2021年10月の記事一覧

【牛乳・さつまいもごはん・サバの生姜焼き・チンゲンサイのおひたし・大根とごぼうのみそ汁・豆乳かぼちゃプリン】

　今日は我孫子産野菜の日です。我孫子市では今，旬真っ盛りやこれから旬を迎える農産物が，多く栽培されています。今日はその中のひとつ，さつまいもを使った炊き込みごはんをつくりました。我孫子市の学校給食は，全ての小中学校で年間を通して，我孫子産のコシヒカリを米飯給食に使っています。お米もさつまいもも地元で育ったおいしいさつまいもごはんを，楽しんで食べてもらえればと思います。

本日の我孫子産食材：米，さつまいも（柴崎・須藤一宏さん），きゃべつ（岡発戸・菅井佐紀子さん），きゅうり（岡発戸・鈴木順一さん），大根（久寺家・日暮啓子さん），ねぎ（布施・斉藤正江さん），ほうれん草（新木・小川陽子さん）

本日の千葉県産食材：牛乳

【牛乳・ごはん・ジャーチャン豆腐・白菜とわかめのスープ・小魚アーモンド・柿】

　ジャーチャン豆腐は四川料理のひとつで，漢字で表すと「家常豆腐」となります。これは，中国の家庭には常に豆腐があるということや，常に家にある材料を使ってつくるなどの意味があるそうです。本場の中国では，豆腐を油で揚げた後，野菜と炒めて作りますが，四小の給食では生揚げを使ってつくります。たっぷりの生揚げと数種類の野菜を使っている，栄養価の高い料理です。

本日の我孫子産食材：米

本日の千葉県産食材：牛乳

【牛乳・鯛めし・大根のうま煮・小松菜ときゃべつのおかか和え・バナナ】

　今日のこんだては鯛めしです。使用する鯛は，愛媛県産の真鯛です。この鯛は，新型コロナによる飲食店の休業要請等による影響で，売れ先のなくなってしまった鯛です。その鯛を，子どもたちにおいしく食べてもらいたいと，国を始めとする行政や漁協組合，給食協同組合など，多くの機関の方々が取り組んで，無償で提供していただいた物です。多くの人が関わっていただいた鯛なので，ぜひ，感謝の気持ちで食べてほしいと思います。

本日の我孫子産食材：米

本日の千葉県産食材：牛乳，小松菜

　☆大量調理である学校給食では，鯛を丸ごと炊き込む調理方法では，ごはんが上手に炊けなくなってしまいます。そこでまず，少量の鯛を昆布と共に炊き込み，鯛のうま味を米にしっかり吸い込んでもらいます。

☆大半の鯛は，塩と酒を加えた水で静かに煮て，鯛のうま味を残しつつ，ふっくらと仕上げます。調理員さんの技が光ります。

☆炊きあがった鯛入りのごはんと，煮た鯛を合わせます。

☆鯛の風味が感じられ，鯛自身うま味もしっかり味わえる，おいしい鯛めしとなりました！

【牛乳・ココア揚げパン・豚肉といんげん豆のスープ・わかめサラダ・黒糖大豆】

　ココアの原料であるカカオは，原産国である中南米では紀元前1900年頃から栽培されており，人間にとって歴史ある食品のひとつです。その香りと苦みは人々をとりこにして，現在でも多くの人に愛されています。今日のココア揚げパンも，その香りと苦みを十分生かした仕上がりにしています。

本日の千葉県産食材：牛乳

【牛乳・じゃこと卵の彩りごはん・じゃがいものそぼろ煮・小松菜とツナの和え物・りんご】

　今日はじゃこをたっぷり入れた，彩りの良い混ぜごはんです。じゃこを始めとする小魚は，牛乳と同じく，カルシウムをたくさん含む食品の代名詞ともいえる食品です。カルシウムは，成人はもちろん，成長期の児童にも重要な栄養素のひとつです。たくさん食べて，丈夫な骨や歯にしてほしいと思います。

本日の我孫子産食材：米

本日の千葉県産食材：牛乳，小松菜

【牛乳・ごはん・豚肉とアーモンドのケチャップソテー・小松菜と卵のスープ・グレープフルーツ】

　今日は朝から，一段と寒さを感じる日となっています。寒いときは暖かい服装をするなど，様々な防寒対策はありますが，温かい料理を食べることも有効ですね。給食でも，できるだけ温かい状態で提供できるように，工夫して作業しています。子どもたちには温かい料理を食べて，寒さに負けず元気に生活してほしいと思います。

