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＜カウンセラーの眼「心の病は、体から治す」＞　ストレスや心の病気から、食事もきちんと摂らず、夜はゲームやＳＮＳの世界にはまり、メールや携帯で「昼夜逆転」、朝起きられない子どもたちがいます。

このような不規則な生活を続けると、体の免疫力が低下し、体力の落ちて病気にかかりやすくなります。最後には、心が壊れてしまう子もいます。このようになって、医療にかかるのですが、完治には、この病気になった時間の３倍を費やすと言われます。

さて、もっと早く対応できる方法はないでしょうか？　実は、あるのです。内緒にお教えします。それは、家の中やまわりをできる限り歩く。腹筋や腕立て伏せ、家の掃除や風呂掃除などを３０分～１時間となっていくことです。毎日、体をきちんと疲れさせることが得策なのです。

＊＊＊「昼夜逆転」していて、何とかしたいと思っている子は、是非、家の掃除からはじめてください。夜、ぐっすり寝られるようになると思います。

＊＊＊参考文献「Beyond　雨の向こうはいつも晴れ」水谷　修　日本評論社　2014年

＜校長室コラム「年度末事務」＞　昨日、陸上界で「９秒８７」というスーパーニュースが飛び込んできました。東洋大学の桐生祥秀選手が、アメリカテキサス州オースティンでの競技会で、追い風参考記録ながら、「9秒８７」で優勝しました。

写真１枚目・・・矢中西側、内川沿いの「桜並木」のようすです。つぼみが、ピンクに大きく膨らんでいますが、「開花」まではあと少しのようです。

写真２枚目・・・午前中、ほとんどの部活動で練習をしていました。私も午前中、各学年からあがってきた諸帳簿のチェックをしながら確認をしました。写真は、「出席簿」１９クラス分の２月、３月分の出席等の人数の確認をしました。

＊＊＊明日は３月３１日、平成２６年度最後の日となります。市教育委員会では、教職員の「退職辞令交付式」が、行われます。本校からは、大沢先生と福田先生が辞令を受けます。

＊＊＊平成２６年度、私の行動目標になっていた「学校ブログ更新３６５日」達成まで、あと１日になってきました。「継続は力なり」になっているでしょうか？

「おしゃべりが利益につながる」

＜カウンセラーの眼「おしゃべりが利益につながる」＞　この言葉を日々、実践しいる企業があります。「ＡＮＡは基本的におしゃべりを大切にする職場です。」と言うのは、ANAビジネスソリューション専属講師の鈴木素子さんです。

ＡＮＡの不文律に、「おせっかい」（きになったことはすぐ言う）と「おしゃべり」（何でも気づいたことは話す）があるそうです。

整備士たちは、「こう改善したらどうですか？」「いいんじゃないか。」と応えてくれます。キャビンアテンダントは、「あれっ、大丈夫かしら？」「すぐ確認します。」と応えて対応しています。このような「おしゃべり」や「おせっかい」が従業員満足度（ＥＳ）が向上し、サービス向上や安全性、定時運行の維持ができるそうです。

この正のスパイラルが、顧客満足度（ＣＳ）の向上にんなり、最終的には「売上高・利益」アップになっているそうです。

＊＊＊「進化する矢板中」でも、「笑顔」と「気軽な会話」ができる職場になっています。ANAの企業理念も参考にして、矢中生徒や保護者の皆様の「満足度」をアップしていこうと考えています。平成２７年度の「矢板中グランドデザイン」も確定しました。新年度になりましたら、ご紹介させていただきます。

＊＊＊参考文献「PRESIDENNT」2015,3,16　プレジデンント社　　P76,P77を参考

＜部活動「第２１回定期演奏会」＞　本日、１４時から矢板市文化会館大ホールで吹奏楽部の定期演奏会が開催されました。

これまで一生懸命に練習してきた成果を発表していました。一部では、部員だけの演奏で７曲。２部では、ＯＢ、ＯＧと講師の先生も加えた５０人編成での演奏を聴かせていただきました。

【１部の曲目】１祝典行進曲　ライジング　サン　　白石優拓

２にじいろ　　　　　　　　　　　　絢香　　宮川成治　編

３ファミリーアニメ　コレクション　　　　　宮川成治　編

４アナと雪の女王より　　生まれて初めて　　　　　　　　　ロペス

レット　イット　ゴー　～ありのままで　　　郷間幹男　編

５ジブリ　ソングス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宮川成治　編

【２部の曲目】１コンサートマーチ　アルセナール　　　ヴァン　デル　ロースト

２レパントの海賊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　広瀬勇人

３伝説のアイルランド　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｒ.Ｅ.スミス

４美女と野獣　　　　　　　　　　　　　　　　Ａ.メンケン　　真島俊夫　編

＜カウンセラーの眼「依存症を脱出する方法」＞　こんな「依存症」もあること、ご存じでしょうか？　例えば、「たばこ依存症」、「アルコール依存症」、「ギャンブル依存症」、「ゲーム依存症」、「スマホ依存症」、「ネット依存症」、「買い物依存症」など、色々あります。

また、依存症には「身体的依存症」と「精神的依存症」があります。「身体的依存症」は、依存する何かが切れると不快になったり、手が震えるといった症状が出ます。

「精神的依存症」は、依存するものがそばにないと、いらいらする、落ち着かないといった症状がでます。

さて、「依存症」から脱出する方法の一つは、病院（精神科、心療内科等）へ行くほかに、もっと簡単な方法があります。その方法とは、「依存しているもの」を１週間に１回（２回）やらない（使わない）という方法です。１週間に５日から６日は使用できるので、簡単ではないでしょうか？　治療費等のお金もかかりません・・・。

