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＜カウンセラーの眼「心の病は、体から治す」＞　ストレスや心の病気から、食事もきちんと摂らず、夜はゲームやＳＮＳの世界にはまり、メールや携帯で「昼夜逆転」、朝起きられない子どもたちがいます。

このような不規則な生活を続けると、体の免疫力が低下し、体力の落ちて病気にかかりやすくなります。最後には、心が壊れてしまう子もいます。このようになって、医療にかかるのですが、完治には、この病気になった時間の３倍を費やすと言われます。

さて、もっと早く対応できる方法はないでしょうか？　実は、あるのです。内緒にお教えします。それは、家の中やまわりをできる限り歩く。腹筋や腕立て伏せ、家の掃除や風呂掃除などを３０分～１時間となっていくことです。毎日、体をきちんと疲れさせることが得策なのです。

＊＊＊「昼夜逆転」していて、何とかしたいと思っている子は、是非、家の掃除からはじめてください。夜、ぐっすり寝られるようになると思います。

＊＊＊参考文献「Beyond　雨の向こうはいつも晴れ」水谷　修　日本評論社　2014年

＜校長室コラム「年度末事務」＞　昨日、陸上界で「９秒８７」というスーパーニュースが飛び込んできました。東洋大学の桐生祥秀選手が、アメリカテキサス州オースティンでの競技会で、追い風参考記録ながら、「9秒８７」で優勝しました。

写真１枚目・・・矢中西側、内川沿いの「桜並木」のようすです。つぼみが、ピンクに大きく膨らんでいますが、「開花」まではあと少しのようです。

写真２枚目・・・午前中、ほとんどの部活動で練習をしていました。私も午前中、各学年からあがってきた諸帳簿のチェックをしながら確認をしました。写真は、「出席簿」１９クラス分の２月、３月分の出席等の人数の確認をしました。

＊＊＊明日は３月３１日、平成２６年度最後の日となります。市教育委員会では、教職員の「退職辞令交付式」が、行われます。本校からは、大沢先生と福田先生が辞令を受けます。

＊＊＊平成２６年度、私の行動目標になっていた「学校ブログ更新３６５日」達成まで、あと１日になってきました。「継続は力なり」になっているでしょうか？

「おしゃべりが利益につながる」

＜カウンセラーの眼「おしゃべりが利益につながる」＞　この言葉を日々、実践しいる企業があります。「ＡＮＡは基本的におしゃべりを大切にする職場です。」と言うのは、ANAビジネスソリューション専属講師の鈴木素子さんです。

ＡＮＡの不文律に、「おせっかい」（きになったことはすぐ言う）と「おしゃべり」（何でも気づいたことは話す）があるそうです。

整備士たちは、「こう改善したらどうですか？」「いいんじゃないか。」と応えてくれます。キャビンアテンダントは、「あれっ、大丈夫かしら？」「すぐ確認します。」と応えて対応しています。このような「おしゃべり」や「おせっかい」が従業員満足度（ＥＳ）が向上し、サービス向上や安全性、定時運行の維持ができるそうです。

この正のスパイラルが、顧客満足度（ＣＳ）の向上にんなり、最終的には「売上高・利益」アップになっているそうです。

＊＊＊「進化する矢板中」でも、「笑顔」と「気軽な会話」ができる職場になっています。ANAの企業理念も参考にして、矢中生徒や保護者の皆様の「満足度」をアップしていこうと考えています。平成２７年度の「矢板中グランドデザイン」も確定しました。新年度になりましたら、ご紹介させていただきます。

＊＊＊参考文献「PRESIDENNT」2015,3,16　プレジデンント社　　P76,P77を参考

＜部活動「第２１回定期演奏会」＞　本日、１４時から矢板市文化会館大ホールで吹奏楽部の定期演奏会が開催されました。

これまで一生懸命に練習してきた成果を発表していました。一部では、部員だけの演奏で７曲。２部では、ＯＢ、ＯＧと講師の先生も加えた５０人編成での演奏を聴かせていただきました。