本日の我孫子産食材：米

本日の千葉県産食材：牛乳，豚肉

【牛乳・きのこスパゲティ・大豆とさつまいものサラダ・米粉のはちみつケーキ】

　ミツバチによってつくられるはちみつは，ビタミンやミネラルが豊富で，砂糖とは違ったコクのある甘味があります。今日ははちみつたっぷりのカップケーキをつくりました。米粉のモチモチ感とはちみつの甘味が合わさった，やさしい味に仕上がりました。

本日の千葉県産食材：牛乳，米粉，さつまいも

【牛乳・肉みそごはん・イワシの丸干し天ぷら・しめじと小松菜の和え物・里いもと大根のすまし汁・ヨーグルト】

 　大豆と麹で作るみそは，独特の香りを持っています。その香りは肉や魚などの臭みをやわらげる効果もあるため，臭みの強い魚を使った料理や，少しクセのある料理にはみそで味付けされることが多くあります。今日のごはんは，肉のうま味とみその香りを上手に生かした混ぜごはんにしました。

本日の我孫子産食材：米

本日の千葉県産食材：牛乳・小松菜・イワシ

【牛乳・ポークカレーライス・福神漬け・ごまドレサラダ・りんご】

　今日のデザートはりんごです。これから冬にかけて，ますますおいしい旬の時期を迎えます。また，りんごには「りんごが赤くなると医者が青くなる」や「一日一個のりんごで医者いらず」など，体の調子を整える効果が非常に高いことがうかがえることわざが，多くの国にあるようです。この数日で急に寒さを感じるようになりました。子どもたちにもりんごを食べて，元気に生活してほしいと思います。

本日の我孫子産食材：米

本日の千葉県産食材：牛乳，きゃべつ，豚肉

【牛乳・鶏たまごはん・小松菜とエリンギの炒め物・生揚げと里いものみそ汁・小魚アーモンド・オレンジ】

　今日は里いもを入れたみそ汁です。日本における里いもの歴史は古く，じゃがいもやさつまいもが伝わるまではいもと言ったら里いものことでした。独特な香りや食感，ぬめりなどは好みの分かれるところですが，里いものぬめりは食物せんいの一種で，体に有益な働きをしてくれるものです。今の時期は里いもの旬でもあるので，旬を感じながら食べてほしいと思います。

本日の我孫子産食材：米

本日の千葉県産食材：牛乳

【牛乳・肉うどん・大根サラダ・大学いも】

　秋の味覚と言えば数多くありますが，さつまいももそのひとつですね。英語では「スイートポテト」と表されるように，その甘味から料理はもちろん，スイーツの材料としても多く使用されています。その中から今日は，日本の元祖さつまいもスイーツともいえる，大学いもをつくりました。しょうゆの風味が少し香るタレが，さつまいものおいしさをいっそう引き立ててくれています。

本日の我孫子産食材：ねぎ（布施・斉藤正江さん），きゅうり（岡発戸・鈴木順一さん）

本日の千葉県産食材：牛乳，さつまいも，豚肉

【牛乳・あさりとハムの洋風混ぜごはん・白身魚のタルタルソース焼き・じゃがいもとトマトのスープ・バナナ】

　今日はあさりとハムをたっぷり入れた洋風の混ぜごはんです。貝類には比較的多くの鉄が含まれていますが，あさりはその中でも，群を抜いて多く含まれています。血液中で酸素運搬に大きな役割のある鉄は，大人はもちろん，成長期の児童にも大切な栄養素です。あさりを食べて，元気な体になってほしいと思います。

本日の我孫子産食材：米

本日の千葉県産食材：牛乳，きゃべつ

【牛乳・ごはん・豚肉としらたきの炒め物・豆腐とチンゲンサイのスープ・ミックスナッツ】

　しらたきとこんにゃくは，どちらもこんにゃくいもから作られる食品で，おでんやみそ田楽などで日本では昔から食べられています。いもから作られると言っても，こんにゃくは製粉にしたいもを湖化してつくるので，ほかのいもとは違った食感や味わいがあります。今日はしらたきを使った炒め物にしました，しらたきが豚肉やしょうゆのうま味をしっかり吸い込んで，ごはんとの相性もピッタリになっています。

