八木北っ子ブログ

八木北っ子ブログ（令和６年度）

タイトル 今流行っているマイコプラズマ肺炎と目の健康について
投稿者 オオサンショウウオ
所属 保健委員
テキスト 　どーもこんにちは！オオサンショウウオです！

　今回は１０月の投稿です！
　今月のテーマは２つあります！

　１つ目目の健康について！２つ目は流行っているマイコプラズマ肺炎についてです！

　今回も学びある記事にしていきますので是非最後まで読んで行ってください！


＜本題＞
＜目の健康について＞

まずはじめに目の健康についてです！

　目の健康を視力といって表すことがありますがそもそも視力とはどんなものなのでしょうか？
視力は物を見る能力のことです！高ければ高いほど遠くまで見ることができて、眼鏡やコンタクトレンズなしで両目、1.0以上だといいと言われています。
　日本人は視力が低いと言われていて平均視力は0.5だそうです！視力が低下する理由としてはスマホなどのデジタル機器の使用が増えたことなどがあげられます。2020年新型コロナウィルスの流行によりスマホなどに触れる機会が増えました。その結果、液晶画面を見ている時間が増えて視力が低下してしまった人も少なくありません。
　では視力を守っていくためにはどうしたらいいのでしょうか？

　今回は
①対策方法
②視力は回復させられる？
を紹介します！

①対策方法
まずは視力低下の対策について説明します！

冒頭で説明した通りスマホなどのデジタル機器の使用は大幅に増えています。
そのため液晶画面に触れる時間が増えて視力の低下が進んでいる人が多いです。
「だったらデジタル機器の使用を控えればいいじゃん！」と思う人も少なくないと思います！
　しかし仕事や勉強、娯楽などでもデジタル機器を使うのであまり現実的ではありません。
　なので使う上でこれを気をつけると視力の低下が進みにくくなる方法を紹介します！

　まずデジタル機器使う時間を減らしてみること！
デジタル機器の使用時間が減れば視力の低下もしにくくなります！時間を制限するなどして使う時間を減らしてみましょう！
　次に1時間に1～5分目を休ませることです！
画面を見ている間想像以上に目に負担がかかっています！
その負担が視力の低下の原因ともいわれています！
そのため目を1時間に1度休ませるのがいいです！
　また目を休ませるときは目をつぶったり遠くを見たりするなどの簡単な事なのでどこでもできます！
視力低下防止は小さいことの積み重ねなのでデジタル機器を使う時には意識してみてください！

②視力は戻せるの？

次に視力は戻せるのかどうかを説明します！
結論から言いますと基本的には戻りません！
なので多くの人は戻そうとするのではなく眼鏡やコンタクトを使用することが多いです！
　しかし長期的に目の健康に関することを続けていると目の筋肉がほぐされて視力が回復する可能性があります！
その方法を紹介します！
※100％戻るとは言えないのでご了承ください！
それは目（眼球）をくるくる回すことです！
やり方は目を右回りに5週左回りに5週最後により目にして5秒キープこれだけです！
これを毎日続けたら少しだけ視力が回復するといわれています！
簡単にできますので皆さんも時間のあるときにやってみてください！


＜マイコプラズマ肺炎について＞

続いて今話題のマイコプラズマ肺炎を紹介します！
マイコプラズマ肺炎は今年の7月頃から流行り始めた病気で大きな流行になると言われています！
マイコプラズマ肺炎は３～７年に１度流行する少し変わった病気で前回の流行は２０１６年でした！
　そんなマイコプラズマ肺炎ですがどんな症状が出てどのような対策をしたらいいのかを解説します！

①どんな症状？
まずは症状について説明します！

マイコプラズマ肺炎の症状は発熱や倦怠感（だるさ）、頭痛、咳などが続きます！
さらに熱が下がった後２～４週間ほど咳の症状が続きます！（めんどくさすぎ！）
またマイコプラズマ肺炎は感染しても１週間程で熱も下がり咳を除けばすぐ回復しますが
まれに重症化することもあるそうで先ほど紹介した症状＋呼吸困難や息切れなどの症状もでて
２週間ほど症状が続きます！
このことからマイコプラズマ肺炎は長期的に症状が続きつらい病気ということがわかります！
ところでマイコプラズマ肺炎はどのように対策したらよいのでしょうか？

②対策方法
マイコプラズマ肺炎の予防方法を紹介します！

まずマイコプラズマ肺炎の感染経路について
（感染経路とはどこで病原体を取り入れてしまったかのことです！詳しくは前回の記事を参照）
マイコプラズマ肺炎は咳などで飛び散った病原体を吸って感染する飛沫感染、感染者に触れたり感染者の使った物を触ってしまい自分に病気が移る接触感染が主な感染経路です！
そのため学校や会社などの集団で生活する場所ではマイコプラズマ肺炎にかかりやすいことがわかります！
　しかし逆に言えばこの２つの感染原因を防ぐこときればマイコプラズマ肺炎には大幅にかかりづらくなります！
　主な対策方法をいくつか紹介します！

　１つ目は石鹸を使いきちんと手洗いをすることです！接触感染に関してはこれでかかりづらくなると思います！またエレベーターのボタンや階段の手すりなどを触るのは必要最低限にするのもいいでしょう！
　２つ目は換気をすることです！
換気をしていたら咳でてた病原体もすぐ外に行くので室内に病原体が充満することが減ると思います！
　そしてマスクをすること！
咳が出る人は周りにうつさないためにマスクをするといいでしょう。症状がない人でも感染症が流行しているときはマスクをすると予防ができます。
さらに詳しく予防法を知りたいときは前回の記事も見てみてください！

　今回は視力とマイコプラズマ肺炎について紹介しました！
　どちらも今の時期気を付けたい物なので今回の記事を読んで少しでも対策を意識してみてください！次回の記事もお楽しみに
日付 2024-11-07 08:15:00