＊＊＊私は、肝臓や体のために、週１回は「お酒のない日」を設けています。

＊＊＊参考文献「Ｂｅｙｏｎｎｄ　雨の向こうはいつも晴れ」水谷　修　日本評論社　2014年

＜生徒の活動「ＰＴＡ総会資料の綴じ込みボランティア」＞　午前中の１時間３０分、野球部の生徒たちが、次年度の「ＰＴＡ総会資料」（約６００部）の綴じ込みをしてくれました。

用紙をとっていくスピードが速く、ひろう人、まとめる人、綴じる人、チェックする人などと役割を決めて、効率的に作業をしてくれました。　この連携プレーは、野球の試合の中でも活かせそうです。　「野球部の皆さん、ボランティアに感謝します。」

＜校長室コラム「交通安全母の会　来校しました」＞　午前中、生徒たちは部活動で汗を流していました。

職員たちは、年度末事務や部活動の指導、教室内の整理整頓等で、出勤していました。

午後１時３０分過ぎに、「矢板市交通安全母の会」の会員の方３名と市の担当１名が来校されました。例年にならい、母の会から新１年生一人ひとりに「キーホルダー」と「クリアケース」を２２３個分ずつ持参いただきました。４月９日（木）「入学式」に配らせていただきます。「ありがとうございます。平成２７年度も大きな交通事故がないよう、注意させたいと思います。」

＜生徒のようす「吹奏楽部　練習風景」＞　吹奏楽部は、３月２８日（土）矢板市文化会館大ホール、１４時開演の「第２１回定期演奏会」に向けた練習をしていました。

顧問の水越先生と大金先生が、細かな注意をしながら、何回も同じところを繰り返し音を出すなどしながら、いい音、いい音色に仕上がってきています。

＊＊＊３月２８日（土）の１４時からの演奏になります。時間がありましたら、多くの方々のご来場をお待ちしております。

職員たちは、部活動の指導や年度末事務がある職員は出勤していますが、他は「年休」でお休みです。１年、２年の職員は、計画にある学年分担の場所の清掃や整備をしたり、教室内の整理や片付けをしたりしていました。

  

東大チームが、「メダカ」の実験で、「三角関係」をつかさどるホルモンを発見しました。実験は、「バソトシン」を打たないオスメダカは、同じ水槽にメスメダカがいても、近寄りもしなません。

次に、「バソトシン」を打ったオスメダカは、同じ水槽のメスメダカに近寄り寄り添うように泳ぎました。その後、この水槽に、もう一匹別のオスメダカを入れると、「バソトシン」を打ったオスメダカが、別のオスをメスに近寄らないように排除する行動をとることが分かりました。

この実験結果をもとに、人間にもこの「バソトシン」に似たホルモンがあることが分かっています。メダカの結果を人間に応用できると、「三角関係からのもつれや犯罪」などが、なくなるかもしれません。

今日の献立は、ご飯、牛乳、かに玉、野菜のマーボー炒め、肉ワンタンスープ、リンゴのタルトでした。最終の行事食で、中華３品とデザート（リンゴのタルト）がつくという贅沢なメニューになったので、生徒たちも大満足だったと思います。

＊「かに玉」まめ知識＊　「かに玉」は、芙蓉蟹（ふようはい）とも言われる中国料理の一つで、溶き卵にかに玉を合わせて焼いた料理です。

日本で、広く知られているのは、全卵を用い、かに玉と野菜類を混ぜて焼き、あんをかけた広東風のものです。

そのまま、かに玉として食べても、ごはんにのせて「天津飯」にしても美味しく食べられます。ちなみに、「天津飯」は日本の中華料理店が作った独自の料理だそうです。

＊＊＊参考文献「給食ガイド」（H27,3,23）　伊藤　敦子栄養教諭

＜カウンセラーの眼「家庭の中の親の役割」＞　家庭において、どのような大人の関わりが、子どもに必要なのかを考えてみましょう･･･。

子どもの心がうまく成長していくときや思春期前期（中学校期）には、１、心の安定を図り、安心感を与える母親的な関わりと、２、忍耐力や責任感を教える父親的な関わりの両方が家庭の中にあることが、必要条件になります。

これは、実際の父親と母親のことではありません。一人の母親が、両方の役割を担ってもいいし、父親が「母親的」に関わるのであれば、母親が「父親的」にかかわってもかまいません。

また、母親が「父親的」に関わり、祖父が「母親的」でもいいのです。両親そろっているかどうかよりも、家庭の中に、この「父親的ｰ母親的」の関係が保たれているかどうかが、重要なのです。

＊＊＊父親が、「父親的」な関わりができなく、母親が「母性的」のみの家庭に子どもが育っても、逆の立場のケースでは、思春期にさしかかる子どもが、中学校時期をうまく乗り切れません。色々な心身に障害をきたしたり、不適応、問題行動を起こすケースが、私の経験からも多く見られます。

このブログの内容について、「家はどうかな？」などと、夫婦で話し合える家庭のお子さんは、９９％、不適応や問題行動は起こしませんのでご安心ください。

＊＊＊参考文献「臨床家族心理学ー現在社会とコミュニケーションー」秋山　邦久　福村出版　２００９年

２３日（月）１,２,３,４,５,６　　学習成果発表会（黒磯南高校　１３時３０分　塚原）　　卒業式参列（矢板東附属中１０時　校長）

２４日（火）１儀式（修了式）　２学活３学活　４～６欠時　　学校給食会計監査（１６時　校長室）　　異動内示

２５日（水）学年末･学年初め休業～４月７日　　互審会（１，２年）

２６日（木）学年末･学年初め休業　諸帳簿提出

２７日（金）サッカーマロニエ杯～２８日（矢中会場）　　指導要録等提出

２８日（土）第２１回吹奏楽部定期演奏会（矢板市文化会館　１４時）　都道府県対抗ｼﾞｭﾆｱﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ大会（～３０日　東京都他）

