レシピ(あくまでも大量調理用)
まめ豆みそ豆
試食会でも好評をいただいたので、レシピを紹介させていただきます。
まめ豆みそ豆のレシピ
大量調理(学校給食)用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
大量調理(学校給食)用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
大豆 | 60g(乾燥) | |
凍り豆腐 | 12g | |
片栗粉 | 15g | |
揚げ油 | 適宜 | |
みそ 砂糖 みりん しょうゆ 酒 | 大さじ1 小さじ2 小さじ2 小さじ1 小さじ1 | あわせて 火にかける |
大豆は洗って一晩水につけてもどします。
凍り豆腐戻しておきます。
それぞれ片栗粉をつけて油で揚げます。
(大豆は焦げないようにゆくっりじっくりカリッとなるまで揚げます。)
甘味噌だれとからめて出来上がりです。
~アレンジいろいろ~
・ごまやクルミも入れてみる。
・高野豆腐の切り方でクリスピー感がかわります。
材料や分量は参考まで。
凍り豆腐戻しておきます。
それぞれ片栗粉をつけて油で揚げます。
(大豆は焦げないようにゆくっりじっくりカリッとなるまで揚げます。)
甘味噌だれとからめて出来上がりです。
~アレンジいろいろ~
・ごまやクルミも入れてみる。
・高野豆腐の切り方でクリスピー感がかわります。
材料や分量は参考まで。
いろいろ納豆
ひき割り納豆にいろいろ入れていただきます。
栄養もおいしさもパワーアップしています。
栄養もおいしさもパワーアップしています。
いろいろ納豆のレシピ
大量調理(学校給食)用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
大量調理(学校給食)用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
ひき割り納豆 | 90g | |
野沢菜 | 30g | 刻んでおく |
じゃこ | 21g | 炒っておく |
青のり | 1.5g | |
糸削り(鰹節) | 大さじ1 | |
ねぎ | 20g( 1/5本くらい) | みじん切り |
給食では野菜は加熱消毒をしています。
全部混ぜ合わせたらできあがりです。
~アレンジいろいろ~
・ごま油でじゃこを炒って、さらに野沢菜とねぎをいれて炒め、
火を止めたら他の材料もまぜる。
・ごまを加えてみる。
材料や分量は参考まで。
全部混ぜ合わせたらできあがりです。
~アレンジいろいろ~
・ごま油でじゃこを炒って、さらに野沢菜とねぎをいれて炒め、
火を止めたら他の材料もまぜる。
・ごまを加えてみる。
材料や分量は参考まで。
グリンピースご飯
年に一度のグリンピースご飯。
おいしい!みんなよく食べていました。
根戸小学校のグリンピースご飯の作り方はこちら
①グリンピースは鞘から出して洗ってから、さっと茹でます。
②お米ともち米を洗って浸水し、塩と酒とグリンピースを入れて炊飯します。
③炊き上がったら、ふんわり混ぜて、できあがり。
おいしい!みんなよく食べていました。
グリンピースご飯のレシピ
大量調理(学校給食)用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
大量調理(学校給食)用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
米 もち米 | 240g 150g(カップ1) | |
水 | 440cc | 大量調理の水量です |
グリンピース | 豆だけで60g | |
塩 | 6g | |
酒 | 大さじ1 |
①グリンピースは鞘から出して洗ってから、さっと茹でます。
②お米ともち米を洗って浸水し、塩と酒とグリンピースを入れて炊飯します。
③炊き上がったら、ふんわり混ぜて、できあがり。
焼き肉サラダのレシピ
「レシピ教えてください!」という声が一番多いサラダです。
大量調理(学校給食)用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
焼き肉サラダ(子ども6人分≒大人4人分)
①豚肉を調味料で炒める
②冷ました肉と野菜とドレッシングをあわせたら
できあがり
〔給食では野菜は加熱消毒をして使用します〕
大量調理(学校給食)用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
焼き肉サラダ(子ども6人分≒大人4人分)
豚肉 (薄切りこま) | 100g | |
しょうゆ 酒 砂糖 生姜 にんにく 油+ごま油 | 小さじ1強 小さじ1/2 小さじ1/2 みじん切りにして小さじ1/4 みじん切りにして小さじ1/4 あわせて小さじ1 | 豚肉を 炒める 調味料 |
キャベツ | 2枚〔100g〕太めの千切り | |
にんじん | 1/4本〔25g〕千切り | |
きゅうり | 小1本〔80g〕斜め半月切り | |
塩 砂糖 酢 レモン汁 しょうゆ 油 玉ねぎ 白いりごま | ひとつまみ 小さじ2/3 大さじ1/2 小さじ1/4 大さじ1/2 大さじ1/2 すりおろして大さじ1 小さじ1〔軽く擂るかすりごま〕 | 全体を あわせる ドレッシング |
②冷ました肉と野菜とドレッシングをあわせたら
できあがり
〔給食では野菜は加熱消毒をして使用します〕