今日の給食

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　そぼろご飯　鮭のみそマヨネーズ焼き　アーモンド和え　大根のみそ汁　オレンジ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
鶏肉　岩手
たまご　千葉
鮭　北海道
にんじん　北海道
パセリ　長野
枝豆　北海道
玉葱　北海道
キャベツ　千葉
もやし　栃木
大根　千葉
えのきだけ　長野
オレンジ　オーストラリア

　鮭は良質なたんぱく質やビタミンD,Eが豊富です。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　シナモントースト　ポークビーンズ　フレンチサラダ　グレープフルーツ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
大豆　栃木
豚肉　茨城
にんじん　北海道
玉葱　北海道
枝豆　北海道
コーン　タイ
キャベツ　千葉
じゃがいも　北海道
グレープフルーツ　オーストラリア

　大豆は「畑の肉」といわれるほど良質なたんぱく質が多く含まれています。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　ご飯　ツナふりかけ　じゃがいもの南蛮煮　にらたま汁　柿

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
豚肉　茨城
鶏肉　岩手
たまご　栃木
にんじん　北海道
さやいんげん　北海道
にら　茨城
ごぼう　青森
玉葱　北海道
ねぎ　青森
じゃがいも　北海道
柿　新潟

　今日のデザートは柿です。「柿が赤くなると医者が青くなる。」ということわざがあります。柿を食べる病気にならないという意味です。柿にはビタミンCが多く含まれいるので、このようにいわれるようです。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　ハヤシライス　切干大根とツナのサラダ　フルーツポンチ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
豚肉　茨城
にんじん　北海道
こまつな　千葉
玉葱　北海道
切干大根　宮崎
キャベツ　千葉
パイン　インドネシア
枝豆　北海道
黄桃　南アフリカ

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　親子丼　小松菜のくるみ和え　豆腐のみそ汁　りんご

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
鶏肉　千葉
たまご　千葉
わかめ　三陸
にんじん　北海道
わけぎ　福岡
小松菜　千葉
玉葱　北海道
キャベツ　千葉
もやし　栃木
ねぎ　青森
りんご　青森
くるみ　アメリカ

　小松菜は、ほうれん草に似ていますが、アブラナ科なのでキャベツや白菜の仲間です。カルシウムや鉄、カロテンをたくさん含んでいます。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　きのこクリームスパゲティ　アーモンドサラダ　手作りりんごのケーキ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
たまご　千葉
にんじん　北海道
パセリ　長野
玉葱　北海道
しめじ　長野
えのきだけ　長野
エリンギ　長野
キャベツ　千葉
もやし　栃木
りんご　青森

　今日は給食室で手作りのりんごのケーキです。紅玉という種類のりんごを使っています。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　豆腐のうま煮丼　わかめスープ　ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟﾃﾄ＆ﾅｯﾂ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
わかめ　瀬戸内
にんじん　北海道
チンゲン菜　静岡
小松菜　茨城
玉葱　北海道
しめじ　長野
カシューナッツ　インド

　今日は豆腐をたっぷり使ったどんぶりです。豆腐は「畑の肉」とよばれる大豆から作られていて、高たんぱくで低カロリーで消化にも良い健康に良い食材です。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　ご飯　おからハンバーグ　ごまドレサラダ　さつま汁　グレープフルーツ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
豚肉　茨城
鶏肉　岩手
たまご　千葉
にんじん　北海道
こまつな　茨城
玉葱　北海道
えのきだけ　長野
しめじ　長野
もやし　栃木
大根　茨城
キャベツ　千葉
きゅうり　埼玉
ねぎ　山形
グレープフルーツ　オーストラリア

　今日はおからを使ったハンバーグです。おからは大豆を煮だして、豆乳にするときのしぼりかすですが、食物繊維をたっぷり含んでいます。大豆のカルシウムやたんぱく室が残っているので栄養たっぷりです。

＜今日の給食＞
牛乳　煮干し　黒糖パン　パンプキンシチュー　アーモンドサラダ　パンプキンババロア

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
鶏肉　青森
かぼちゃ　北海道
こまつな　我孫子
にんじん　北海道
玉葱　北海道
エリンギ　長野
キャベツ　群馬
きゅうり　茨城
もやし　北海道

　今日はハロウィンです。かぼちゃ入りのｼﾁｭｰを作りました。

＜今日の献立＞
牛乳　ご飯　くるみとじゃこの佃煮　豚肉と大根のみそ煮　小松菜のすまし汁　オレンジ　

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
豚肉　茨城
ちりめんじゃこ　瀬戸内
にんじん　北海道
さやいんげん　北海道
小松菜　茨城
大根　北海道
ごぼう　青森
干し椎茸　九州
えのきだけ　長野
ねぎ　秋田
オレンジ　オーストラリア

　今日は和食の献立です。2013年12月にユネスコ無形文化遺産に登録された和食は、世界に誇れる日本の伝統的な食文化です。

＜今日の献立＞
牛乳　いりこナッツ　レバニラ炒め　大根とかにかまスープ　グレープフルーツ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
豚レバー　茨城
たまご　栃木
ピーマン　茨城
にんじん　北海道
こまつな　茨城
もやし　茨城
大根　青森
ねぎ　岩手
グレープフルーツ　南アフリカ

