2019年10月の記事一覧

　【目によい献立】

　ごはん

　牛乳

　ぶた肉のオレンジソースがけ

　青菜の炒め物

　じゃがだんごスープ

　ブルーベリーゼリー

目によい食品（小松菜・じゃがいも・ブルーベリー）を使った献立です。小松菜に含まれている「カロテン」は、目の働き助けてくれ、じゃがいもに含まれる「ビタミンＣ」は、目をいきいきとさせてくれます。また、ブルーベリーに含まれる「アントシアニン」は、疲れた目を回復させてくれる働きがあります。