給食室レシピ集

給食の人気メニューを紹介します!

料理名 韓国風みそ汁
コメント 少し変わったみそ汁です
種別 汁もの
材料

材料

豚ひき肉
もやし
人参
くきわかめ
長ねぎ
竹輪ぶ
削り節
白みそ
赤みそ
にんにく
白すりごま
ごま油

分量(1人分)

15g
25g
10g
10g
10g
25g
3g
5g
5g
0.5g
1g
1g

写真
作り方 1.削り節でだしをとる。沸騰した湯に削り節をいれ、すぐに火を止める。
  しばらくたってからこす。
2.鍋にだし汁を入れて、火にかける。沸騰したら肉をいれる。
  もやし、人参、わかめ、細切りの竹輪ぶをいれて煮る。
3.具が煮えたら、あわせみそ、長ねぎをいれる。
4.すりおろしたにんにく、ごま、.ごま油を入れる。
料理名 鮭のマヨネーズ焼き
コメント とっても簡単に作れて、とってもおいしい
種別 おかず
材料

材料

鮭の切り身
こしょう
マヨネーズ
ピーマン
玉ねぎ

分量(1人分)

1枚
少々
10g
7g
10g

写真
作り方 1.鮭の切り身にこしょうをふっておく。
  (塩味がきつい鮭は、酒などをふるっておく)
2.鮭にマヨネーズをぬり、千切りの玉ねぎ、ピーマンをのせる。
3.オーブン又はトースターでやく。
  (クッキングシートなどをひくと上手く焼けます)
料理名 黒豆煮
コメント 豆を一晩水につけない煮方です
種別 おかず
材料

材料

黒大豆
さとう
みりん

分量(1人分)

25g
10g
2g
0.1g
75g

写真
作り方 1.鍋に水を入れ、火にかける。沸騰したら調味料を入れる。
2.豆を洗い、沸騰している煮汁に豆を入れる。
  再度沸騰したら火を止めてふたをする。
3.火を止めて、2時間ぐらいそのままにしておく。
  豆が煮汁を吸収してふくらみます。
4.豆がふくらんだら鍋を火にかけ、1~2時間ぐらい弱火で煮る。
  水分が少ないようだったら、さし水をしながら煮る。