今日の給食

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　ご飯　ししゃものごま焼き　ツナと大豆のサラダ　白菜のみそ汁　オレンジ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
米　我孫子
煮干し　瀬戸内
大豆　富山
ししゃも　ノルウェー　アイスランド
わかめ　三陸
小松菜　千葉
キャベツ　愛知
きゅうり　茨城
玉葱　北海道
白菜　茨城
ねぎ　千葉
オレンジ　オーストラリア

　ししゃもは、カルシウム、鉄、ビタミンをたくさん含んでいます。内臓に含まれるビタミンDはカルシウムの吸収を助けてくれます。

＜今日の献立＞
牛乳　ご飯　肉じゃがコロッケ　和風サラダ　大根のみそ汁　みかん

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
米　我孫子
豚肉　宮城
たまご　千葉
にんじん　我孫子
こまつな　我孫子
玉葱　北海道
キャベツ　我孫子
きゅうり　茨城
もやし　栃木
大根　千葉
えのきだけ　長野
じゃがいも　北海道
みかん　和歌山

　今日は我孫子産野菜の日です。我孫子市内でとれた新鮮な野菜が給食室に届きました。今日の献立の中で我孫子産のにんじん、キャベツ、小松菜を使用しています。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干しアーモンド　キムチチャーハン　バンサンスー　ワンタンスープ　ヨーグルト

牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
豚肉　宮城
たまご　千葉
にんじん　千葉
ピーマン　高知
チンゲン菜　茨城
こまつな　千葉
ねぎ　千葉
きゅうり　茨城
もやし　栃木
キャベツ　千葉

　お日様にあたると体にビタミンDができてカルシウムをよく吸収してくれます。牛乳や小魚などで積極的にカルシウムをとり、外で運動して元気に過ごしましょう。

　

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　ご飯　さばのごまみそ焼き　もやしと油揚げの和え物　さつま汁　バナナ

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
米　我孫子
さば　ノルウェー
豚肉　宮城
こまつな　千葉
にんじん　千葉
もやし　栃木
キャベツ　神奈川
しめじ　長野
ごぼう　青森
大根　千葉
ねぎ　千葉
さつまいも　千葉

　牛乳は、ほかの食品にくらべると、カルシウムの吸収率が高い食品です。これは牛乳に含まれている乳糖やカゼインという成分に、カルシウムの吸収を促進する働きがあるためです。また1回の摂取量が多いので効率よくカルシウムがとれます。

＜今日の献立＞
牛乳　煮干し　カレーミートトースト　アーモンドサラダ　野菜

＜主な食材の産地＞
牛乳　北海道、青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県の原乳
煮干し　瀬戸内
豚肉　千葉・茨城
にんじん　千葉
小松菜　千葉
玉葱　北海道
キャベツ　千葉
きゅうり　茨城
もやし　栃木
セロリ―　愛知
アーモンド　アメリカ
オレンジ　オーストラリア

　骨は成長期の10代のうちにどんどんつくられ、20歳前後に最大骨量（ピーク・ボーンマス）に達します。その後、加齢とともに少しずつ減っていってしまいます。中学生の時期から、カルシウムをしっかり摂ることがとても大切です。