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R5年度 献立紹介

食育(11月30日 木曜日)

『牛乳 わかめご飯 鶏肉の生姜焼き ピリ辛ポテト 沢煮椀 ヨーグルト』 

  

   今日は塩味のきいた「わかめご飯」キラキラ磯の香りのわかめと香ばしい白ごまを炊きたてのご飯に、さっくり混ぜ合わせました。ちょうどよい塩加減で、ご飯がススミます花丸体の体温を上げるためには、ご飯をもりもり食べることが大切ですピースご飯は体の中でエネルギーをつくり、体を動かしたり、体温を上げる働きがあるので、しっかり食べるように心がけましょう了解

 主菜の「鶏肉の生姜焼き」は、ヘルシーの鶏むね肉を使用しました了解下味に生姜とにんにく、しょう油、本みりん、酒を合せた調味料で鶏肉を漬け込んだので、味がしっかりついて、とても食べやすくなっています。鶏むね肉は、良質のたんぱく質が豊富なので、筋肉や骨などの体の組織を造るのに必要な栄養素キラキラよくかんで、しっかり食べましょう花丸

 ピリ辛ポテトや沢煮椀は、野菜を中心に作られているので、ビタミンやミネラル、食物せんいが豊富です。気温もだんだん下がってきています。温かい食べ物や野菜をバランスよく食べて、風邪をひかないように心がけていきましょうキラキラ