そして、山頂に立ったとき、大きな達成感と充実感を手にすることができるのです。

人生（中学校時代）は、山登りと一緒です。「目的（夢）」がないと、苦しくなったときへこたれたり、あきらめたりしてしまいます。でも、「目的（夢）」があれば、どんなに苦しくても歩み続けることができます。

そして、達成（進路を探し決めたとき）したとき、心からの喜びと幸せを手にすることができるのです。

＊＊＊１年、２年生、そして新入生全員に、この私のブログを読んでほしいです。　「中学校時代」、矢中の３年間は、必ずしも「Happiness」ばかりではありません。学習場面やクラスの中での場面、部活動の場面などで、時には苦しく厳しい時もありますが、「山頂」に向かって一歩、一歩歩んでいってください。担任をはじめ、学年の先生、４学年（無担）の先生方も皆さんを応援します。

＊＊＊参考文献「beyondー雨の向こうはいつも晴れー」水谷　修　日本評論社　２０１４年　　

＊「こんぶ」まめ知識＊　「こんぶ」は、ミネラル豊富な食品です。ミネラルは、体内で作ることができないので、食べ物からしか取り入れるしかありません。

「こんぶ」は、ミネラルの中でも、特にカルシウムが豊富です。日本人のほとんどが不足しているカルシウムは、骨や歯の形成を助けてくれます。カルシウムのほかにも、食物繊維がたっぷりです。食物繊維は、腸内の有害物質や余分な脂肪分を除去して、腸の善玉菌を増やす働きがあります。

今日は、塩昆布をキャベツで和えました。

＊＊＊参考文献　「給食ガイド」（Ｈ２７，３，２０）　伊藤　敦子栄養教諭の資料から

＜校長室コラム「市内小学校では、卒業式が開催されました」＞　矢板市内小学校で、「卒業式」が開催されました。矢板中、学区内の小学校６校に、本校職員が分担して参列させていただきました。　参列した小学校と職員は次のとおりです。

〇矢板小学校･･･小川教頭　　　〇東小学校･･･校長　　　〇川崎小学校･･･青木主幹　　　〇西小学校･･･舩山生徒指導主事　　　〇豊田小学校･･･小島教諭　　　〇安沢小学校･･･南部事務長　でした。

本来だと、各小学校から矢中校長宛に案内状が届きますので、私が「分身の術」を使い（？）、６つの小学校に参列しないと失礼になりますが、それは叶いません。　私の考えで、「入学式」と「卒業式」は校長が、市内小学校を順番に参列しますので、参列する校長代行職員もローテーションで、各小学校に行かせていただきます。御了解を頂ければと存じます。

＊＊＊本日、私は、東小学校の「卒業式」に参列させていただきました。式中の「卒業生」そして、１年生から５年生までの在校生ともに、集団行動がよくできていて、ふらふらする子もなく、厳粛な中で式が進行していました。

「お別れの言葉」の時では、体育館いっぱいに広がる大きな声と歌が、こだましてしていました。４月、東小学校の卒業生の皆さんの「入学」を、おおいに楽しみにしています。

＊「ピザトースト」まめ知識＊　「ピザトースト」とは、食パンの上にトマト系ソースや具材をのせ、焼いたトーストです。

本物の「ピザ」と比べ、ピザ生地を作る時間が省け、簡単に作ることができます。

「ピザトースト」発祥の店は、東京都にある喫茶店とされています。「ピザ」が高価だった１９６０年の頃、「ピザ」を安い価格で食べてほしいという思いで、考案されたそうです。

今日は、玉ねぎやピーマン、マッシュルーム、ハムなどの具材を厚切り食パンにのせて焼き上げました。

＊＊＊参考文献「給食ガイド」（H２７,３,１９）　伊藤　敦子栄養教諭の資料から

＊「小松菜」まめ知識＊　「小松菜」は、ほうれん草に比べると、アクが少ないので、下ごしらえが簡単で手軽に食べられる野菜です。炒め物や煮物、おひたしや和え物、味噌汁の具に最適です。

「小松菜」の栄養素は、ビタミン類にカルシウム、カリウム、鉄分など、ほうれん草に似ています。その中でも、カルシウムはほうれん草の約５倍も含んでいて、野菜の中ではトップクラスです。

関東地方で、古くから親しまれていた野菜で、東京や埼玉、神奈川、千葉県といった東京近郊で多く栽培されています。

現在では、大阪や、兵庫、愛知、福岡県などの大都市近郊でも盛んに生産されています。

＊＊＊参考文献　「給食ガイド」（Ｈ２７，３，１８）　伊藤　敦子栄養教諭の資料から

＊＊＊食べず嫌いなのでしょうか？　子どもたちは「胡麻和え」などの和え物を食べないで残菜が多く出てしまいます。和え物は野菜のビタミンや鉄分、カルシウムなども吸収できる優れた食品です。美味しく食べられるようになるといいですね・・・。

  

＜第２回矢板中学校　学校評議員会の開催＞　本日、１１時００分から校長室において、３名の評議員さん方にお集まりいただき、学校評議員会を開催しました。

ご参加いただきました評議員さんは、次のとおりです。　〇柳田　好弘　様　　〇川上　雅道　様　　〇塚原　扶美枝　様でした。

学校評議委員会の内容は、次のとおりです。

１　各学級の授業参観、及び校舎内外見学

２　学校評議員会

（１）学校長のはなし　　（２）今年度の学校評価の結果説明　　（３）質疑　　　（４）情報交換

３　給食の試食会（会食）　のあと、終了となりました。

３名とも、お願いして３年目の評議員さんで、今年度、そして今回の授業参観では、どの学級とも真剣に授業する生徒たちの姿に驚いていらっしゃいました。　「好印象」の評価をいただきました。

