今日は、朝ごはんについてのお話です。

　今朝は、朝ごはんを食べてから登校しましたか？

　私たちの脳や体は、眠っている間も働いているので、朝起きた時にはエネルギー不足の状態です。朝ごはんを食べると、眠っている間に下がっていた体温が上がり、脳や体にエネルギーが補給され、１日を元気に活動するための準備ができます。

　ごはんやパンの主食だけですませるのではなく、おかずも食べてきてくださいね。暑さに負けないためにも、朝ごはんを食べて、元気に１日をスタートさせましょう。

今日のメニュー

・　ごはん　　・　牛乳　　・　しろみさかなフライ　ソース

・　ひじきとツナのいろどりナムル　　・　じゃがいもとわかめのみそしる