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<カウンセラーの眼「いい７つの習慣とは？」>　プロテニスプレーヤー　錦織　圭選手が小学校時代師匠であった松岡　修造さんの本を購入して読んでいます。
簡単な文体で分かりやすい内容で、ドリル形式で松岡　修造さんが質問に答える形で書かれています。
内容としては、
１　錦織　圭は、いい習慣を身につけたことで成功している。
２　誰でも、いい習慣を身につけると人は変われる。

大人は、意識して「７つの習慣」を身につけることが大切である。その７つとは、
１．感じること　　２・工夫すること　　　３・準備すること　　　４・切り替えること　　　
５・受け入れること　　　６・反省すること　　　７・感謝すること
の７つだそうです。

＊＊＊本を読んでいくと、「松岡修造、ちょっとおかしいぞ。」「変だぞ。」と思えてきましたが、結論は「人生、楽しく」「プラス思考で」「何事も前向きで」ということであり、同感できる部分もありました。１日で読み終わりますので、校長室に１冊置いておきますので、レンタルいたします。
＊＊＊＊＊＊参考文献「解くだけで人生が変わる！修造ドリル」松岡　修造著　アスコム株式会社　２０１５年

 
 
 

＜校長室コラム「はやいもので、６月も折り返し地点に！」＞　６月の春の季語に「麦秋（ばくしゅう）」がありますが、学校のまわりの畑には「麦」（写真６枚目）が黄金色に輝き、刈り取りを待っています。　この写真を見ても「麦の秋」書く「麦秋」は「春」、６月の季語になることが分かりました。

写真１，２，３，５枚目・・・写真のとおり、矢板中は「Happinessな中学校構想２年次」、「進化する矢板中」をMISSIONに４月８日からスタートしました。昇降口や玄関に掲げた掲示物（私の書いた文字）のキーとなる言葉が、十分に生徒や職員に浸透し、日々の生活や学習の中で「進化」が感じられます。

校舎内外は、先週土曜日の「３年親子奉仕作業」のおかげもあり、きれいに感じられます。

＊＊＊１６時過ぎ、「遠雷」が聞こえたり「竜巻注意報」が発令されたり、途中から急に大粒の「雨」が降り始めたいしました。外の部活では、「大雨」で体や体育着がびしょ濡れになった子も多くいました。風邪などひかないように、注意してあげてください。

「よく遊ぶ者はよく仕事をする」

＜カウンセラーの眼「よく遊ぶ者は、よく仕事をする」＞　この言葉は、「日本で本物のウィスキーを作りたい」というこだわりを胸にニッカウィスキー創業者の竹鶴　政孝の名言です。

＜カウンセラーの眼「よく遊ぶ者は、よく仕事をする」＞　この言葉は、「日本で本物のウィスキーを作りたい」というこだわりを胸にニッカウィスキー創業者の竹鶴　政孝の名言です。

政孝は、遊びには人一倍熱心で、凝り性で釣り竿は２００から３００本所有していたようです。

＊＊＊目標を掲げ、チームに仕事の成果だけを求めることだけがリーダーの役割ではありません。メンバーのコンディションを心身ともにベストに保ち、仕事への意欲を高めるために、まずはリーダー自ら本気で遊んでみてはどうでしょうか？！

＊＊＊＊＊＊参考文献「ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ」（２０１５，６，１５）プレジデント社　ｐ１１３

「気持ちから、それとも形からはじめますか？」

＜カウンセラーの眼「事を起こすとき、気持ちから、それとも形からはじめますか？」＞　「何かをはじめたい！」とか「新たな取り組みをしたい。」、「〇〇な趣味をはじめたい」などと、誰もが考えることがあると思います。

このような時に、あなたは本当にできるか？　やれるか？　時間はあるか？　お金（経費）はあるか？　などと、頭の中で色々考えますが、なかなか実行できないのが現実だと思います。

色々問題や障害があろうとも、発奮して実行してしまう人もいれば、頭で考えただけで実行できない人も多くいます。

では、自分で決心して、実行する段階になったとき、２つのタイプがあります。

１つ目は、　あなたは「気持ち」からスタートし、あとから道具や服装などを整えていくタイプ

２つ目は、先は考えずに、「形」からスタートし、道具や服装などをそろえ、「やるしかない」と自分に追い込んでいくタイプ

このように、２つのタイプがあります。あなたは、事を起こすとき、どちらのタイプでしょうか？

＊＊＊私はというと、予想どおり（？）・・・、昔から「２　形からはじめる」タイプでした。過去には、「サイクリングで体を鍛えよう」と考えると即、「サイクリング用の自転車」を購入し、「英会話を勉強しよう」と考えると、「高価な英会話のＤＶＤ」を買う、「うたの王様」になりたいと思い立つと「カラオケ・マシーン」を買い込むなど、私の脳の回路は、「形」からはじめるタイプになっているようです。

どちらのタイプにも「善し悪し」があると思います・・・。

 
 
 

＜校長室コラム「中間テスト　終了しました！」＞　２日間、５教科の「中間テスト」が終了しました。

今日の３校時以降から、クラスによっては採点したテストが返されています。テストの結果に、一喜一憂している生徒たちの姿が目に浮かびます。

特に、１年生は単元（一まとまり）ごとに行う「テスト」（小学校）とは異なり、いくつかの単元をまとめて、学習した範囲での「テスト」は初体験だったと思います。「中間テスト」前の勉強は、うまくできていたでしょうか？

写真１，２枚目・・・教育実習生の北林　裕佳先生ですが、今日で３週間の教育実習期間が終了します。矢中での実習の成果（よい思い出）を、今後の教員人生に活かしていただけることを期待しています。

 
 
 
 
 
 
 

