今日は室内でできるトレーニングの紹介
投稿日時 : 2020/07/14
多摩永山中学校管理者
多摩永山中学校管理者
自宅でも出来る！体幹トレーニングメニュー、おすすめエクササイズ種類3選！
- 1 プランク(フロントブリッジ)
https://youtu.be/He5zZQioUZQ - 2 サイドブリッジ（サイドプランク）
- https://youtu.be/ZFOvfKreMiY
- 3 ダイアゴナル
- https://youtu.be/_vf1i-rKpos
挑戦してみてください。