今日は、ぶり　についてのお話です。

　ぶりは、日本各地の沿岸を回遊している魚です。大きくなるにつれて呼び名が変わる出世魚で、太平洋側では、１５ｃｍくらいをワカシ、４０ｃｍくらいをイナダ、６０ｃｍくらいをワラサ、１ｍくらい

をブリと呼びます。

　ぶりは、冬が旬の魚で、ビタミンや鉄分など豊富な栄養が含まれています。中でもビタミンＤはカルシウムの働きを助けて、骨を丈夫にする働きがあります。また、ぶりのあぶらは、脳の働きをよくしてくれます。　

今日のメニュー

・　ごはん　　　・牛乳

・　ぶりフライ　ソース

・　きりぼしだいこんのちゅうかサラダ

・　じゃがいもとわかめのみそしる