八木北っ子ブログ（令和６年度）
| タイトル | 正しい食事で筋肉を作ろう |
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| 投稿者 | 歴代最強の陽キャ |
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| 所属 | GIGAホームページ委員 |
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みなさんこんにちは！歴代最強の陽キャです！ 今回は筋肉を作るたんぱく質というポスターを見つけたので紹介します。 まさかの正しい食事シリーズ第2弾！早速紹介します。 豚肉（ロース）や、まあじ、ぎんざけ、鶏肉（ささみ）、たまご、納豆、木綿豆腐、チーズ、牛乳 木綿豆腐とまいわし、納豆。牛乳はカルシウムも取れるので一石二鳥ですね！ 上の食材を食べると、たんぱく質が取れて筋肉が強くなります。 今回は正しい食事シリーズ第2弾 筋肉を作るたんぱく質というポスターを見つけたので紹介しました。 ではさようなら！ |
| 日付 | 2025-03-07 08:35:00 |