水分を補給するのは、飲み物ばかりではありません。食事などの食べ物からも水分を取り入れています。ご飯は半分以上が水分で、みそ汁やスープもあります。朝昼夕の３食をいただくこと、実は大切な水分補給なのですね。

　今日も美味しくいただきました。ごちそさまでした。