活動の様子(H24~H26)

活動の様子(過去分)

なわとびの練習を頑張っています!

各学年の体育科で「なわとび」の学習が始まりました。

「もっと難しい技に挑戦しよう!」と、自分の目標を立てて休み時間にも練習に励む子ども達。

寒風がふきつける校庭で、ほっぺを真っ赤にしながら頑張っています!

昨日、校庭になわとび練習用の「ジャンプ台」を設置しました。

早速、この「ジャンプ台」を利用して、二重あやとび(通称はやぶさ)などの難易度の高い技に挑戦している子がました。


 

リズムやバランスなどスポーツの基礎になる部分が鍛えられる「なわとび」。

なわとびには二重とびや、あやとび、交差とびなど、様々な技もありますが、練習を積んでコツをつかめば、誰でも上手にできるようになります。

また、なわとびは、身体の70%以上の筋肉を動かす運動なので、筋力、持久力、瞬発力などの体力を養うのに効果があります。

なんと、5分間跳び続けると1500メートル走ったのと同じ効果があるそうです。




寒さに負けず、外に出て元気いっぱいに体を動かして、体を鍛えよう!!