武里地区公民館

公民館だより３月.pdf

公民館だより３月号はホームページからもご覧になれます。

３月１５日（日）武里市民センターにおいて「第１３回防災をかんがえる日」を開催します。

今回のテーマは「災害に備えよう　ＤＶＤ鑑賞と防災食」です。

どなたでも参加できます。ぜひお越しください！

２月１９日（木）たけさとカフェを開催しました。

 受付時に握力を測ります。

机の上には髪留めとケープ、鏡と化粧品がならんでいます。

講師の紹介からはじまりました。

さきほどの握力測定結果について、自分が平均より高いか低いかを教えてもらいます。握力は身体の筋肉量と比例していることを教えていただきました。

軽くストレッチをして、口腔ケアを意識した舌の運動をします。

クレンジングをしてからクリームでお顔のマッサージ。

いよいよファンデーションとリップを塗ります。

今回、お化粧はお顔をきれいにするだけでなく心と体を健やかに保つフレイル予防につながることを知りました。みなさんも今後は意識してみませんか。

ぜひ、ご参加ください！

1月31日（土）10:30～11:30　音楽室

MOJI　JAZZのもじこさんと

つよぽんさんによる

LIVEのはじまり、はじまり～

もじこさんお手製のマラカスが

参加者の皆さんに贈られ

パーカッションとして全員参加になりました

今回は保護者の方が飛び込み参加

ちちの応援にお嬢さんもマラカスをシャカシャカ

最初は緊張気味だったお子さんたちも

　聖者の行進、大きなくりの木のしたで･･･

とノリのよい曲で身振り手振りをするうちに

元気いっぱいになってきました

・星に願いを（ピノキオ）

・虹の向こうに（オズの魔法使い）

・サニーサイド

　　などスタンダードな曲が続き、

最後にはアンコールにこたえて

急なリクエストでしたが

Tｈｅ　Ａｌｐｈａｂｅｔ　Ｓｏｎｇ（きらきら星→ＡＢＣの歌）を演奏、大きな拍手に包まれました。

　　ＭＯＪＩ　ＪＡＺＺのもじこさん、つよぽんさん、

　楽しいひとときをありがとうございました。