　レバーには、鉄が多く含まれています。成長期に大切な鉄をしっかりとりましょう。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　五目ご飯　おでん　たまごのしょうゆ煮　みかん

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
鶏肉　北海道
たまご　栃木
にんじん　北海道
ごぼう　青森
たけのこ　くまもと
干し椎茸　九州
大根　北海道
じゃがいも　北海道
みかん　和歌山

　みかんには、ビタミンCが多く含まれていて、かぜを予防したり、疲れをとってくれるクエン酸という成分も含まれています。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　ご飯　豚肉とごぼうのつくね　もやしと油揚げのあえ物　白菜のみそ汁　オレンジ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
豚肉　茨城
鶏肉　北海道
たまご　千葉
わかめ　三陸
にんじん　北海道
こまつな　茨城
ごぼう　青森
玉葱　北海道
もやし　栃木
キャベツ　千葉
しめじ　長野
白菜　長野
ねぎ　岩手
オレンジ　オーストラリア

　主食のご飯を中心に、主菜、副菜、汁物に適度に乳製品や果物が加わった日本型食生活は、栄養バランスのよい健康的な食事です。日本型食生活を見直しましょう。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　三色ピラフ　きのこのキッシュ　ジャガイモ入り野菜スープ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
鶏肉　岩手
豚肉　茨城
たまご　千葉
にんじん　北海道
こまつな　千葉
玉葱　北海道
コーン　ニュージーランド
枝豆　北海道
エリンギ　長野
しめじ　長野
マッシュルーム　オランダ
キャベツ　群馬
セロリ―　長野
りんご　岩手

　きのこは低カロリーで食物繊維が多く、おなかの掃除をしてくれます。また、免疫機能を高める効果もあります。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　ご飯　ホキのオーロラソース　ひじきとキャベツのサラダ　根菜汁　ヨーグルト

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
ホキ　ニュージーランド
ひじき　韓国
にんじん　北海道
キャベツ　群馬
ごぼう　青森
大根　北海道
れんこん　茨城
ねぎ　秋田
里芋　千葉

　「日本型食生活」とは、ごはんを中心に、魚や肉、野菜、海藻、豆類などのおかずを組み合わせて食べる食生活のことです。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　ちゃんぽんうどん　シャキシャキポテトサラダ　手作りナッツケーキ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
いか　北太平洋産
えび　ミャンマー
豚肉　茨城
たまご　千葉
にんじん　北海道
こまつな　千葉
白菜　長野
玉葱　北海道
もやし　栃木
干し椎茸　九州
ねぎ　岩手
きゅうり　茨城
じゃがいも　北海道
くるみ　アメリカ
アーモンド　アメリカ

　今日はアーモンドとくるみを混ぜたケーキを給食室で手作りしました。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　ご飯　さばのトウバンジャン焼き　大豆もやしのナムル　わかめスープ　バナナ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
さば　ノルウェー
豚肉　茨城
たまご　栃木
わかめ　三陸
にんじん　北海道
小松菜　千葉
ねぎ　秋田
大豆もやし　栃木
玉葱　北海道
コーン　タイ
バナナ　フィリピン

　お米の主成分は炭水化物です。体内でブドウ糖に分解され、体や脳を動かすためのエネルギー源として利用されます。　

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　ご飯　まめまめみそ豆　炒り鶏　キャベツのみそ汁　柿

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
米　我孫子
煮干し　瀬戸内
鶏肉　青森
にんじん　北海道
さやいんげん　北海道
こまつな　我孫子
ごぼう　我孫子
れんこん　茨城
たけのこ　九州
干し椎茸　九州
キャベツ　群馬
えのきだけ　長野
じゃがいも　北海道
柿　奈良

　今日は我孫子産野菜の日です。我孫子市内でとれた新鮮な野菜が給食室に届きました。今日の献立の中で、玉根康久さんのごぼう、高木博之さんのこまつなを使用しています。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　シーフードピラフ　ミートオムレツ　ミネストローネ　りんご

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
米　我孫子
煮干し　瀬戸内
えび　ミャンマー
いか　青森
あさり　熊本
たまご　千葉
鶏肉　青森
にんじん　北海道
パセリ　千葉
玉葱　北海道
コーン　ニュージーランド
セロリ―　長野
りんご　岩手
じゃがいも　北海道

　ミネストローネは、トマトを使ったイタリアの野菜スープです。

＜今日の給食＞
牛乳　煮干し　ひじきご飯　鮭の紅葉焼き　ごま酢和え　わかめとえのきのみそ汁　グレープフルーツ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
米　我孫子
煮干し　瀬戸内
鶏肉　鳥取
鮭　北海道・三陸
わかめ　三陸
にんじん　北海道
小松菜　千葉
キャベツ　群馬
もやし　栃木
ねぎ　岩手
えのきだけ　長野
グレープフルーツ　南アフリカ

　今日は鮭の紅葉焼きです。