今日の給食

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　ご飯　さばのユーリンチソースがけ　ごまあえ　キムチ入り豚汁　冷凍みかん

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
さば　ノルウェー
豚肉　千葉　茨城
小松菜　茨城
にんじん　青森
もやし　栃木
キャベツ　群馬
ねぎ　千葉
ごぼう　群馬
大根　北海道
じゃがいも　茨城

　油淋鶏は中国料理のひとつで、鶏のからあげに酢としょうゆに長ねぎのみじんぎりを加えたたれをからめて食べます。今日はさばのから揚げに、油淋鶏のソースをかけました。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　ピザトースト　アーモンドサラダ　アルファベットスープ　グレープフルーツ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
ピーマン　茨城
にんじん　千葉
小松菜　茨城
玉ねぎ　栃木
キャベツ　群馬
きゅうり　岩手
もやし　栃木
じゃがいも　千葉
グレープフルーツ　南アフリカ

　夏を元気にすごす食生活のポイントは、１日３食、決まった時間に栄養バランスのとれた食事をとることが大切です。特に朝ごはんはしっかり食べるようにしましょう。冷たいもののとりすぎに注意することと、水分補給をしっかりしましょう。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　ご飯　きゅうりの変わり漬け　大豆入り肉じゃが　わかめとえのきのみそ汁　ヨーグルト

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
大豆　北海道
豚肉　千葉　茨城
わかめ　三陸
にんじん　千葉
さやいんげん　千葉
きゅうり　岩手
玉ねぎ　栃木
ねぎ　茨城
えのきだけ　長野
じゃがいも　茨城

　きゅうりには、水分やカリウムなどが多く入っています。サラダや酢の物、炒め物などで食べられます。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　枝豆ご飯　ししゃもの磯辺揚げ　三色和え　キャベツのみそ汁　オレンジ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
卵　千葉
ししゃも　ノルウェー
小松菜　埼玉　
にんじん　千葉
枝豆　北海道
キャベツ　群馬
えのきだけ　長野
オレンジ　アメリカ

　今日は「はしの日」です。正しいはしの持ち方を意識して食べ、習慣づけましょう。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　豆腐のオイスターソース炒め丼　トマトと卵のスープ　抹茶きな粉カシューナッツ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
豚肉　千葉　茨城
卵　栃木
にんじん　千葉
さやいんげん　群馬
トマト　千葉
小松菜　千葉
玉ねぎ　香川
カシューナッツ　インド

　トマトは１年中出回っていますが、旬は夏です。リコピンやビタミンＣが豊富に含まれています。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　ちらし寿司　すましそうめん汁　ｻｲﾀﾞｰﾎﾟﾝﾁ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
鶏肉　宮崎
にんじん　我孫子
いんげん　千葉
オクラ　鹿児島
ごぼう　群馬
ねぎ　我孫子
えのきだけ　長野
パイナップル　インドネシア
黄桃　ギリシャ
りんご　国産

　今日は七夕です。給食では七夕そうめん汁をつくりました。そうめんを天の川に見立て、オクラと星形のかまぼこで星空をイメージしています。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　ジャージャー麺　チンゲン菜と豆腐のスープ　黒糖クッキー

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
豚肉　千葉　茨城
鶏肉　宮崎
にんじん　千葉
チンゲン菜　茨城
きゅうり　岩手
もやし　栃木
玉ねぎ　栃木
たけのこ　熊本
ねぎ　茨城
干し椎茸　九州
くるみ　アメリカ

　ジャージャー麺は中国の東北部、旧満州の家庭料理です。麺に肉みそと野菜をかけて食べます。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　わかめご飯　ホキのガーリックマヨネーズ焼き　小松菜のくるみ和え　お講汁　バナナ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
ホキ　ニュージーランド
パセリ　千葉
小松菜　茨城
にんじん　千葉
キャベツ　群馬
もやし　栃木
大根　青森
ねぎ　茨城
じゃがいも　千葉
バナナ　フィリピン

