今日は、高野どうふ　についてのお話です。

　高野どうふは、正式には「凍りどうふ」と呼ばれています。名前のとおり、とうふを凍らせて乾燥させたものです。今から約800年前に考えられたといわれています。

　大豆からできているので、たんぱく質やカルシウムが豊富で、骨や歯を丈夫にし、筋肉をつくるもとになる食べ物です。普通のとうふより鉄分が多く含まれています。

　乾燥した状態では食べられないので、水でもどして、だし汁で煮るなどして味をつけて食べます。

　今日は、スープに高野どうふが入っています。

今日のメニュー

・　ごはん　　　・牛乳

・　ハンバーグおろしソースがけ

・　ツナのりずあえ

・　こうやどうふとたまごのスープ