保健室からのおしらせ

長かった2学期も残りわずかになりました。日ごろから規則正しい生活を心がけ、体調管理を行いましょう。

本日、ほけんだよりを配布しました。ぜひご覧ください。12月号.pdf

かぜの予防によい湿度は？

　ウイルスは寒くて乾燥した空気の中がすごしやすいので、元気になります。加湿器やぬれタオルを干すなどして、上手に湿度を保ちましょう。
 

 
▲60％以上  ジメジメして、ダニやカビが発生(はっせい)しやすくなる

◎40～60％  ウイルスにとって居心地が悪く、増えたり動いたりしにくい

▲40％以下  ウイルスが増えたり動いたりしやすくなる
 

　2学期の保健委員会では、毎学期取り組んでいる健康積み立てカードの結果を振り返り、生活習慣の大切さを呼びかける活動を行いました。

委員会活動の時間に健康積み立てカードの結果を振り返り、上沖小学校みんなの生活習慣を整えるためにはどうしたらよいか話し合いをしました。

話し合いでは、　

①メディア機器を使う時間を決める

②どれかがかけてしまってはいけないので、「睡眠」「食事」「運動」3つすべてを意識して生活する　

などの意見がでました。

　また、保健委員会としてできることを委員会全体で考え、その結果、放送で全校に生活習慣の大切さを伝えることにしました。

放送原稿も各クラスでオリジナルの内容を考えて放送しました。

3学期はもっと上沖小学校が元気な学校になるように、保健委員会が率先して生活習慣の大切さを伝えていきたいと思います。

　11月８日は、「いい歯の日」です。11の「いい」と8の「は」の語呂合わせで1993年に定められました。

給食の時間にあわせ、児童保健委員会の代表が放送で歯の大切さにについて呼びかけました。

また、最後には学校歯科医の先生からいただいたアドバイスを放送しました。

　いつまでも美味しく、楽しく食事をするためには、健康な歯を保ち、よくかんで食事をすることが大切です。

　放送では食事をするときの大切なポイントを２つ伝えました。

　　①イスにしっかりと腰かけ、背中をぴんとのばしましょう。

　　②食べ物を口に入れたら、口を閉じます。前歯だけでなく奥歯を使ってしっかりかみましょう。口は閉じたまま、あごの付け根を動かすのがポイントです。かむ目安は30回です。よく噛んだら、口を閉じたまま飲み込みましょう。

配付したほけんだより（11月号.pdf）には、いい歯の日歯みがきカレンダーを掲載しています。この期間に自分自身の歯みがきについて振り返ってみましょう。

　朝晩の気温が下がり、日中との気温差が大きい季節です。体調管理を意識して過ごしましょう。

10月10日は「目の愛護デー」です。目は一生使うものなので今から気をつけることが大切です。

本日、ほけんだより10月号を配布しました。ぜひご覧ください。10月号.pdf

本日、ほけんだより９月号を配付しました。９月号.pdf

長かった夏休みが終わり、２学期が始まりました。生活リズムを整えて元気に毎日を過ごせるようにしましょう。

また、８/３0(金)から1週間、2学期の健康積立カードを実施します。

自分の生活を振り返り、学校モードに切り替えていきましょう。

　いよいよ明日から夏休みが今始まります。休みの間も健口（けんこう）でいられるように、歯みがきカレンダーを配付しました。歯みがきカレンダー夏休み号.pdf

歯みがきカレンダーのイラストは、保健委員会のみなさんの手作りのイラストです。

歯みがきカレンダーは、２学期の始業式の日に担任の先生に提出してください。

ぜひ、カラフルですてきな歯みがきカレンダーを完成させてくださいね。

　7月の児童保健委員会の活動では、保健目標「熱中症を予防しよう」のもと、保健室前の掲示物を作成しました。

映像を見ながら熱中症について学習し、上沖小のみんなに注意してほしいことやアドバイスを書きました。

作成したアドバイスを貼り、掲示物を完成させました。

掲示物は保健室前に飾っています。ぜひご覧ください。

まだまだこれからが夏本番です。毎日元気に過ごすために熱中症には十分気をつけて生活しましょう。

上沖小学校では、６月を「歯と口の衛生月間」とし、全学年で歯と口の健康について学びました。

1・2・3・5・6年生には埼玉県立大学の学生さんより歯科保健指導をしていただき、4年生は全国小学生歯みがき大会に参加しました。

本日はその様子をお伝えします。

学生さん手作りの教材やワークシート使いながら、授業をしてくれました。

こどもたちはみんな真剣に取り組んでいました。

4年生の歯みがき大会では、動画を視聴しながら参加しました。

歯みがき大会とは、小学生の歯と口に対する健康意識を育むことを目的に、一般社団法人日本学校歯科医会やライオン株式会社等が主催し、文部科学省などの後援を受けて開催している歯科保健教育です。　

どのクラスも集中して取り組んでいました。

「歯は全身の健康の原点」とも言われています。歯が健康だと、体も元気でいられます。この機会にご家庭でも、毎日「正しいな歯みがき」を心掛けていただけたらと思います。

詳しくは本日配付した保健だよりをご覧ください。歯科保健指導号.pdf

　学校保健委員会とは、児童や職員の健康管理及び健康増進について話し合い、学校の保健課題に関する研究と実践を推進することを目的とした委員会です。その第１回目が、６月25日（火）に本校図書室で開催されました。

今回は、下記の議事に従って発表をしました。

　　　　保健から　①　定期健康診断の結果について

　　　　　　　　　②　児童保健委員会の活動について

　　　　給食から　③　食育について

　　　　　　　　　④　児童給食委員会の活動について

　　　　体育から　⑤　新体力テストの結果について

児童保健委員会、児童給食委員会の発表では、代表児童が立派に委員会活動について発表をしていました。

また、会の最後には学校医の先生より指導講評をいただきました。

詳しい内容は本日配付したほけんだよりをご覧ください。ほけんだより臨時号.pdf

子どもたちの心身の健康増進のため、ぜひご一読ください。

　あっという間に1学期も終わりになります。もうすぐ夏休みですね。夏休みを楽しく過ごすためにも、大切なルールや生活習慣のポイントを見直しましょう。

本日、ほけんだよりを配付しました。ぜひご覧ください。7月号.pdf

また、健康診断の結果、「健診結果のおしらせ」を受け取り、治療が済んでいない場合は、夏休みでの受診をおすすめします。