食育（９月１６日　土曜日）

『牛乳　ハヤシライス　コーンサラダ　　甘夏と豆乳デザート和え』　　　

　体育祭も無事に終わりました暑い中で、体を動かしていたので、筋肉の疲れと体内のビタミンやミネラルが消失してしまっています筋肉の疲れを早く回復するためには、ご飯をしっかり食べることが、ポイントです！

　疲れの原因は、体を動かすためのエネルギー源がなくなってしまったこと、そして、一生懸命に走ったりして、筋肉がダメージを受けたことが原因です。

　エネルギーの源となるご飯とハヤシライスの組み合わせで、体育祭の疲れを早く回復させましょう

　甘夏のフルーツ和えは、汗で流れてしまった、体内のビタミンCやミネラルをたくさん摂取できますまた、甘夏のさわやかな香りや酸味の成分、疲れを取り除いてくれます

　給食をバランスよく食べて、明日に疲れを残さないようにしましょう