＊＊＊今日の献立の写真はありません。

＜食育コーナー「今日の献立」＞　丸パン、牛乳、手作りコロッケ（２年）、豚肉コロッケ（１年）、コールスローサラダ、えびとほうれん草のスープでした。　学校評議員員さん方と給食をいただいた関係で、検食は南部事務長にお願いしました。　大きな「手作りコロッケ」美味しくお腹いっぱいになりました。

＊「コールスロー」まめ知識＊　「コールスロー」は、細かく切ったキャベツを使ったサラダです。人参や赤キャベツを使ったもの、パイナップルやリングなど果物が入っているものなどもあります。

「コールスロー」のドレッシングには、サラダ油と酢が使われていますが、現在ではマヨネーズが多く使われています。

「コールスロー」は、古代ローマ時代から食べられてきたと言われています。　人気が高まったのは、１８世紀になり、瓶詰めのマヨネーズが発明されたからです。サラダとして食べるほか、サンドウィッチやホットドック、ハンバーガーの具にも使います。

今日は、コロッケと「コールスロー」をパンにはさんで食べてください。

＊＊＊「給食ガイド」（Ｈ２７，３，１７）　伊藤敦子栄養教諭の資料から

さて、矢中ではこの１年間、「Happiness」をMISSIONに定め、生徒一人たちは、自分そして友人、クラス、学校全体の「Happiness」を考えて、知・徳・体・福祉の面で、行動（活動）してくれていました。　特に、「徳」の面では、「思いやり」や「いじめ」について、上の「グランドデザイン」をもとに、取り組んできています。　矢中では完全には、「いじめ・ゼロ」とはいきませんでしたが、問題があれば随時、校内体制を整備し、指導、対応をしてきていました。

次年度も、「いじめのない学校」に向けて推進します。

＜カウンセラーの眼「バカッターって、ご存じですか？」＞　バイト先の冷蔵庫に入った姿をツイッターに投稿したり、「はさみ」を天ぷらにした写真を投稿したりして、炎上する「バカッター問題」が社会問題になっています。

投稿している学生たちは、パフォーマンスのつもりでやっているのでしょうが、コンビニのアイスの冷蔵庫に入った学生に降りかかる「損害賠償額」はいくらだと思いますか？・・・・・・「５万円」、「１０万円」、「１００万円」いやいやこの学生には「２,０００万円」の損害賠償額が請求されたということです。

＊＊＊一回の遊び心から、スマホで撮影、アップした写真「バカッター」が、将来にまで賠償金を、本人と親たちが、支払っていくことになるのです。

＊＊＊参考文献「日本教育新聞」（平成２７年３月２日）　８面から

＊「じゃがいも」まめ知識＊　「じゃがいも」は、様々な料理に用いられています。形状や加熱の具合や水分量によって多種多様な食感になります。また、調味料や油脂、乳製品等との相性も良い食品です。

「男爵いも」は、でんぷん質が多く、ホクホクしていてくずして使うコロッケやポテトサラダなどの料理に向いています。

「メークイン」は、粘質で、形をくずしたくない煮込み料理に使います。

今日は、北海道産の「男爵いも」を使い、形を少し崩した「ピリ辛肉じゃがいも」にしました。

＊＊＊参考文献　「給食ガイド」（Ｈ２７，３，１６）　　伊藤敦子栄養教諭の資料から

＜カウンセラーの眼「矢中生をこんな子に育てていきたい」＞　今年度の反省を活かして、４月から矢中生を以下のように育てていこうと考えています。

１　生きる知恵と力のある生徒に育てていきたい。

２　たくましく自立できる力のある生徒を育てていきたい。

３　たくましい生徒を育てていきたい（知識や心、体の３つの面から）。

４　遠慮と礼儀を持ち合わせる生徒を育てていきたい。

５　人間関係の中で、適応できる生徒を育てていきたい。

６　ストレスに負けないで、他人と協調できる生徒を育てていきたい。

＊＊＊将来、自立して生きていく上で必要不可欠な以上の６点について、強化及び指導を加えていこうと考えています。

＜今週の矢中行事予定＞１５日（日）

１６日（月）月１,２,３,４,５,６

１７日（火）県立高校定時制学力検査　　第２回学校評議員会（１１時～校長室）　　

        （火）１,２,３,４,５,６

１８日（水）学年朝会　　　授業順５,１,２,３,４　　情報モラル教育（５、１年　多目的室南）　　

              学年部会

１９日（木）２学年進路学習（体育館５,６）　　木１,２,３,４,５,６　　　市内小学校卒業式参列

２０日（金）新入生オリエンテーション（１３時４０分～　体育館）　　県立高校定時制合格発表　　          授業順２,３,５,６,１,４　　指導要録等互審（３年）　　

              特別支援教育懇談会（１５時～７組教室）

２１日（土）春分の日　　県立高校通信制面接１　　　那須高原杯卓球大会（県北体育館）

２２日（日）県東部地区硬式卓球選手権大会(高ﾄﾚｰﾝﾝｸｾﾝﾀｰ)

＜カウンセラーの眼「こんな子育てで、子供は変わる！」＞　長田塾、教育評論家の長田　百合子（おさだ　ゆりこ）さんの雑誌記事に目がとまりました。｡こんな母親で、子供が変化するという内容です。参考に、書かせていただきます。

