2018年7月の記事一覧

6月26日(火)のメニュー

投稿日時 : 2018/07/04

ゆかりごはん　ぎゅうにゅう　　アジフライ　ほうれんそうのごまあえ
さつまじる　ゴールドキウイ
食育ひとくちメモ
あじは1年中とれますが、一番おいしい季節は、夏から秋です。あじには、たんぱく質、脂肪、ビタミン、カルシウムなどすべての栄養素が、バランスよく含まれています。また、カルシウムとともにイライラを抑える作用のあるビタミンＢ１も含まれ、ストレス予防におすすめです。キウイは、ビタミンCが豊富で、カルシウムの吸収を助けてくれます。よくかんで食べてください。