武里大枝公民館ブログ

2024年9月の記事一覧

パドル×踊る×金メダル!!

9/20(金)

おじゃもじのような形の「パドル」を使って、

体操教室を開催しました晴れ

 

パドルとハイチーズピース

 

講師は、「NPO法人パドルジャークス体操協会」の及川 優子 先生ですにっこり

 

軽快な話術で、参加者の緊張をほぐし、

笑顔を引き出してくださいますほくそ笑む・ニヤリ

 

 

パドルに触るのは、今日が初めてという参加者がほとんどひらめき

まずは、触ったり、体をたたいてみたりして、パドルと仲良く!?なりましょうニヒヒ

 

そのあとは、簡単なダンスやリズム体操などを通して、

楽しく、体と心をリフレッシュ興奮・ヤッター!キラキラ

 

 

 

 

2人1組になって、腰をトントン、肩をトントン・・・笑う

 

 

最後は、輪になります驚く・ビックリ

 

 

パドル体操で、普段使わない筋肉を使って疲れた体を、

参加者全員で労わって、終了です喜ぶ・デレ音楽

 

来てくださった皆さんの笑顔に 金メダル!ニヒヒ