2015年7月の記事一覧

＜カウンセラーの眼「怒りを数値化する」＞　先日読み終わった「アンガｰマネジメント　怒らない伝え方」の中から、怒りをコントロールするテクニックを何回かに分かれて紹介します。

今日は、怒りを数値化する方法を紹介します。

１　怒りを感じたとき、怒りのスケールを思い浮かべ、数字を思い浮かべる。

０･･･まったく怒りを感じない状態

１～３･･･イラッとするが、すぐに忘れていまえる程度。軽い怒り。

４～６･･･時間がたってもざわつくような怒り。

７～９･･･頭に血が上るような怒り。

１０･･･絶対にゆるせないと思うくらいの激しい怒り。

２　点数をつける意識を向けることで、怒りにストップがかかる。

３　自分の怒りを客観的に把握することで、気持ちが落ち着く。

＊＊＊怒りの感情は、目に見えず心が振り回されるものであるころから、冷静に数値化することで怒りに振り回されなくなります。

〈校長室コラム〉今日は、全国的に３０度越えの夏日になりました。　朝から蒸し暑い中を来週末の地区総体に向けて、各部活動とも、練習試合や練習に汗を流していました。

午前中、西小オープンスクールのあと矢板中に行くと、玄関付近は、駐車出来ないくらい車が停まっていました。これらの親の車を見て、保護者の皆様のお子様にかける期待と意欲を大いに感じることができました。

私は午前中、西小学校でオープンスクールがあったので、参観させていただきました。西小の子供たちの様子をよく見てまいりました。どの学年も、真面目に一生懸命取り組む姿が印象的でした。

  

＜校長の道徳授業４「６校時、５組で実施」＞　今日の６校時、資料名「キャッチボール」で、授業を公開しました。

生徒の実態が十分に分からない中での道徳授業ですので、どのように授業が展開するのか？　生徒の意見や発言が出てくるのか未知数の中で、五味渕流道徳に引き込んでいく楽しさや面白さを感じつつ今年度も授業をやっています。

５組の生徒たちは、たくさん挙手をして、発表したいという意志が、十分感じ取れました。

後半部、「ロールプレイ（役割演技）」では、主人公、明夫君の心の言葉、本音の言葉を引き出そうとカットを何度も行うのも、このような授業を行う醍醐味だと感じています。１時間、よく聞き、感じ、考えてくれた時間だったと生徒たちにも感謝しています。

＊＊＊今日の授業には、市教委から塚原課長さんや青木先生、薄井先生、東小の小川校長、泉中から君島先生も参観に来校していただきました。モチベーションの高い、ロールを使う、褒める、１００名発言させるなど、「アクティブ・ラーニング」や平成３１年度からの「特別の教科道徳」への示唆になることを願っています。

＜カウンセラーの眼「メール（LINE）送信で心掛けたいポイントとは･･･」＞　企業等が、社員教育で取り上げられている一つが「アンガｰ・マネジメント」です。「アンガｰ」とは、「怒り」です。「怒り」をどのように自分でコントロールするかという心理学を言います。

今日は、その中で「メールを送信するときに、心掛けたい８つのポイント」を紹介します。

１　曖昧な表現はしない。

２　誤解のない具体的な表現にする。

３　感情的に相手を非難、否定するような表現は避ける。

４　感情を伝えたいときは、気持ちを「私は・・・」にして、伝える。

５　相手の感情的な表現には振り回されない。

６　お願いするときは、「恐れ入りますが」「お手数をかけますが」などの”クッション言葉”を活用する。

７　１回のメールには、１用件を心掛ける。

８　１文は短めに、３行続いたら改行するなど、読みやすいレイアウトにする。

＊＊＊自分や相手に「アンガｰ（怒り）」を呼び起こさせない記入をしてほしいと思います。

参考文献「アンガｰマネジメント怒らない伝え方」戸田　久実著　かんき出版　２０１５年

いじめ目撃時の対応（日本教育新聞記事）

（PDF　上の新聞記事の部分をクリックすると記事を読むことができます）

＜カウンセラーの眼「いじめ目撃時の対応」＞　上のPDFの記事に注目しました。

矢中は「Happinessな中学校」をMISSIONに、日々、生徒たちは前向きに生活や学習、部活動、生徒会活動などに打ち込んでくれています。このようなことから、本校では「いじめ０」を目指して、担任を含めた学年や職員たちが目配り、気配り、指導、支援に当たっているところです。

PDFの新聞記事を読むと、「いじめ」を目撃したとき、小学校５，６年の子供の約６割は「止めようとする」「先生に知らせる」という結果が出ています。それが、中学１年、２年、３年になるにつれて、「止めようとする」「先生に知らせる」割合が半減してくるのが気になりました。