今日は、ほうれん草についてのお話です。

　ほうれん草は、今から４００年ほど前に中国から日本に伝わって来ました。色の濃い野菜の代表で、体の調子を整えるカロテンやビタミンＣ、血を作る鉄などの栄養素を多く含んでいます。

　今日は、ほうれん草、にんじん、もやしをごまあえにしました。

今日のメニュー

・　ごはん　　・　のりふりかけ　　・　牛乳　　・　ハムカツ

・　ほうれんそうのごまあえ　　・　だいこんとあぶらあげのみそしる