１（母親が）子供の将来に、大切な事だけすると　→　（子供は）生きる知恵と力がつく。

２（母親が）目をかけるが、手は極力かけないように努めると　→　（子供は）自分の身は自分で守り、失敗してもくじけず、たくましく自立できる力をつけていく。

３（母親が）過度に密着しなくなると　→　（子供は）たくましくなる。のびのびと成長する。

４（母親が）子供に、ご機嫌をとらなくなると　→　（子供は）親しき仲にも遠慮と礼儀が必要だと知る。

５（母親が）家庭や社会で　秩序が大切だと教えると　→　（子供は）秩序正しい、人間関係ができるようになる。

６（母親が）子供のわがままをゆるさない姿勢になると　→　（子供は）我慢を覚え、他人と協調できるようになっていく。

＊＊＊これらの６つの母親の子育ての姿勢（スタンス）で、お子さんは大きく変化していくことを、私も実感してきました。

＊＊＊参考文献「教育創造」２０１５ＮＯ，８８　日本教育文化研究所　２３頁

＊「チキンナゲット」まめ知識＊　「チキンナゲット」は、鶏肉の小片や鶏ひき肉をかたまりにして、バターやパン粉をまぶして調理した料理です。

「ナゲット」とは、かたまりという意味。特に、「天然の金塊」という意味があります。揚げた色や形が、金のかたまりのように見えたことから、「チキン・ナゲット」と呼ばれるようになりました。

鶏肉は、ほかの肉類に比べて、コレステロールや脂肪が少なく、鶏肉のタンパク質は、アミノ酸バランスも優れています。

「ナゲット」は、鶏肉の他にも、魚介類や豆腐でも作ることができます。

＊＊＊参考文献「給食ガイド」H27,3,12　伊藤敦子栄養教諭の資料から

以前、学級活動等で、荒川先生の「ＳＮＳ」の授業の繰り返しになってしまいますが、私が考える使用の注意事項を書かせていただきます。

〇「ＳＮＳ利用の注意事項」

１　他人を差別したり、批判したりする内容は書かない。・・・書いた内容は削除できないこともあり、一生、残ることもあります。

２　モラルに反する画像や犯罪・違法行為にあたる画像、自分の顔写真（画像）などもアップしない。・・・画像から法的に処罰されたり、損害賠償の請求を求められる場合もあります。

３　他人の個人情報やプライバシーに関する情報や画像はアップしない。・・・人とのトラブルや争議に発展したり、犯罪に巻き込まれたりするケースもあります。

４　内部情報（家や学校、会社のことなど）の「負」や「悪い」部分に関わることは書かない。・・・「良い面」のアップはいいが、「マイナス面」のアップには、特に慎重に大人と相談するなどしてほしいです。　アップした内容が削除できないこともあり、大きな問題に発展することを頭においてください。

＊＊＊「情報モラル」を考えて、楽しく有効に、Happinessに「ＳＮＳ」を活用していってほしいです。

＜３年生コーナー「今日の情報から」＞　昨日の「卒業式」では、ご来賓、保護者の皆様、たいへんお世話になりました。　皆様方のおかげをもちまして、厳粛な中で式を終了することができました。卒業生入場から退場まで、「１時間３０分」でした。

ＰＤＦの「式辞のコメントの一部」では、昨日、式の中で私が読んだ、「式辞」の文面を卒業生に読んでいただこうと思い、掲載します。校長が、３年生に伝えたいことや「はなむけの言葉」の確認ができると思います。

写真は、昨日、式場入り口に掲示した「祝電、祝詞」（全部）です。元本校職員や小学校担任などからの「祝詞」もあるので、クリック（拡大）してご覧ください。

＊＊＊今日、嬉しい情報が入りました。毎朝、立哨指導をしてくださっている「交通指導員」さんから話がありました。

昨日、「卒業式」朝の登校時、３年生数名の集団が、交通指導員さんに向かって、「３年間、お世話になりました。」と、大きな声でお礼のあいさつをしてくれた、ということでした。

「長く、交通指導してきたが、卒業式の日に、こんなこと言われたことなかった。」と言って、感動だったそうです。

＊＊＊今年の素晴らしい３年生たちが、地域に「有終の美」を飾ってくれたようで、私も嬉しくなる情報でした。

＊「豆腐」まめ知識＊　「豆腐」は精進料理として食べていた僧侶や、「豆腐」を多くとっていた地方に「長寿者」が多いことから、「長寿食」と言われてきました。

栄養学などの確立によって、良質のタンパク質食品であることが、科学的に立証されました。

最近では、生活習慣病の予防や回復、健康の維持に有効な食品、機能性食品が注目されています。「豆腐」の成分にも、この機能があるとされていて、「豆腐」は古くからある健康食品と言われています。

＊＊＊参考文献「給食ガイド」Ｈ２７，３，１１　伊藤敦子栄養教諭の資料から

「３年生をHappinessに送ってあげたい！」という、生徒一人ひとりの心の表れだと感じました。　それぞれ学級の分担場所や係の準備、体育館や玄関まわりの清掃に、誰一人、手をぬく生徒もなく仕事をしてくれていました。　職員も全員、それぞれの仕事をしてくれていて、電話番で暇していたのは私、校長ぐらいでした。

椅子の並びの最終調整では、ミリ単位で微調整するという、気合いの入れように、毎回、感動させられる矢板中の職員と生徒たちです。

会場の最終確認が完了し、明日の式当日を待つばかりです。

＊＊＊明日朝のお天気が気になるところですが、３年生にとりまして、最高でHappinessな「卒業式」になることを、心から祈願したいです。
  

山口晶三同窓会長の他、喜佐見光男副会長、和田安司副会長、八木澤一重副会長も参列いただく中で、「同窓会長あいさつ」、「校長あいさつ」、「記念品贈呈」、「生徒代表あいさつ」があり、無事、終了することができました。

