食育（７月　９日　火曜日）

『牛乳　アーモンドトースト　オムレツのトマトソースかけ　ツナサラダ　ひよこ豆と鶏肉の野菜スープ』

　今日の主食は「アーモンドトースト」厚切り食パンに、バターとマーガリン、粗びきアーモンド、グラニュー糖を混ぜたクリームをパンの耳までたっぷりぬり、そしてスライスアーモンドをのせて、オーブンで焼き上げましたアーモンドの香ばしさとバターの風味豊かな香りで、とても美味しくできました

　主食は、体を動かすためのエネルギー源となります暑さに負けないためにも、よくかんで、アーモンドトーストをしっかり食べましょう

　「ひよこ豆と鶏肉の野菜スープ」は具だくさんのスープなので、たんぱく質やビタミン、ミネラルがしっかり摂れます全国的に気温が高い日が続いています水分補給は1日１.２～２リットルとるように心がけましょう喉が渇いていなくても、小まめな水分補給が大切ですまた、食事の中で、スープや牛乳、サラダにも水分がたっぷり含まれていますバランスよくなんでも食べることにより、熱中症や夏バテを予防することができます給食をもりもり食べて、暑さに負けないようにしましょう