今日(きょう)は、ひじき　についてのお話です。

ひじきは、貧血を防ぐ鉄や、骨や歯を丈夫にするカルシウムが多く含まれています。体がどんどん成長しているみなさんには、ぜひ食べてもらいたい食品です。

また、おなかの調子を整える食物せんいもたくさん含まれています。ひじきは嫌いという人がいると思いますが、しっかり食べてください。

今日は、栄養たっぷりのひじきをおいしくとれるように、野菜と一緒にツナと調味料であえました。
　  今日のメニュー
　　・　ごはん　　　　・　牛乳
  　・　えびしゅうまい

　・　マーボー豆腐

  ・　ひじきとツナの彩(いろど)りナムル