今日の東寺方小

ズンズンチャ！の正解は・・・??

そうです。クイーンの「Ｗe Will Ｒock Ｙou」でした！クイーン、個人的には歌は大好き世代です。はい。

今日は、５年生の身体測定がありました。測定の前に保健指導が実施されました。睡眠時間の大切さについて話がありました。

「なぜ寝る前にスマホやゲームをしてはいけないのかな？」

ブルーライトという光が目に入ると、体内時計が狂ってしまうそうです。ブルーライトは、太陽の光よりも目の奥に届きやすく大人よりも子供の方が目の奥まで光が届くそうです。ブルーライトの悪影響は、夜になってメラトニンという物質が分泌されて眠くなるのですが、光でメラトニンが抑制されてしまうため、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったり、日中に眠くなってしまったり、視力が悪くなったりしてしまうそうです。小学生の目は、大人に比べると３倍、目から光をとりこんでしまうそうです。

人間は、朝日を浴びて目が覚め、日が沈むとともに眠たくなってくるという生活リズムです。日の光は私たちの生活リズムにとても重要なものなのですね。

子供たちに聞いてみると、遅い子供は１１時ごろ過ぎての就寝の子どももいました。人によって睡眠時間は違うけれどだいたい８時間以上は睡眠時間を確保したいところです。

昨日の５時間目は、おおぞらの自立活動の授業参観が実施されました。岸上先生の授業をしっかりと受けている子供たちです。単元は「おおぞらタワー」です。集団に参加するための手順や決まりを理解し集団に参加できること、友達と一緒に楽しく活動に取り組もうとしていること、相談のコツを使って活動に取り組もうとしていることなどを見ていきます。時間内で、積み上げられる高さまで積むミッションを相談しながら行っていました。

また、６時間目は５年３組の寺本先生の授業が行われました。体育「マット運動」です。集団マットの演技をどんなふうに行うか班で検討したり、実践したりする中で、子ども同士が助言し合いながら技や構成の質を高めようとしていました。通し練習を撮影し、全員で確認したり演技をよりよくするために話し合ったりしていました。

さあ、来週からは、いよいよ運動会の練習が始まります！朝ご飯をしっかり食べて、水分補給の水筒を持参、汗拭きタオルも忘れずに学校に来てください。

土日にお出かけの際は、感染防止に努めていただき、体調を整えることを優先に、発熱等具合が悪ければ無理のないように休養してください。

月曜日も元気に学校に来てくださいね！