平成28(2016)年度・平成27(2015)年度
調理実習 6年
ランチルームから、いいにおいがしてきます。
3・4校時、6年生の調理実習です。
少し味見をさせてくれました。おいしかったです。
3・4校時、6年生の調理実習です。
少し味見をさせてくれました。おいしかったです。
九九検定の結果
先週まで行ってきた九九検定の結果です。
・6年生…合格率97%、不合格者2名
・5年生…合格率96%、不合格者2名
・4年生…合格率87%、不合格者6名
・3年生…合格率93%、不合格者3名
以上の結果になりました。
追加:今日昼休み4年生2名が挑戦し、2名とも合格しました。
九九は卒業するまでに、きちんと習得させようと思います。
・6年生…合格率97%、不合格者2名
・5年生…合格率96%、不合格者2名
・4年生…合格率87%、不合格者6名
・3年生…合格率93%、不合格者3名
以上の結果になりました。
追加:今日昼休み4年生2名が挑戦し、2名とも合格しました。
九九は卒業するまでに、きちんと習得させようと思います。
明日は お弁当の日
今年最後の授業日の明日、25日(金)はお弁当の日です。
準備よろしくお願いします。
準備よろしくお願いします。
市の定例監査
13時10分から、市の定例監査が、校長室で行われました。
PTA会長さん来校
午前中、会長さんが来校され、年度末に向けてのPTA運営等について、教頭先生と打ち合わせを行いました。
12月22日の給食です
わかめご飯、さわらゆずみそづけやき、小松菜のごま和え、ほうとう汁等です。
626kcalです。
今日の一口メモは「冬至」についてです。冬至とは、1年で一番昼が短くなる日のことです。この日は、昔からゆず湯に入って、かぼちゃを食べる風習があります。これは、かぼちゃを食べるとかぜをひきにくくなる、中風(ちゅうふう)にならない、という言い伝えがあるからです。また、冷蔵庫などがなかった時代、保存のきくかぼちゃは、ビタミン源として重宝な野菜だったと思われます。
626kcalです。
今日の一口メモは「冬至」についてです。冬至とは、1年で一番昼が短くなる日のことです。この日は、昔からゆず湯に入って、かぼちゃを食べる風習があります。これは、かぼちゃを食べるとかぜをひきにくくなる、中風(ちゅうふう)にならない、という言い伝えがあるからです。また、冷蔵庫などがなかった時代、保存のきくかぼちゃは、ビタミン源として重宝な野菜だったと思われます。
道徳だより 掲載しました
12月7日~13日の1週間に渡り、「片小ブランドチェック票」の記入の御協力をいただき、ありがとうございました。
その結果が集計できましたので、「道徳だより」として、お知らせします。
道徳だより H27.12.22.pdf
その結果が集計できましたので、「道徳だより」として、お知らせします。
道徳だより H27.12.22.pdf
4年生 ひょうたん
形の整ったひょうたんはこのように絵付を行い、各クラスにプレゼントしました。
一番大きく育ったひょうたんには、4年生全員の名前を記入しました。
(個人情報保護のため、写真の名前は消してあります。)
ひょうたんの栽培を通し、児童は植物を育てることの楽しさと厳しさの両方を体験することができました。きっとこれからの生活の中で生かされることと思います。
九九検定再チャレンジ
3年生の九九検定再チャレンジを行いました。
3名合格!!
今年の九九検定は終了です。
1月から再々検定、2年生の九九検定、1年生の加減の計算検定等を実施する予定です。
3名合格!!
