学校の様子(令和4年度)

熱中症ゼロ

投稿日時 : 2020/07/27  多摩永山中学校管理者 

いよいよ
蒸し暑い日が増えてきます。
今日も暑そうです。
こまめな水分補給を
心がけてください。

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サッカー長友佑都選手の

投稿日時 : 2020/07/22  多摩永山中学校管理者 

サッカー日本代表長友佑都選手が
体幹トレーニングについて
動画で教えてくれます。
この四連休まずは体を鍛えましょう！
https://youtu.be/0XxaG1uvvjw
(途中広告が入ってしまいます。スキップすると続きがみられます）

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暑いときは

投稿日時 : 2020/07/21  多摩永山中学校管理者 

暑いときはときどき
マスクをはずしてもいい。
ソーシャルディスタンスを保ちながら
熱中症にならないように個人個人が気をつけて生活。
マスクをしていると、
口だけの呼吸になりがちです。
ちょっとマスクをずらして
鼻からしっかりと呼吸しましょう。
みんな元気で健康でいられるように！
https://www3.nhk.or.jp/news/special/coronavirus/heat-illness/

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休息をトレーニングせよ！

投稿日時 : 2020/07/20  多摩永山中学校管理者 

栄養・睡眠・休息をしっかり

https://www.youtube.com/watch?v=NbYS6Hf0_cw#action=share
今日は加えて
水分補給

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土曜の授業日

投稿日時 : 2020/07/18  多摩永山中学校管理者 

本日は土曜日ですが、
午前中授業
午後は修学旅行保護者会
部活動保護者会となっております。
雨が強く降っているかもしれません。
気をつけて学校に来てください。
安全第一です。

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助け合って

投稿日時 : 2020/07/17  多摩永山中学校管理者 

これからの時代
周りの人と助け合って
心配りしあって
公共の場所で生活することが
すごく大事になる。
学校も同じ

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自分自身と

投稿日時 : 2020/07/16  多摩永山中学校管理者 

自分自身と対話しよう！
今日は「調子いいかい？」「どう」
それで「大丈夫！」だったらいい。

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気をつけよう！

投稿日時 : 2020/07/15  多摩永山中学校管理者 

休み時間
大きな声で叫んだり、
相手の前で
飛沫を飛ばす可能性のある
行動は慎みましょう。
プロ野球でこんなことがありました。

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今日は室内でできるトレーニングの紹介

投稿日時 : 2020/07/14  多摩永山中学校管理者 

自宅でも出来る！体幹トレーニングメニュー、おすすめエクササイズ種類3選！

• 1 プランク(フロントブリッジ)
  https://youtu.be/He5zZQioUZQ
• 2 サイドブリッジ（サイドプランク）
• https://youtu.be/ZFOvfKreMiY
• 3 ダイアゴナル
• https://youtu.be/_vf1i-rKpos

 

  挑戦してみてください。

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体調管理をしっかりと

投稿日時 : 2020/07/13  多摩永山中学校管理者 

体調を崩さないように
毎日の生活が大事です。
天気に負けないように！

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