食育（ ７月１０日　木曜日）

『牛乳　ハヤシライス　ツナサラダ   フローズンヨーグルト』　

　今日は人気の「ハヤシライス」です豚肉をたっぷり使い、玉ねぎやじゃが芋、人参も加え、栄養満点です仕上げに赤ワインも加え、香り豊かなルーができ上りましたお肉だけではなく、野菜もしっかり使っているので栄養バランスがととのっています炊きたてのご飯にたっぷりかけて、もりもり食べましょう

　「ツナサラダ」は、新鮮なキャベツときゅうり、人参をサッと茹でて、真空冷却機（しんくうれいきゃくき）という機械に入れて、一機に１０℃に冷やしています特製のドレッシングで和えて、たんぱく質豊富のツナも加えました野菜には水分が９０％近く含まれています野菜を食べることにより、ミネラルと水分補給になるので、ツナサラダをしっかり食べて、熱中症を予防しましょう