今年の九九検定は終了です。
1月から再々検定、2年生の九九検定、1年生の加減の計算検定等を実施する予定です。
清掃活動補助 スクールパートナーズ
清掃強化週間の初日、4名のスクールパートナーズの皆様さんが、子どもたちと一緒に清掃活動をしてくださいました。1階、2階、3階のトイレを清掃してくださいました。ありがとうございます。
12月21日の給食です
酢豚、わかめスープ、ココナッツポンチ等です。
661kcalです。
今日の一口メモは「酢」についてです。酢は、酸っぱい味をつけるほかに、食べ物を腐りにくくしたり、殺菌する作用があります。ほとんどの菌は、酢の中では10分間以上、生きることはできません。酢にはいろいろな種類があり、米を原料とした米酢やりんご酢、果実酢などがあります。酢の酸味や香りが、胃酸を多く出し、消化吸収を助けてくれるので、食欲がないときには、酢を使った料理をおすすめします。
661kcalです。
今日の一口メモは「酢」についてです。酢は、酸っぱい味をつけるほかに、食べ物を腐りにくくしたり、殺菌する作用があります。ほとんどの菌は、酢の中では10分間以上、生きることはできません。酢にはいろいろな種類があり、米を原料とした米酢やりんご酢、果実酢などがあります。酢の酸味や香りが、胃酸を多く出し、消化吸収を助けてくれるので、食欲がないときには、酢を使った料理をおすすめします。
登り棒 修理
登り棒の棒がぐらぐら動くので、用務員さんにコンクリートで固定してもらいました。
親子清掃活動
親子清掃活動で、午前中に1名来校され、ランチルームの窓ふきをしてくださいました。
夜勤明けの清掃活動、ご苦労様でした。
夜勤明けの清掃活動、ご苦労様でした。
職員研修 人権教育
塩谷南那須教育事務所の社会教育主事の先生をお招きし、人権教育の研修をランチルームで行いました。
親子清掃活動
都合で、親子奉仕活動に来られなかった保護者が、1名来校され、児童昇降口付近の清掃を行ってくれました。ご苦労様です。
九九検定再チャレンジ
13時10分から、3年生の再検定を行いました。
合格者6名。すばらしい!
合格者6名。すばらしい!
力自慢現る ?
バックネット転倒を防止するためのかなり重い重石が動かされていました。
先生方二人一組になって、重石を元の場所へ戻してもらいました。
先生方二人一組になって、重石を元の場所へ戻してもらいました。
九九再検定チャレンジ
昨日の昼休みは、4年生の再検定でした。
合格者2名でした。残念!
今日は、3年生の一部です。
合格者2名でした。残念!
今日は、3年生の一部です。
12月18日の給食です
コッペパン、ミートソース、ミルメークココア、グリーンサラダ、クラムチャウダー等です。
634kcalです。
今日の一口メモは、「クラムチャウダー」についてです。クラムチャウダーは、アメリカで生まれた料理です。英語で「クラム」とは、貝のことを言います。「チャウダー」は、魚介類、じゃがいも、ベーコン、クリームなどを入れて煮込んだ具沢山のスープのことです。今日のクラムチャウダーにはあさりが入っています。あさりは低脂肪で、無機質がたっぷりです。その中でも鉄分とビタミンB12(ビー12)が多く、ビタミンB12は貝類の中で一番多く含まれています。ビタミンB12は、血液の赤血球を作り、貧血の予防や、肝臓を強くしてくれます。
634kcalです。
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スクールパートナーズ清掃活動補助
12月17日の給食です
アップルカレー、ポパイサラダ、ヨーグルト等です。
731kcalです。
都合により映像はありません
今日の一口メモは「りんご」についてです。ヨーロッパのことわざに「1日1個のりんごで医者いらず」とあるように、昔からりんごの成分が健康によいと知られていたようです。りんごには、水溶性の食物繊維であるペクチンのほか、ポリフェノールも多く含まれているため、生活習慣病を防ぐ働きがあります。もちろん、りんごだけを食べていればよいのではなく、基本は栄養バランスがととのった食事をすることが大切です。
731kcalです。
都合により映像はありません
今日の一口メモは「りんご」についてです。ヨーロッパのことわざに「1日1個のりんごで医者いらず」とあるように、昔からりんごの成分が健康によいと知られていたようです。りんごには、水溶性の食物繊維であるペクチンのほか、ポリフェノールも多く含まれているため、生活習慣病を防ぐ働きがあります。もちろん、りんごだけを食べていればよいのではなく、基本は栄養バランスがととのった食事をすることが大切です。