本日の我孫子産食材：米

本日の千葉県産食材：牛乳，きゃべつ

【牛乳・中華混ぜごはん・赤魚のユーリンチーソースがけ・ワンタンスープ・ヨーグルトレーズン】

　今日はユーリンチーソースをかけた，焼き魚です。ユーリンチーは「油淋鶏」と書くように，元々は鶏肉を使った料理ですが，さっぱりとしたソースは他の肉や魚との相性も良いので，いろいろな場面で活躍できます。また，白いごはんはもちろん，今日のような混ぜごはんとの味の相性もピッタリです。

本日の我孫子産食材：米

本日の千葉県産食材：牛乳，きゃべつ

【牛乳・ごはん・ちくわのマヨチーズ焼き・豚肉と生揚げのみそ煮・野菜のごま酢和え・オレンジ】

　今日は粉チーズとマヨネーズを合わせたソースを，ちくわにつけて焼いた料理です。白身魚を主につくられるちくわは，体をつくるたんぱく質が豊富な食品です。室町時代頃は高級品だったと言われるちくわですが，今では気軽に食べられる食品となっています。料理のバリエーションが豊富なところもうれしいですね。

本日の我孫子産食材：米

本日の千葉県産食材：牛乳，きゃべつ

【牛乳・ごはん・サバのから揚げレモンソースがけ・えのきときゃべつの和え物・豆腐とわかめのみそ汁・ブルーベリーゼリー】

 　今日はから揚げにしたサバに，レモン入りのソースをかけた料理です。レモンのさわやかさがサバをよりおいしくしてくれ，しょうゆのしっかりした味付けはごはんとの相性を良くしてくれています。給食でもたびたび登場するサバですが，本来の旬は秋である今です。脂ののったサバはとてもおいしく，また，栄養価も高くなっています。

本日の我孫子産食材：米

本日の千葉県産食材：牛乳・きゃべつ

【牛乳・コッペパン・ポークビーンズ・かぶとベーコンのサラダ・りんご】

 　これから旬の季節を迎えるかぶは，日本では古くから食べられている野菜のひとつで，春の七草の一つ，「すずな」としても知られています。また，千葉県はかぶの生産量が全国でトップであり，東葛地区でもたくさん栽培されています。今日はかぶをベーコンと一緒にサラダにしました。あっさりしたかぶと，うま味たっぷりのベーコンとの相性は味，栄養価共にピッタリです。

本日の千葉県産食材：牛乳，きゃべつ

【牛乳・切り干し大根の混ぜごはん・豆腐のくず煮・野菜ののり和え・小魚アーモンド・柿】

　今日のデザートは柿です。保存技術や栽培技術が優れている現代においても，柿は旬をしっかり感じられる食品のひとつと言えます。また，柿は日本で食べられている食品の中でも，特にむかしから食べられているくだものでもあります。10月らしからぬ暑さが続いていますが，柿を食べて秋を感じてほしいと思います。

本日の我孫子産食材：米

本日の千葉県産食材：牛乳，小松菜，きゃべつ

【牛乳・ウィンナーとしめじのピラフ・スペイン風オムレツ・きゃべつのスープ・グレープフルーツ】

　今日はじゃがいもとたまごを使った，スペイン風オムレツです。外国では「トルティージャ」と呼ばれることが多いようですが，日本ではスペイン風オムレツと呼ばれています。じゃがいもとたまごの掛け合わせは，味はもちろんのこと，栄養価においても相性ピッタリです。おいしく食べて，さらに元気になってほしいと思います。

本日の我孫子産食材：米

本日の千葉県産食材：牛乳

【牛乳・赤飯（ごま塩）・鶏のから揚げ・コーンポテト・かきたま汁・いちごのジュレ】

　今日は四小の創立記念をお祝いするこんだてとして，赤飯をつくりました。水稲栽培が始まったとされる弥生時代は今で言う古代米であり，赤米や黒米が栽培されていました。また，そのころの米はまだまだ貴重で，祭りの際に神様に捧げる食物でもありました。現代においてお祝いの時に赤飯を食べるのは，その時の名残と言われています。赤飯を食べて，みんなで四小の誕生日をお祝いしたいと思います。

本日の我孫子産食材：米，もち米

本日の千葉県産食材：牛乳