＜中間テスト１日目＞　今日は午前中３時間、３科目のテストがありました。

それぞれのクラスをのぞいて見ましたが、真剣な表情で取り組んでいました。特に、１年生は「中間テスト」的な定期テストはひじめての経験だと思います。思うように回答できたでしょうか？

明日、テスト２日目、２教科が行われます。

＜カウンセラーの眼「家族で一番近い人は配偶者でしょうか？」＞　「家族という病」（下重　暁子著・幻冬舎新書・2015）の著書の中から、２回目の引用をさせていただきます。

「家族で一番近い人は誰ですか？」と問われたとき、皆さんは「誰」と答えるでしょうか？　回答の半分は「配偶者（夫や妻）」、半分は「我が子」と答えるようです。ちなみに、私は「妻」と答えます。

下重さんの文章では、「配偶者」回答した方々には、とても厳しいコメントが書かれています。その文面を紹介します。

〇人はつれ合った配偶者のことをほんとうに理解することはない。死という形で終止符が打たれてはじめてそのことに気がつき、もっと話をすればよかったと、聞いておけばよかったと後悔する。

〇もし、生前にそれを実行していたとして、どれほど理解が深まるだろうか。

〇自分のことですら、正確に把握することも出来ないでいるのに、他人のことが理解できるか。配偶者は他人なのだ。一番近い家族であるが他人である。

〇家族は暮らしを共にする他人と考えた方が気が楽である。　＊＊＊「家族という病」ｐ５１，ｐ５２の一部を引用

＊＊＊＊＊＊私はこの文面を読んでから、ここ数日、妻との雑談や仕事の愚痴話なども、適当に聞き流さず聞いて返答するようになりました。世界で一番近い他人であるからこそ、理解したいな、という思いからなのかもしれません。

 
 
 
 
 
 

＜中間テスト前学習会　大盛況！＞　「中間テスト」が明日に迫ってきました。先週からはじめた「中間テスト前学習会」（昼休み）に多くの生徒たちが集まってきています。

「昼休みは遊びたい。」「友達とお話ししたい。」と思う心に負けずに、５教科の「学習会」に参加しています。

昨日は、２年生廊下の掲示物を紹介しましたが、生徒たちが「学習」に目が向いてきて、自らが「テスト」の点数アップに動き始めている姿が直に感じられます。

＜カウンセラーの眼「六月病に負けないで！」＞　最近は、「五月病」（新入生や新入社員が陥りやすい）ではなく、「六月病」（年代を問わず起こる）という心的な「適応障害」にかかる人が多くなっています。

新たな仕事や環境、学習への過緊張やプレッシャー、ストレスに負けてしまって起こる病気です。全員が、起こるのではなく「六月病」になりやすいタイプがあります。それは、

１責任感の強い人　　　２頑張り屋の人　　　３計画的で几帳面な人　　　４我慢強い人　　　５気配りや気遣いをし過ぎる人　　　６あまり感情を表に出さない人　　この６つのタイプにあるような人は、ストレスを一人で抱え込み、自分を追い込んで「出社拒否」や「不登校」になってしまうことがあります。

では、「六月病」に負けない心と体作りのために、対策はあります。次のような生活習慣や食生活に心掛けてください。

１早寝、早起き（生活リズムを守る）

２太陽の光をたくさん浴びる（朝起きたら、太陽を浴びる）

３リズム運動を行う（ウォーキングやサイクリング、ジョギング、踏み台昇降運動などを行う）

４よく噛んで食事をとる（噛むことがリズム運動になっている）

５肉や大豆、卵などのタンパク質を多くとる（肉じゃががおすすめ）

６うなぎやたらこ、玄米などの「ビタミンＢ１」を多くとる（玉ねぎやネギ、ニンニクの「アリシン」をとると、より吸収が高まる）

７ブロッコリや柑橘類、キウイなどの「ビタミンＣ」を多くとる

８小魚や小松菜、千切り大根などの「カルシウム」を多くとる

＊＊＊これらの８項目を実施したり、食したりすることで、体や心のバランスを整え、安定させる「セロトニン」というホルモンがたくさん増えます。「六月病」に負けない心と体ができます。是非、お試しください。

＊＊＊参考文献「共済フォーラム　６」（ＮＯ，６９０）　公立学校共済組合編　６ページ，７ページ

 
 
 
 
 

＜第１回学校評議員会がありました＞　今年度最初の「学校評議員会」を行いました。学校評議員さん４名全員の参加をいただきました。

最初に、校内を巡回し、授業のようすを見ていただきました。生徒たちが、真剣に授業に参加している姿や「学び合い学習」（写真５，６，７，８枚目）をしているようすをご覧いただきました。

校長室にもどり、校長から今年度の「グランドデザイン」（学校経営構想）の紹介（５分間）、教頭から今年度の「具体策や努力点」の話。青木主幹から「生徒のようす」などを話させていただきました。

各評議員さんとの質疑の中で、

１　地域で、毎朝、さわやかなあいさつをしてくれる矢中生がいる。

２　月１回の「学校ブログダイジェスト版」の発行は、広報紙を補完する上でも、とてもいいことである。

３　矢中のいいイメージを続けてほしい。

４　「学び合い」により、自分の意見が言え、子どもたちが育っている。自分から学びに向かっているようで素晴らしい。

５　問題点として、玄関のところで生徒たち５０人ぐらいにすれ違ったが、こちらが黙っていると「誰一人、あいさつをしなかった」という御指摘もいただきました。

＊＊＊今年度の矢板中学校評議員さんを御紹介します。

〇山口　一夫様　　　〇小川　幸子様　　　〇大島　広一様　　　〇安達　洋子様　の４名です。よろしくお願いいたします。