親子清掃活動
親子清掃活動の予備日です。午前中1名の方が来校されました。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
矢板市未来はぐくみプロジェクト 提案資料
九九再検定チャレンジ
13時10分から、九九検定に合格できなかった児童の再チャレンジ検定を行いました。
6・5年生です。
6名が合格しました。
明日は、4年生です。
6・5年生です。
6名が合格しました。
明日は、4年生です。
12月16日の給食です
ミニコッペパン、焼きそば、フルーツ杏仁、アーモンドカル等です。
648kcalです。
正解は、③たら です。たらは、漢字で魚へんに雪と書きます。あっさりしているので、お鍋に入れてもおいしい魚です。
648kcalです。
今日の一口メモは「魚クイズ」です。この魚は、大きな口でたくさんえさを食べるので、いつもおなかがふくれています。このことから、たくさん食べることを「○○ふく食べる」ともいいます。さて、この魚はなんでしょう? ①ひらめ ②くじら ③たら |
朝の集会活動
今朝は体育館で、猛獣ゲームを行いました。
係の児童が言った猛獣の名前の文字数で、近くの人と手をつなぐゲームです。
例えば、「ライオン」は4文字ですので、4人と手をつなぎ座ります。
ゲーム終了後、4年生から、各クラスに、ひょうたんのプレゼントがありました。
これは、理科の時間に栽培したもので、きれいに絵付けしたものです。
係の児童が言った猛獣の名前の文字数で、近くの人と手をつなぐゲームです。
例えば、「ライオン」は4文字ですので、4人と手をつなぎ座ります。
ゲーム終了後、4年生から、各クラスに、ひょうたんのプレゼントがありました。
これは、理科の時間に栽培したもので、きれいに絵付けしたものです。
愛の一円募金について
矢板市未来はぐくみプロジェクト
矢板市内の中学生と小学生の代表が集まって、矢板市文化会館小ホールで、「矢板市未来はぐくみプロジェクト」が開催されました。
ここで話し合うテーマが、「メディアの使い方について考えよう」です。「メディア」とは、テレビやゲーム、インターネットや携帯電話のことです。
本校の6年生は、片岡小検討委員会を立ち上げ、この会議で5つの提案をしてきます。
①メディアを使う時間は、1日3時間を超えないようにしよう。
②夜9時を過ぎたら、使わないようにしよう。
③メディアを使う時間を、毎日しっかり決めよう。
④けじめを付けて使おう。
⑤マナーとルールを守ろう。
以上です。
ここで話し合うテーマが、「メディアの使い方について考えよう」です。「メディア」とは、テレビやゲーム、インターネットや携帯電話のことです。
本校の6年生は、片岡小検討委員会を立ち上げ、この会議で5つの提案をしてきます。
①メディアを使う時間は、1日3時間を超えないようにしよう。
②夜9時を過ぎたら、使わないようにしよう。
③メディアを使う時間を、毎日しっかり決めよう。
④けじめを付けて使おう。
⑤マナーとルールを守ろう。
以上です。
学校保健委員会
13時30分からランチルームで開催しました。
学校医の山田先生をはじめ、PTA役員、PTA保健体育委員さんが出席してくださいました。
会議内容は、
①健康診断の結果
②食物アレルギーの対応
③インフルエンザの予防 を中心に話し合いがされました。
山田先生から、体の調子がおかしいなと思ったら
・なるだけ、午前中に医者にかかる
・なるだけ、週の初め(月・火曜日等)に医者にかかる
ことが、早期回復につながると、アドバイスを頂きました。
・、
学校医の山田先生をはじめ、PTA役員、PTA保健体育委員さんが出席してくださいました。
会議内容は、
①健康診断の結果
②食物アレルギーの対応
③インフルエンザの予防 を中心に話し合いがされました。
山田先生から、体の調子がおかしいなと思ったら
・なるだけ、午前中に医者にかかる
・なるだけ、週の初め(月・火曜日等)に医者にかかる
ことが、早期回復につながると、アドバイスを頂きました。
・、
12月15日の給食です
納豆、すき焼き風煮、じゃこ和え、みかん等です。
701kcalです。
701kcalです。
