給食室レシピ集

給食の人気メニューを紹介します!

料理名 ワンタンスープ
コメント ワンタンを入れるだけ
種別 汁もの
材料

材料

豚肉
人参
なると
もやし
長ねぎ
メンマ
しょうが
中華だし
しょうゆ

こしょう
ワンタンの皮

分量(1人分)

15g
20g
10g
20g
15g
8g
1g
0.8g
1g


15g

写真
作り方 1.鍋に水を入れて火にかける。
  沸騰したら肉、人参、もやし、メンマをいれて煮る。
2.火が通ったら、なると、中華だし、しょうゆ、塩、こしょうを入れる。
3.ワンタンの皮を1/4に切り、汁におとしていく。
  ワンタンに火が通ったら火を止める。
料理名 大学芋
コメント さつも芋が苦手な人にも好評
種別 デザート
材料

材料

さつま芋
揚げ油
さとう
水あめ
しょうゆ
みりん
黒ごま
でん粉

分量(1人分)

100g

5g
5g
1.5g
2g
2g

写真
作り方 1.鍋にさとう、水あめ、しょうゆ、みりん、水を入れ、火にかける。
2.たれにとろみがほしい場合は、水溶きでん粉でとろみをつける。
3.皮つきさつま芋を乱切りにし、油で揚げ、たれをからめる。
料理名 天晴(あっぱれ)ごはん
コメント 流山のみりんを使った郷土料理です
種別 ごはん
材料

材料

お米    
しょうゆ

みりん
だし昆布
とりひき肉
油あげ
あさりのつくだ煮
干し椎茸
人参
長ねぎ
しょうゆ
さとう
みりん

分量(1人分)

100g
1.5g
1.5g
1g
1g
20g
5g
10g
1g
15g
20g
3g
1g
2g

 

写真
作り方 1.お米を洗い、少し控えた水にしょうゆ、酒、みりんを入れて、炊く。
2.干し椎茸は水につけて、もどしておく。
3.昆布でだしをとり、椎茸のもどし汁も加え火にかける。
4.だし汁に、とり肉、油あげ、千切り椎茸、人参、調味料を加え煮る。
5.煮えたら、千切りの長ねぎ、あさりのつくだ煮を加える。
6.味のついた具を白いご飯に混ぜる。煮汁は加減して入れる。
料理名 山菜ビビンバ
コメント 好きな野菜をたくさん入れて、ご飯にかけるだけ
種別 ごはん
材料

材料

ごはん
豚ひき肉
にんにく
炒め油
人参
大根
もやし
水煮ぜんまい
ほうれん草
しょうゆ

唐辛子
ごま油
いりごま

分量(1人分)

茶碗1杯
30g
1g
少々
20g
30g
30g
20g
20g
6g
少々
0.01g
0.8g
1g

写真
作り方 1 フライパンに油をひき、にんにくのみじん切り、豚のひき肉を炒める。
2..火が通ったら、 千切りの人参、大根、もやし、ぜんまいを炒める。
3.ほうれん草を下ゆでし、3センチぐらいの長さに切っておく。
4.炒めた肉と野菜にしょうゆ、塩、唐辛子などの調味料を入れる。
  切ったほうれん草を入れて、味がつくまで炒めに煮にする。
5.仕上げにごま油といりごまを入れて、白いご飯の上にかける。
料理名 豆乳みそ汁
コメント 豆乳のかわりに牛乳でもOK
種別 汁もの
材料

材料

じゃが芋
豚肉
ベーコン
玉ねぎ
人参
こんにゃく

みそ
削り節
しょうゆ
豆乳

分量(1人分)

40g
15g
5g
40g
15g
15g
1g
10g
4g
1g
15g

写真
作り方 1.削り節でだしをとる。沸騰した湯に削り節をいれ、すぐに火を止める。
  しばらくたってからこす。
2.鍋に油をひき、千切りの肉、ベーコン、玉ねぎ、人参を炒める。
3.鍋にだし汁を加え、じゃが芋、こんにゃくも入れて煮る。
4.具がやわらかくなったら、みそ、しょうゆをいれる。
  最後に豆乳を入れて、すぐに火をとめる。
  (豆乳をいれた後はすぐに火を止めて下さい)