武里大枝公民館
パドル×踊る×金メダル!!
9/20(金)
おじゃもじのような形の「パドル」を使って、
体操教室を開催しました
パドルとハイチーズ
講師は、「NPO法人パドルジャークス体操協会」の及川 優子 先生です
軽快な話術で、参加者の緊張をほぐし、
笑顔を引き出してくださいます
パドルに触るのは、今日が初めてという参加者がほとんど
まずは、触ったり、体をたたいてみたりして、パドルと仲良く!?なりましょう
そのあとは、簡単なダンスやリズム体操などを通して、
楽しく、体と心をリフレッシュ
2人1組になって、腰をトントン、肩をトントン・・・
最後は、輪になります
パドル体操で、普段使わない筋肉を使って疲れた体を、
参加者全員で労わって、終了です
来てくださった皆さんの笑顔に 金メダル!