今日の一口メモは「食物繊維の働き」についてです。食物繊維は、人間の消化酵素では消化できない成分で、エネルギーにはなりませんが、体によいさまざまな働きがあります。おなかの調子を整える、コレステロールの吸収を防ぐ、血糖値の急激な上昇をおさえるため、生活習慣病を防いでくれます。多く含まれている食品は、野菜、果物、豆、いも、海藻、きのこ、未精白の穀類などです。 |
第3回 学校開放のお知らせ
親子清掃活動
都合で、親子清掃活動に来られなかった方の今日は予備日です。
午前中4名の方が来られ、体育館の窓ふき、非常階段の清掃を行いました。
寒い中、ありがとうございます。
午前中4名の方が来られ、体育館の窓ふき、非常階段の清掃を行いました。
寒い中、ありがとうございます。
朝のあいさつ
今朝、高学年の昇降口で、朝のあいさつの状況を調査しました。
この昇降口は、3~6年生が使用します。
調査した時間帯に、昇降口に入ってきた児童のあいさつ状況です。(110名)
○自分から、進んで、あいさつができた ……36名(33%)
○あいさつされてから、あいさつができた ……50名(45%)
○あいさつされても、あいさつをせず素通りした……24名(22%)
これからも、あいさつ運動に力を入れていきたいと思います。
この昇降口は、3~6年生が使用します。
調査した時間帯に、昇降口に入ってきた児童のあいさつ状況です。(110名)
○自分から、進んで、あいさつができた ……36名(33%)
○あいさつされてから、あいさつができた ……50名(45%)
○あいさつされても、あいさつをせず素通りした……24名(22%)
これからも、あいさつ運動に力を入れていきたいと思います。
運動委員会
運動委員会の活動の一つに、低学年昇降口での、一輪車の出し入れがあります。
低学年の児童が、休み時間に一輪車が使えるよう、一輪車を出しています。
低学年の児童が、休み時間に一輪車が使えるよう、一輪車を出しています。
環境委員会(児童会)
登校してから、環境委員会の当番が、昇降口の清掃を行っています。
ごくろうさま!
ごくろうさま!
12月14日の給食です
麦ご飯、きりたんぽ汁、くるみあえ、さけさいきょうづけやき等です。
662kcalです。
662kcalです。
今日の一口メモは「きりたんぽ」についてです。きりたんぽは、秋田県の郷土料理です。炊いたごはんをつぶして、長い串に巻きつけて焼いたものを「たんぽ」といい、これを切ったものが「きりたんぽ」です。「たんぽ」とは、稽古用の槍の先につけるもので、これに似ているので「たんぽ」と呼ばれるようになりました。鶏肉や野菜、きのこなどと一緒に煮込むので、栄養バランスのよい汁物になっています。 |
高圧洗浄
ランチルームの入り口と非常階段の苔、玄関の軒と非常階段の壁の汚れを高圧洗浄機を使い、掃除をしてみました。思いの外きれいになったので、今後も続けていきたいと思います。
12月11日の給食です
ミニ米粉パン、カレーうどん、エビのすいしょうつつみ、ほうれん草のごま和え等です。
656kcalです。
今日の一口メモは「ビタミンの働き」についてです。ビタミンはおもに体の調子をととのえる栄養素です。脂溶性ビタミン(油に溶けやすいビタミン)と、水溶性ビタミン(水に溶けやすいビタミン)の2種類に分けられます。無機質と同様、微量ですがエネルギー代謝を助けたり、免疫力を高めたり、体を健康に保つために欠かせない栄養素なのです。多く含まれている食品もビタミンの種類によって違いますが、新鮮な野菜や果物には比較的多く含まれています。
656kcalです。
今日の一口メモは「ビタミンの働き」についてです。ビタミンはおもに体の調子をととのえる栄養素です。脂溶性ビタミン(油に溶けやすいビタミン)と、水溶性ビタミン(水に溶けやすいビタミン)の2種類に分けられます。無機質と同様、微量ですがエネルギー代謝を助けたり、免疫力を高めたり、体を健康に保つために欠かせない栄養素なのです。多く含まれている食品もビタミンの種類によって違いますが、新鮮な野菜や果物には比較的多く含まれています。
交通安全市民総ぐるみ運動
11日の今日から、交通安全市民総ぐるみ運動が始まりました。
初日の今朝は、生憎の雨。
そんな中、片岡駅で、地域・行政の方と一緒に、立哨指導を行いました。
大きな声で、あいさつができていましたとお褒めの言葉を頂きました。
初日の今朝は、生憎の雨。
そんな中、片岡駅で、地域・行政の方と一緒に、立哨指導を行いました。