平成２６年度卒業生は１９５名。今回で第６８回目の卒業生となります。　あと、２年後には矢中創立「７０周年」となります。

「同窓会の役員の皆様、ご多用の中、ご臨席をいただき感謝申し上げます。」
 

＊「ロールケーキ」まめ知識＊　薄く長方形に焼いたスポンジケーキに、ジャムやホイップクリーム、バタークリーム、カスタードクリームをぬり、果物などをのせ渦巻き状に巻いたケーキを「ロールケーキ」と言います。

スポンジの生地もココアやコーヒー、抹茶などを混ぜてアレンジして作ることもできます。

今日の「卒業お祝いケーキ」は、ピンクの水玉模様のスポンジで、いちごクリームといちごジャムを巻いたケーキです。

３年生は、今日の給食最終日です。 これからも、バランスのよい食事を心掛け、健康な毎日を過ごしてください。

＊＊＊参考文献「給食ガイド」H２７,３,９　伊藤敦子栄養教諭の資料から

＜カウンセラーの眼「親は子供の最初の教師である」＞　過去に、どこかで聞いたことがある言葉だと思います。この言葉は、スイスの教育家ペスタロッチが唱えたもので、翻訳されて日本にも親教育のバイブルとして伝えられています。

私たちは、子供を授かると自然に「親」になります。親が親らしくなるためには、「親として我が子とどう関わるのか？」「この子をどんな大人に育てるのか？」などを夫婦で考え、日々話し合っていかなければいけません。

子供は、親の後ろ姿を見て、自分に対する親の考えや願いを感じ取って成長していきます。　すべての子供たちの成長の指針となるために、家庭では「親の後ろ姿」を、そして学校では「教師の後ろ姿」を見せていきたいものです。

＜今週の行事予定＞

８日（日）八溝卓球ジュニア団体戦大会（茂木町民体育館）　　市中学生強化研修ソフトテニス大会（矢板運動公園）

９日（月）同窓会入会式（３年９時００分～）　　ジュニアリーダース説明会（３年　９時１５分～）　　矢板っ子輝き大賞表彰（１１時００分～市教育長来校）　　卒業式予行練習（３,４　全体）　　式場準備（５,６,１年２年）　　３年５校時終了後、下校

１０日（火）卒業式（９時３０分～）　　１～３儀式　４学活　５～６欠時　給食なしで下校

１１日（水）県立高校合格者発表（１０時００分）　　県立高校定時制出願～１３日　　

              現職教育（生徒指導）　　水曜１～５　　東日本大震災１４時４６分黙祷

１２日（木）木曜１～６

１３日（金）コンピュータ室絨毯清掃　　金曜１～６　　

              小堀良一学力向上アドバイザー来校（午後）

１４日（土）栃木県吹奏楽講習会（９時００分～　）

＜同窓会「外掛け時計を寄贈いただきました」＞　矢中同窓会から、外掛け時計１台（直径１２０ｃｍ）の寄贈をいただきました。

昨日、業者が来校し、３年生昇降口の南壁面に取り付け工事をしました（写真）。電源は太陽光で、地デジ対応のハイテク掛け時計です。「ご寄贈いただき、感謝申し上げます。」

＜カウンセラーの眼「子育て　４訓」＞　雑誌を見ていたら、注目する記事がありました。　私が若かりし頃、当時の校長から同じようなことを言われたような気がしました。

一　乳児はしっかり　肌を離すな

一　幼児は肌を離せ　手を離すな

一　少年は手を離せ　目を離すな

一　青年は目を離せ　心を離すな　　（引用「日本時事評論」平成１３年元日号）

中学生の時期の１年生、２年生は「４訓」の３番目、「少年は手を離せ　目を離すな」の教えのとおり、親は手を離して、お子さんの自主性や主体性を持たせて、自ら何かに挑戦するとか、行動させてほしいと思います。ただし、「いつもあなたを見ているよ」、「応援しているよ」、というようなオーラを感じさせてほしいと思います。

３年生については、「４訓」の４番目、「青年は目を離せ　心を離すな」という子持ちで、お子さんの考えに従って行動させてあげてください。行動範囲も広がり、親の見えない（見せない）部分が多く出てくるのも成長段階です。お子さんとの「心」の絆は持ち続けていってください。

＊＊＊参考文献「ニューモラル」第５４７号　　モラロジー研究所　平成２７年３月１日

＜生徒のようす「卒業式に向けて　練習」＞　本日、３、４校時の２時間、３年生は練習を行っていました。

入場から証書授与など、一連の流れの中での「起立」「礼」「着席」などの動きについて、磯谷学年主任を中心に練習をしていました。

昼休みには、１年、２年、３年合同で、「全校合唱」の練習を行いました。
 

「三色丼」は２か月に１回ぐらい給食の献立になりますが、私が中学、高校時代には５日に１回は「三色丼」だったような記憶があり懐かしいメニューです。

＊「ミルメーク」まめ知識＊　牛乳を残さずに、子どもたちがおいしく飲めるようにと、昭和４０年代初め、栃木県の学校給食用に「ミルメークコーヒー」が開発されました。

以来、この「ミルメーク」は、日本全国多くの小・中学校の給食で飲まれ人気となりました。

今では、コーヒーだけでなく、ココアやイチゴ、バナナ、メロン、抹茶きなこ、キャラメル、紅茶などがあります。

今日は、「ココア味のミルメーク」です。ココアは、カカオを原料とし、カカオの油脂を減らしたもので、ストレスに打ち勝つ効果があると言われています。

＊＊＊参考文献　「給食」ガイド」H２７,３,６　伊藤敦子栄養教諭の資料から

ポムドカップに入ったグラタン、私ははじめて食べたように感じています。今までのグラタンは、陶器か銀紙の容器の中に入っていたように思います。「ポムドカップ」の意味は、ホットケーキを作る材料で作ったカップでいいのでしょうか？