　わたしたちの体は、暑さや運動などで体温が上がると汗をかいて体温が上がりすぎないように調整しています。汗をかいて失われた水分を補給しないままでいると脱水状態になってしまいます。こまめな水分補給で脱水を防ぎましょう！

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　メキシカンライス　ベーコンとズッキーニのキッシュ　キャベツスープ　グレープフルーツ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
卵　千葉
にんじん　千葉
ピーマン　茨城
パプリカ　韓国
小松菜　茨城
玉ねぎ　栃木
コーン　北海道
エリンギ　長野
キャベツ　茨城
ズッキーニ　長野
じゃがいも　千葉
グレープフルーツ　南アフリカ

　今が旬のズッキーニは、皮が濃い緑色で、姿はきゅうり、食感はなすに似ていますが、ヘポかぼちゃの一種です。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　ご飯　鮭の塩焼き　なすの肉みそ炒め　小松菜のすまし汁　パイナップル

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
鮭　北海道
豚肉　千葉・茨城
鶏肉　岩手
にんじん　千葉
さやいんげん　千葉
小松菜　茨城
なす　千葉
ねぎ　茨城
えのきだけ　長野
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ　フィリピン

　７月に入り、日増しに暑さが厳しくなってきました。熱中症になると、めまいや立ちくらみ、吐き気などの症状のほかに重症になると意識障害なども引き起こします。暑い日に屋外で活動するときはこまめに休憩をし、しっかり水分補給をしましょう。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　五目豆ご飯　炒り鶏　豆腐のみそ汁　グレープフルーツ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
鶏肉　千葉
大豆　富山
わかめ　三陸
にんじん　千葉
さやいんげん　千葉
ごぼう　群馬
ねぎ　茨城
たけのこ　九州
れんこん　熊本
じゃがいも　茨城
グレープフルーツ　南アフリカ

　今日のごはんは、大豆を使った五目豆ごはんです。ダイズが大豆と呼ばれるようになったのは、「大きい豆」ではなく、「大切な豆」であるからだそうです。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　セルフチリドッグ　シャキシャキポテトサラダ　チーズスープ　オレンジ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
豚肉　茨城
にんじん　千葉
小松菜　茨城
ピーマン　岩手　
玉ねぎ　香川
きゅうり　宮城
セロリ―　長野
キャベツ　茨城
オレンジ　アメリカ
じゃがいも　熊本

　チリはチリソースのことで、唐辛子の入った辛いトマトソースのことを言います。今日のチリソースは、みじん切りにした野菜と、肉、ひよこまめをトマトソースで煮て唐辛子を加えました。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　ご飯　さんまの梅煮　ピーナツあえ　大根のみそ汁　冷凍みかん

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
さんま　宮城
小松菜　茨城
にんじん　千葉
ねぎ　茨城
キャベツ　茨城
もやし　栃木
大根　青森
えのきだけ　長野
冷凍みかん　愛媛

　今日は和食の献立です。「和食：日本人の伝統的な食文化」は、2013年12月にユネスコ無形文化遺産に登録されました。和食は季節の新鮮な食材が使われ、「一汁三菜」を基本とした栄養バランスのよい食事で健康長寿に役立っています。また、季節感があったり、正月などの年中行事とも密接なかかわりがあります。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　ご飯　カシューナッツとじゃがいもと鶏肉の炒め物　大根とかにかまのスープ　バナナ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
鶏肉　千葉
たまご　栃木
にんじん　千葉
ピーマン　岩手
パプリカ　オランダ
小松菜　千葉
干し椎茸　九州
たけのこ　九州
ねぎ　茨城
大根　青森
じゃがいも　茨城
バナナ　フィリピン

　今日はカシューナッツを使った炒め物です。カシューナッツは、花の根本にある花托部分の先端にできる果実の種の仁を食用にしたものです。成長期に大切な栄養素の鉄や、おなかをきれいにする食物繊維を多く含んでいます。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　ご飯　手作りじゃこふりかけ　豚肉と大根のみそ煮　米粉だんご汁　ヨーグルト　