大きな声で、あいさつができていましたとお褒めの言葉を頂きました。
個人懇談 5日目 12月11日 最終日
14時45分から、個人懇談5日目が始まります。
控え室は、ランチルームになっています。ストーブがついていますのでご利用ください。
今日の懇談者数は
・1年1組…2名 ・1年2組…0名
・2年1組…0名 ・2年2組…0名
・3年1組…1名 ・3年2組…0名
・4年1組…2名 ・4年2組…1名
・5年1組…1名 ・5年2組…2名
・6年1組…3名 ・6年2組…2名
・3組 …0名 ・4組 …0名
控え室は、ランチルームになっています。ストーブがついていますのでご利用ください。
今日の懇談者数は
・1年1組…2名 ・1年2組…0名
・2年1組…0名 ・2年2組…0名
・3年1組…1名 ・3年2組…0名
・4年1組…2名 ・4年2組…1名
・5年1組…1名 ・5年2組…2名
・6年1組…3名 ・6年2組…2名
・3組 …0名 ・4組 …0名
学習指導だより 12月号
個人懇談 4日目 12月10日
14時45分から、個人懇談4日目が始まります。
控え室は、ランチルームになっています。ストーブがついていますのでご利用ください。
今日の懇談者数は
・1年1組…3名 ・1年2組…3名
・2年1組…4名 ・2年2組…3名
・3年1組…1名 ・3年2組…1名
・4年1組…1名 ・4年2組…1名
・5年1組…1名 ・5年2組…2名
・6年1組…2名 ・6年2組…2名
・3組 …0名 ・4組 …0名
4年
6年
3年
控え室は、ランチルームになっています。ストーブがついていますのでご利用ください。
今日の懇談者数は
・1年1組…3名 ・1年2組…3名
・2年1組…4名 ・2年2組…3名
・3年1組…1名 ・3年2組…1名
・4年1組…1名 ・4年2組…1名
・5年1組…1名 ・5年2組…2名
・6年1組…2名 ・6年2組…2名
・3組 …0名 ・4組 …0名
4年
6年
3年
片岡中学校授業見学会
中学校進学前に、中学校の学習や生活の様子を体験的に知ることによって、安心して進学をする一助として、6年生を対象に実施します。
13時に徒歩で片中へ、全体会・授業見学等を行い、15時45分頃学校で、学年下校になります。
13時に徒歩で片中へ、全体会・授業見学等を行い、15時45分頃学校で、学年下校になります。
12月10日の給食です
焼き餃子、ひじきとツナのナムル、豆腐チゲスープ等です。
635kcalです。
635kcalです。
今日の一口メモは「ひじき」についてです。ひじきはこんぶやわかめと同じ、海藻の仲間です。乾燥させてあるので、水にもどしてから料理します。生のときは黄土色ですが、乾燥させると黒くなります。ひじきは、骨や歯をつくるカルシウムがたくさん含まれています。また、鉄分を多く含んでいて、貧血予防にも効果があります。油揚げなどと一緒に煮物にすることが多いですが、今日はツナとあわせてナムルにしました。 |
人権講話
体育館で人権講話を聴きました。
講師は、矢板市の人権擁護委員の伴敏子先生です。
国際連合は,1948年(昭和23年)12月10日に,世界における自由,正義及び平和の基礎である基本的人権を確保するため,全ての人民と全ての国とが達成すべき共通の基準として,世界人権宣言を採択したのに続き,1950年(昭和25年)12月4日に,世界人権宣言が採択された日である12月10日を「人権デー」と定め,全ての加盟国及び関係機関が,この日を祝賀する日として,人権活動を推進するための諸行事を行うよう,要請する決議を採択しました。
我が国においては,法務省と全国人権擁護委員連合会が,同宣言が採択されたことを記念して,1949年(昭和24年)から毎年12月10日を最終日とする1週間(12月4日から同月10日まで)を,「人権週間」と定めており,その期間中,各関係機関及び団体の協力の下,世界人権宣言の趣旨及びその重要性を広く国民に訴えかけるとともに,人権尊重思想の普及高揚を図るため,全国各地においてシンポジウム,講演会,座談会,映画会等を開催するほか,テレビ・ラジオなど各種のマスメディアを利用した集中的な啓発活動を行っています。
(法務省ホームページより引用)
講師は、矢板市の人権擁護委員の伴敏子先生です。
