給食の栄養を解説します！【ねこラジオ】

本日のねこラジオは給食委員会さんが作成してくれました！

まずは、食事に大切な３つの栄養素についての紹介です！

カルシウムは骨を強くしたり、ストレスを緩和したりする効果があるそうです！カルシウムが多く含まれる食材は・・・？　エビ！だそうです。また、効果的にカルシウムが取れるレシピとして、「高野豆腐のミルクあんかけ」が紹介されました！おやつには鰯煎餅がいいそうですよ！

続いてたんぱく質です。タンパク質は筋肉や骨などあらゆる体づくりに欠かせない大切な栄養です。

次に鉄分！鉄分をきちんと取ることは、運動が元気にできたり、集中して勉強できたりすることにつながります！鉄分が多く含まれるものとして、みんな大好き「マグロ」が紹介されました！

最後に、牛乳パックをリサイクルするために、開くやり方が紹介されました！お昼に放送されたものは、子どもたちが大きく映っていますので、ホームページバージョンでご覧ください！