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
豚肉　茨城
鶏肉　千葉
しらす干し　瀬戸内
にんじん　千葉
さやいんげん　千葉
小松菜　千葉
大根　青森
ごぼう　群馬
干し椎茸　九州
玉ねぎ　香川
じゃが芋　茨城
米粉　我孫子

　今日は米粉を使っただんご汁です。米粉は、ごはんと同じ我孫子産のお米を使用しています。米粉に豆腐を混ぜてだんごにしました。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　えびピラフ　ツナオムレツ　野菜スープ　グレープフルーツ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
えび　ミャンマー
たまご　千葉
豚肉　茨城
にんじん　千葉
パセリ　長野
小松菜　千葉
玉ねぎ　我孫子　愛媛
コーン　北海道
マッシュルーム　オランダ
キャベツ　我孫子
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ　アメリカ

　今日は我孫子産野菜の日です。我孫子市内でとれた新鮮な野菜を使いました。今日の献立の中で、久寺家の成島誠さんの玉ねぎ、都部の香取典男さんのきゃべつを使用しています。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　ご飯　豚肉とごぼうのつくね　ひじきのマリネ　キャベツのみそ汁　オレンジ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
豚肉
鶏肉
大豆
たまご
ひじき　韓国
にんじん　千葉
小松菜　千葉
ごぼう　群馬
きゅうり　茨城
玉ねぎ　愛媛
キャベツ　茨城
えのきだけ　長野
オレンジ　アメリカ

　今日は豚肉とごぼうを使ったつくねです。ごぼうの切り口を大きく拡大していくと、網の目のような構造が見えます。これが食物繊維です。食物繊維は消化ができないため、エネルギー源にはなりませんが、わたしたちの体の中でさまざまなよい働きがあります。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　冷やしごまダレうどん　じゃが芋のきんぴら　いりこナッツ　おからドーナツ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
豚肉　茨城
鶏肉　千葉
たまご　千葉
わかめ　韓国
にんじん　千葉
こねぎ　福岡
さやいんげん　千葉
ねぎ　茨城
きゅうり　茨城
もやし　栃木
じゃがいも　熊本
ｱｰﾓﾝﾄﾞ　アメリカ　

　おからは食物繊維をたっぷり含んでいて、腸内のそうじをしてくれます。また、大豆のカルシウム、たんぱく質も残っています。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　鮭のナッツフライ　和風サラダ　むらくも汁　グレープフルーツ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
鮭　北海道　三陸
たまご　千葉
鶏肉　千葉
にんじん　千葉
小松菜　千葉
キャベツ　茨城
きゅうり　茨城
もやし　栃木
ねぎ　茨城
えのきだけ　長野
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ　アメリカ

　「いただきます」の「いただく」は、「食べる」「もらう」の謙譲語で、感謝の気持ちが込められた言葉です。「いただきます」には、料理を作ってくれた人、配膳をしてくれた人など、その食事に携わってくれた人や、肉、魚、野菜などの生き物への感謝の気持ちです。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　豚キムチ丼　ワンタンスープ　フルーツのヨーグルトあえ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
豚肉　茨城
にんじん　千葉
にら　栃木
ﾁﾝｹﾞﾝ菜　茨城
小松菜　千葉
大豆もやし　栃木
玉ねぎ　愛媛
ねぎ　茨城
もやし　栃木
キャベツ　茨城
パインアップル　インドネシア
黄桃　ギリシア
バナナ　フィリピン

　早寝早起きをして、しっかりと朝ご飯を食べる習慣は、健やかな成長や元気に毎日を過ごすためにとても大切です。規則正しい生活を送るためには、早起きの習慣をつけるようにすると、夜は早く眠れるようになります。日中は思い切り活動をして、朝は栄養バランスのよい朝ご飯をよくかんで食べると、体が目覚めて授業に集中できます。