国際連合は,1948年(昭和23年)12月10日に,世界における自由,正義及び平和の基礎である基本的人権を確保するため,全ての人民と全ての国とが達成すべき共通の基準として,世界人権宣言を採択したのに続き,1950年(昭和25年)12月4日に,世界人権宣言が採択された日である12月10日を「人権デー」と定め,全ての加盟国及び関係機関が,この日を祝賀する日として,人権活動を推進するための諸行事を行うよう,要請する決議を採択しました。
我が国においては,法務省と全国人権擁護委員連合会が,同宣言が採択されたことを記念して,1949年(昭和24年)から毎年12月10日を最終日とする1週間(12月4日から同月10日まで)を,「人権週間」と定めており,その期間中,各関係機関及び団体の協力の下,世界人権宣言の趣旨及びその重要性を広く国民に訴えかけるとともに,人権尊重思想の普及高揚を図るため,全国各地においてシンポジウム,講演会,座談会,映画会等を開催するほか,テレビ・ラジオなど各種のマスメディアを利用した集中的な啓発活動を行っています。
(法務省ホームページより引用)
個人懇談 3日目 12月9日
14時45分から、個人懇談3日目が始まります。
控え室は、ランチルームになっています。ストーブがついていますのでご利用ください。
今日の懇談者数は
・1年1組…5名 ・1年2組…3名
・2年1組…1名 ・2年2組…0名
・3年1組…4名 ・3年2組…0名
・4年1組…0名 ・4年2組…0名
・5年1組…3名 ・5年2組…0名
・6年1組…1名 ・6年2組…0名
・3組 0名 ・4組 …0名
1年
控え室は、ランチルームになっています。ストーブがついていますのでご利用ください。
今日の懇談者数は
・1年1組…5名 ・1年2組…3名
・2年1組…1名 ・2年2組…0名
・3年1組…4名 ・3年2組…0名
・4年1組…0名 ・4年2組…0名
・5年1組…3名 ・5年2組…0名
・6年1組…1名 ・6年2組…0名
・3組 0名 ・4組 …0名
1年
道徳授業研究会
午後、片岡中学校で、外部からお招きした講師による「道徳授業研究会」が行われます。
本校から、教頭を含め4名の先生が研修に参加します。
本校から、教頭を含め4名の先生が研修に参加します。
九九検定 3年生
昨日から、3年生の九九検定が始まりました。
2日間で終了することができ,合格率は、76%でした。
来週から、再チャレンジ九九検定を行う予定です。
2年生は、1月から検定を行います。出題は、2~9の段全部を言ってもらいます。
2日間で終了することができ,合格率は、76%でした。
来週から、再チャレンジ九九検定を行う予定です。
2年生は、1月から検定を行います。出題は、2~9の段全部を言ってもらいます。
校内持久走大会への参加率
校内持久走大会への参加率を学年ごとに集計しました。
病気等で全員出場できなかったのが残念でした。
・1年参加率…96%
・2年参加率…86%
・3年参加率…85%
・4年参加率…96%
・5年参加率…98%
・6年参加率…89%
・学校全体での参加率…92%(見学者22名、欠席者4名)
病気等で全員出場できなかったのが残念でした。
・1年参加率…96%
・2年参加率…86%
・3年参加率…85%
・4年参加率…96%
・5年参加率…98%
・6年参加率…89%
・学校全体での参加率…92%(見学者22名、欠席者4名)
12月9日の給食です
フルーツクリーム、鶏肉のトマト煮、花野菜とパスタのサラダ等です。
642kcalです。
今日の一口メモは「無機質の働き」についてです。おもな無機質はカルシウムやマグネシウム、リン、ナトリウム、カリウム、鉄などです。栄養素としては微量ですが、なくてはならない大切なものです。体内で骨や歯をつくったり、酵素やホルモンの成分になったり、神経や筋肉の働きを調整したりします。成長期は骨格形成の大切な時期ですので、丈夫な骨や歯をつくるためにも、カルシウムをはじめおとした無機質をしっかりとるようにしましょう。
642kcalです。
今日の一口メモは「無機質の働き」についてです。おもな無機質はカルシウムやマグネシウム、リン、ナトリウム、カリウム、鉄などです。栄養素としては微量ですが、なくてはならない大切なものです。体内で骨や歯をつくったり、酵素やホルモンの成分になったり、神経や筋肉の働きを調整したりします。成長期は骨格形成の大切な時期ですので、丈夫な骨や歯をつくるためにも、カルシウムをはじめおとした無機質をしっかりとるようにしましょう。