＊「ジャム」まめ知識＊　「ジャム」は果実や果汁に含まれているペクチンが糖類と酸の働きで、ゼリー状に柔らかく固まる働きを利用した加工食品です。

完成したときに、果実の原型が保たれているものは、「プレザーブ」と言われ、オレンジやレモンなどの柑橘類を原料として、果皮が含まれているものは「マーマレード」と呼ばれています。

＊＊＊参考文献　「給食ガイド」H２７,３,５　伊藤敦子栄養教諭の資料から

＊＊＊今日の写真の写真掲載はありません。

＜食育コーナー「今日の献立」＞　ご飯、牛乳、ソースカツ（２枚）、菜の花のおひたし、けんちん汁でした。　今日は、２年２組の教室で、

会食させていただきました。　元気な５名と２組のようすやコの字型机配置の良い点、小野先生のクラス経営のようすなどを聞くことができました。

＜「けんちん汁」まめ知識＞　「けんちん汁」は、大根、人参、ゴボウ、里芋、こんにゃく、豆腐を胡麻油で炒め、だし汁を加えて煮込んだ醤油味のすまし汁です。地域や家庭によって、味噌も使います。

もともとは精進料理なので、肉などの動物性タンパク質は使わず、だし汁も鰹節や煮干しではなく、昆布と椎茸からとったものを使います。

建長寺の修行僧が作っていたため、「建長汁」がなまって「けんちん汁」になったと言われる説と、普茶（ふちゃ）料理の「拳繊（けんちゃん）」がアレンジされ、「けんちん汁」になった説があります。

＊＊＊参考文献「給食ガイド」Ｈ２７，３，４　伊藤敦子栄養教諭の資料から

＜カウンセラーの眼「箱根駅伝走者の体調管理の難しさ」＞　お正月の名物番組の一つが「大学箱根駅伝」です。今年度は、青山学院大学が総合優勝を獲得しました。

ただし、この駅伝大会に出場するために、各大学では熾烈な練習を課します。月に１,０００km走るなどの目標を掲げて「予選会突破」をねらって走っています。こんなことばがあります。「勤勉なランナーほど、風邪に弱い」その理由は、４つあります。

１、どうしても口呼吸となり、冷たい空気をダイレクトに肺に吸い込むから。

２、過度の練習と大会出場への心理的ストレスで、「免疫機能」が低下するから。

３、低体脂肪率で、感染症への耐性が弱くなっているから。

４、日光に長時間さらされるため、皮膚や粘膜の防御機能が低下するため。

このようなことから、各大学チームでは、部員の栄養面や衛生面（「空気清浄機」を部屋に置くなど）、冷たい風対策など、監督は極力注意を払います。最終的には、個々の「能力と努力」プラス、高いレベルの「組織的な管理」と「自己管理」も要求されてくるようです。

＊＊＊明後日の５日（木）に県立高校一般受検があります。「健康管理」と「自己管理」を万全にして、「青学」のような活躍を見せてほしいです。

＊＊＊参考文献「プレジデント」２０１５，３，２　プレジデント社　　ｐ１５参照

＊「ひし餅」まめ知識＊　桃の節句には、ひな人形を飾り、ひなあられや菱形の餅をお供えします。

「ひし餅」の色は、桃、白、緑の三色のものが多く、地方によっては、二色や五色、七色になっている餅もあります。

三色の「桃色（赤）」は、魔除けの色、「白色」は子孫繁栄、長寿。「緑」は健やかな子に育ってほしいという願いが込められています。

今日の給食では、「ひし餅」のかわりに「三色ゼリー」をつけました。「緑」はぶどう、「白」は豆乳、「桃色」は桃のゼリーです。

＊＊＊参考文献「給食ガイド」H２７,３,３　伊藤敦子栄養教諭の資料から

＜「ハヤシライス」まめ知識＞　「ハヤシライス」の語源は、人名に由来する説と、注文するとすぐ出てくる「早い」に由来するという説もあります。

薄切り肉と玉ねぎをバターで炒め、赤ワインとドミグラソースで煮たものを、白いご飯の上にかけたものが「ハヤシライス」で、日本発祥の料理です。

「ハヤシライス」に使う、薄切り肉は牛肉や豚肉が」ありますが、豚肉を使用した場合は「ポークハヤシ」と呼ぶこともあります。

今日は、ごはんの上に「プレーンオムレツ」をのせ、「ハヤシシチュー」をかけて、「オムハヤシ」で食べてください。

＊＊＊参考文献「給食ガイド」H２７,３,２　伊藤敦子栄養教諭の資料から

＜今週の行事予定＞３月１日（日）市中学生強化研修ソフトテニス大会（雨のため次週に延期）　　矢板中央高卒業式（１０時～）

２日（月）安全点検　　同窓会監査（１６時３０分～）　　地区内県立高校卒業式参列（１０時～）

３日（火）県立高一般受検事前指導（３年６）　木曜日課１,２,３,４,５,６　　２年、３年５道徳に

４日（水）火曜日課１,２,３,４,５,６

５日（木）県立高一般選抜学力検査　　　県立特別支援学校選抜検査　　　実力テスト（１年、２年）１～５　　　水曜日課　　　３年１，２，３給食なしで下校　　　職員会議（放課後）

