給食室レシピ集

給食の人気メニューを紹介します!

料理名 アーモンド小魚
コメント 小魚とアーモンドがあいます
種別 デザート
材料

材料

アーモンド
食べる小魚

分量(1人分)

10g
10g
0.3g

写真
作り方 1.アーモンドと小魚を炒る。
2.塩は小魚の塩味をみてから入れる。
料理名 大学芋
コメント さつも芋が苦手な人にも好評
種別 デザート
材料

材料

さつま芋
揚げ油
さとう
水あめ
しょうゆ
みりん
黒ごま
でん粉

分量(1人分)

100g

5g
5g
1.5g
2g
2g

写真
作り方 1.鍋にさとう、水あめ、しょうゆ、みりん、水を入れ、火にかける。
2.たれにとろみがほしい場合は、水溶きでん粉でとろみをつける。
3.皮つきさつま芋を乱切りにし、油で揚げ、たれをからめる。
料理名 スイートアップルポテト
コメント りんごの入ったスイートポテト
種別 デザート
材料

材料

さつま芋
りんご
さとう
バター
りんごジュース
さとう
生クリーム
牛乳

分量(1人分)

100g
30g
3g
5g
8g
3g
5g
8g

写真
作り方 1.さつま芋は皮をむいて、蒸した後、粗くつぶしておく。
2.りんごは芯、皮をむき、スライスしてさとうと水で煮て、煮りんごをつくる。
3.さつま芋にりんご、バター、ジュース、さとう、生クリーム、牛乳をいれる。
4.アルミケースや天板ににいれ、オーブンで焼く。
  (表面に卵黄をぬっておくときれいに焼けます)
料理名 おくずがけ
コメント にゅうめんのあんかけすまし汁です
種別 汁もの
材料

材料

とり肉
さと芋
人参
ごぼう
しめじ
こんにゃく
油あげ
せり又はみつば
そうめん
削り節
しょうゆ
みりん
でん粉

分量(1人分)

10g
30g
20g
15g
15g
15g
5g
10g
6g
1g
3g
1g
1g

写真
作り方 1.削り節でだしをとる。沸騰した湯に削り節をいれ、すぐに火を止める。
  しばらくたってからこす。
2.鍋にだし汁を加え、さと芋、人参、ごぼう、こんにゃくを入れて煮る。
3.そうめんをかためにゆでて、水にさらして、ざるにあける。
4.具がやわらかくなったら、油あげを入れ、調味料で味をつける。
5.水溶きでん粉でとろみをつけて、刻んだせり、そうめんを入れる。
料理名 ポトフ
コメント たくさん野菜がおいしく食べられます
種別 汁もの
材料

材料

ベーコン
キャベツ
人参
かぶ
じゃが芋
玉ねぎ
コンソメ

こしょう
しょうゆ

分量(1人分)

10g
40g
30g
30g
40g
30g


1g

写真
作り方 1.鍋に水を入れて、火にかける。
2.沸騰したら、コンソメ、大きめに切った野菜をいれる。
  火の通りにくい野菜からいれます。キャベツやかぶは後で。
  野菜の切り方は、じゃが芋なら4等分ぐらいです。
3.野菜が煮えたら、塩、こしょう、しょうゆで味をつける。
料理名 韓国風みそ汁
コメント 少し変わったみそ汁です
種別 汁もの
材料

材料

豚ひき肉
もやし
人参
くきわかめ
長ねぎ
竹輪ぶ
削り節
白みそ
赤みそ
にんにく
白すりごま
ごま油

分量(1人分)

15g
25g
10g
10g
10g
25g
3g
5g
5g
0.5g
1g
1g

写真
作り方 1.削り節でだしをとる。沸騰した湯に削り節をいれ、すぐに火を止める。
  しばらくたってからこす。
2.鍋にだし汁を入れて、火にかける。沸騰したら肉をいれる。
  もやし、人参、わかめ、細切りの竹輪ぶをいれて煮る。
3.具が煮えたら、あわせみそ、長ねぎをいれる。
4.すりおろしたにんにく、ごま、.ごま油を入れる。
料理名 ワンタンスープ
コメント ワンタンを入れるだけ
種別 汁もの
材料

材料

豚肉
人参
なると
もやし
長ねぎ
メンマ
しょうが
中華だし
しょうゆ

こしょう
ワンタンの皮

分量(1人分)

15g
20g
10g
20g
15g
8g
1g
0.8g
1g


15g

写真
作り方 1.鍋に水を入れて火にかける。
  沸騰したら肉、人参、もやし、メンマをいれて煮る。
2.火が通ったら、なると、中華だし、しょうゆ、塩、こしょうを入れる。
3.ワンタンの皮を1/4に切り、汁におとしていく。
  ワンタンに火が通ったら火を止める。
料理名 豆乳みそ汁
コメント 豆乳のかわりに牛乳でもOK
種別 汁もの
材料

材料

じゃが芋
豚肉
ベーコン
玉ねぎ
人参
こんにゃく

みそ
削り節
しょうゆ
豆乳

分量(1人分)

40g
15g
5g
40g
15g
15g
1g
10g
4g
1g
15g

写真
作り方 1.削り節でだしをとる。沸騰した湯に削り節をいれ、すぐに火を止める。
  しばらくたってからこす。
2.鍋に油をひき、千切りの肉、ベーコン、玉ねぎ、人参を炒める。
3.鍋にだし汁を加え、じゃが芋、こんにゃくも入れて煮る。
4.具がやわらかくなったら、みそ、しょうゆをいれる。
  最後に豆乳を入れて、すぐに火をとめる。
  (豆乳をいれた後はすぐに火を止めて下さい)
料理名 れんこんのケチャップ炒め
コメント れんこんとケチャップ味があいます
種別 おかず
材料

材料   

れんこん
豚肉
人参
ピーマン
干し椎茸
にんにく
しょうが
炒め油

トマトケチャップ
しょうゆ
さとう

分量(1人分)

50g
15g
15g
15g
1g
1g
1g

1g
5g
3g
2g
少量

写真
作り方 1.干し椎茸は水につけてもどしておく。
2.鍋に油をひき、みじん切りのしょうが、にんにくを炒める。
3.香りがでたら、薄切りのれんこん、豚肉、人参、ピーマンをいれる。
4.もどした椎茸をいれ、野菜に火が通るまで炒める。
5.酒、トマトケチャップ、しょうゆ、さとうをいれて炒め煮する。
  (少量の水を加えると炒め煮しやすくなります)
料理名 さめの煮付け
コメント 昔、流山・柏でよく食べられていた魚です
種別 おかず
材料

材料

さめの切り身
さとう
しょうが
しょうゆ
みりん

分量(1人分)

1枚
3g
3g
3g
3g
2g
少々

写真
作り方 1.鍋にさとう、しょうゆ、みじん切りのしょうが、みりん、酒、水をいれる。
  火にかけ沸騰させる。
2.さめをいれて、弱火にし、煮付ける。(煮汁が少ない時は水を少したす)