毎日、暑い日が続いています。暑くなると睡眠不足になり胃腸の働きも低下し、体調を崩しやすくなります。暑さに負けないように栄養バランスのよい食事をとれるといいですね。また、睡眠時間も十分とれるよう早く寝るように心がけましょう。