学校の様子(令和4年度)
今日は室内でできるトレーニングの紹介
自宅でも出来る!体幹トレーニングメニュー、おすすめエクササイズ種類3選!
- 1 プランク(フロントブリッジ)
https://youtu.be/He5zZQioUZQ - 2 サイドブリッジ(サイドプランク)
- https://youtu.be/ZFOvfKreMiY
- 3 ダイアゴナル
- https://youtu.be/_vf1i-rKpos
挑戦してみてください。