６日（金）県立一般選抜（面接試験＊関係高校のみ）　　　PTA会計監査（１６時～）　　　

            PTA運営委員会（役員選考委員会）１８時～　　　３年１～４給食後下校

７日（土）県体操協会常任理事会・総会（ニューイタヤ）

８日（日）市中強化研修ソフトテニス大会（矢板運動公園）　　

            八溝卓球ジュニア団体戦大会（茂木町民体育館）

＜校長室コラム「矢板中央高等学校卒業式の参列」＞　本日、１０時からお隣の矢板中央高の卒業式に参列してまいりました。

卒業生１９２名の中で、本校卒業生が１８名いました。１時間３５分かかった卒業式でしかたが、厳粛に整然した式でした。本校在籍生徒のお兄さんやお姉さんが卒業で、保護者の方々もいらっしゃいました。「おめでとうございます。」

＜カウンセラーの眼「資料　学習意欲を高め、学習習慣をつけるには　その５」＞　小堀良一先生の講演資料を解説させてただきます。今回で、解説の最終となります。

〇資料「１２　お子様の学力向上８つのポイント」　資料に書いてる８つのポイントを押さえ、家庭でお子様に関わっていただけると、必ず、「学力向上」につながるものと私も考えます。８つのポイント、紹介します。

１生活習慣の確立をしてあげてください・・・早寝･早起き・朝ご飯など、規則正しい生活のリズムをお子さん自身が作っていってください。

お家の中で、約束事を決めてください。例えば、テレビの視聴時間。ゲームの時間。スマフォ、携帯、パソコンの時間と内容など。

２家庭学習は台所から見ていてください・・・学習している姿をチラ見、声かけ、最後に確認してください。小学校期は、台所で学習させても可です。親が見てる（見られている）という安心感や存在感が出てきます。

３将来の夢や希望を持たせる、語らせる・・・遠い将来に「夢」を馳せるのは子どもの特権です。明日からの生活への意欲の喚起につながります。今の生活や学習にメリハリがついていきます。

４褒めて育てることが重要です・・・具体的なことを「その場」で。やや、オーバーに褒めることがポイントです。褒められることで、意欲の向上、自己有能感が向上します。

５話を聴いてあげてください・・・「うるさいね。」「あっちへ行って。」「また後で」「忙しいの。」などは禁句です。「聞き上手は、話し上手」を親が実践しましょう。

６通知票やテスト結果から、補強対策を一緒に考えてください・・・自己の振り返りから新たな目標や計画、実践体験を積ませていくことが重要です。「塾」などの金銭がかかるものについては、親の負担増にならないように。

７授業参観、PTAは必ず参加しましょう・・・授業を参観し、良い点を大いに褒め、共通の話題で会話をしましょう。他の子との比較はしないようにしてください。

８担任の悪口は絶対に言わない・・・悪口を聴いている担任に子どもは、心を開かなくなります。学習や学校生活意欲がなくなったり、指示に従わなくなっていきます。学校のよき協力者に、ともに子どもを育てる存在になることです。

＊＊＊小堀先生の考える「学力向上の８つのポイント」は、親の姿勢を問うことでした。「学力向上」につながるプラスαの部分は、学校に係ってくると、重く感じ検討していきます。

＜校長室コラム「こんな職員に育てたい」＞　「中学校」という月刊誌を読んでいると、次のような記事が載っていました。アメリカのウィリアム･アーサー・ウォード（作家であり牧師であり教師の）氏の言葉です。

〇普通の教師は、言わなければならないことをしゃべる。

〇良い教師は、生徒に分かるように解説する。

〇優れた教師は、自らやってみせる。

〇本当に偉大な教師というのは、生徒の心に火をつける。

＊＊＊「なるほど！」　矢中の職員には、「偉大な教師」になることを大きな目標に、努力をしていくよう指示していこうと考えました。

＊＊＊今日は、矢板市は「強風注意報」が出ました。写真をみても、「国旗」（写真１枚目）が大きくたなびいていました。ただし、日中は、２月で一番の春の陽気となり、校庭の「水たまり」は、午前中でなくなりました（写真２枚目）。

また、温かな日差しを浴びて、校長室内の「金のなる木」に、花が咲きはじめました（写真３枚目）。「お金がいっぱい増える予感がします？！」

＊＊＊参考文献「中学校」ＮＯ，７３７　全日本中学校長会編集　平成２７年２月号

＜カウンセラーの眼「資料　学習意欲を高め、学習習慣をつけるには」３＞　３回目になりますが、小堀良一先生の講演資料の解説をさせていただきます。

資料「８　自主学習（家庭学習）ノート」の活用方法

昨日は、学力向上のために、１日に３０分、余計（多く）に家庭学習をするように書きました。家庭学習の効率、能率アップの方法として、資料には「自主学習ノート」を活用することが書かれてありました。

〇自主学習ノートの効用として・・・１基礎力アップに　　　２家庭学習の形成、習慣化に　　　３コミュニケーション（親や担任、友人との）ツールとしても活用できます。

〇自主学習ノート使用の留意点として・・・１保護者が使用のコーチ役に

２子どもの学習嫌いをなくす

３チェックして、励ましのシールやスタンプ、コメントを入れる。ただし、金銭を与えるのは「×」

４努力のあとが見えたら認め、褒める、賞賛のことばを（やる気の高揚、醸成のために）　　　５毎日の日付と学習開始、終了時刻を記入、記録する（成長と努力の跡が残る）

〇家庭学習をやる意味・・・自分の夢や将来の目標、職業に就くために行う、自主的、自律的なものと考える。間違っても、「やらされている」「やってやっている」「仕方なしにやる」と言った、他動的、受動的に家庭学習をしないことが、家庭学習を続けられる秘訣です。