビタミンDも多くふくまれているので、カルシウムの吸収を助けて、丈夫な骨を作るのを助ける働きがあります。成長期の子ども達に、しっかり食べてほしい食材です。
今日の給食 9月7日(月)
今日のこんだて:牛乳・ご飯・肉じゃがコロッケ・野菜ののり和え・豆腐のみそ汁・オレンジ
肉じゃが風味の和風のコロッケです。肉じゃがに使う豚肉やしらたきなどの具を使い、しょうゆベースの味付けにしました。コロッケを作るには、じゃが芋を蒸してつぶしたり、具材炒めて味付けしたり、一人分ずつ小判型に形をととのえたり、パン粉をつけて揚げたり・・・と、意外に手間がかかります。調理員さんがひとつひとつていねいに、手をかけて作ってくれました。
今日の給食 9月4日(金)
今日のこんだて:牛乳・トマトスパゲティ・アーモンドサラダ・手作りスイートポテト
今日は我孫子産野菜の日です。次の方々が作って下さった野菜を使って、給食を作りました。
・ピーマン・・・新木 高田きくゑさん
・きゅうり・・・久寺家 中村弘さん
我孫子で作られた、新鮮でおいしい野菜をぜひ味わってほしいと思います。
今日の給食 9月3日(木)
今日のこんだて:牛乳・中華丼・トマトと卵のスープ・冷凍パイン
具だくさんの中華丼です。豚肉と、えびやいかなどの魚貝類、うずら卵のほか、たっぷりの野菜を使って、中華スープで煮込みました。一皿でも栄養のバランスがとれるので、食欲のなくなる暑い時期にもおすすめの丼です。暑さに負けないように、子ども達にしっかり食べてほしいと思います。
今日の給食 9月2日(火)
今日のこんだて:牛乳・焼き肉チャーハン・ししゃものカレーフライ・春雨スープ・ひとくちゼリー
カルシウムたっぷりのししゃもフライです。ししゃもに多く含まれるカルシウムには、骨や歯を丈夫にして体の成長を助ける働きがあります。時々、骨をきれいにはずして食べている子どもも見かけますが、ぜひ骨ごとよくかんで食べてもらいたいです。