【１部の曲目】１祝典行進曲　ライジング　サン　　白石優拓

２にじいろ　　　　　　　　　　　　絢香　　宮川成治　編

３ファミリーアニメ　コレクション　　　　　宮川成治　編

４アナと雪の女王より　　生まれて初めて　　　　　　　　　ロペス

レット　イット　ゴー　～ありのままで　　　郷間幹男　編

５ジブリ　ソングス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宮川成治　編

【２部の曲目】１コンサートマーチ　アルセナール　　　ヴァン　デル　ロースト

２レパントの海賊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　広瀬勇人

３伝説のアイルランド　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｒ.Ｅ.スミス

４美女と野獣　　　　　　　　　　　　　　　　Ａ.メンケン　　真島俊夫　編

＜カウンセラーの眼「依存症を脱出する方法」＞　こんな「依存症」もあること、ご存じでしょうか？　例えば、「たばこ依存症」、「アルコール依存症」、「ギャンブル依存症」、「ゲーム依存症」、「スマホ依存症」、「ネット依存症」、「買い物依存症」など、色々あります。

また、依存症には「身体的依存症」と「精神的依存症」があります。「身体的依存症」は、依存する何かが切れると不快になったり、手が震えるといった症状が出ます。

「精神的依存症」は、依存するものがそばにないと、いらいらする、落ち着かないといった症状がでます。

さて、「依存症」から脱出する方法の一つは、病院（精神科、心療内科等）へ行くほかに、もっと簡単な方法があります。その方法とは、「依存しているもの」を１週間に１回（２回）やらない（使わない）という方法です。１週間に５日から６日は使用できるので、簡単ではないでしょうか？　治療費等のお金もかかりません・・・。

＊＊＊私は、肝臓や体のために、週１回は「お酒のない日」を設けています。

＊＊＊参考文献「Ｂｅｙｏｎｎｄ　雨の向こうはいつも晴れ」水谷　修　日本評論社　2014年

＜生徒の活動「ＰＴＡ総会資料の綴じ込みボランティア」＞　午前中の１時間３０分、野球部の生徒たちが、次年度の「ＰＴＡ総会資料」（約６００部）の綴じ込みをしてくれました。

用紙をとっていくスピードが速く、ひろう人、まとめる人、綴じる人、チェックする人などと役割を決めて、効率的に作業をしてくれました。　この連携プレーは、野球の試合の中でも活かせそうです。　「野球部の皆さん、ボランティアに感謝します。」

＜校長室コラム「交通安全母の会　来校しました」＞　午前中、生徒たちは部活動で汗を流していました。

職員たちは、年度末事務や部活動の指導、教室内の整理整頓等で、出勤していました。

午後１時３０分過ぎに、「矢板市交通安全母の会」の会員の方３名と市の担当１名が来校されました。例年にならい、母の会から新１年生一人ひとりに「キーホルダー」と「クリアケース」を２２３個分ずつ持参いただきました。４月９日（木）「入学式」に配らせていただきます。「ありがとうございます。平成２７年度も大きな交通事故がないよう、注意させたいと思います。」

＜生徒のようす「吹奏楽部　練習風景」＞　吹奏楽部は、３月２８日（土）矢板市文化会館大ホール、１４時開演の「第２１回定期演奏会」に向けた練習をしていました。

顧問の水越先生と大金先生が、細かな注意をしながら、何回も同じところを繰り返し音を出すなどしながら、いい音、いい音色に仕上がってきています。

＊＊＊３月２８日（土）の１４時からの演奏になります。時間がありましたら、多くの方々のご来場をお待ちしております。

職員たちは、部活動の指導や年度末事務がある職員は出勤していますが、他は「年休」でお休みです。１年、２年の職員は、計画にある学年分担の場所の清掃や整備をしたり、教室内の整理や片付けをしたりしていました。

  

東大チームが、「メダカ」の実験で、「三角関係」をつかさどるホルモンを発見しました。実験は、「バソトシン」を打たないオスメダカは、同じ水槽にメスメダカがいても、近寄りもしなません。

次に、「バソトシン」を打ったオスメダカは、同じ水槽のメスメダカに近寄り寄り添うように泳ぎました。その後、この水槽に、もう一匹別のオスメダカを入れると、「バソトシン」を打ったオスメダカが、別のオスをメスに近寄らないように排除する行動をとることが分かりました。

この実験結果をもとに、人間にもこの「バソトシン」に似たホルモンがあることが分かっています。メダカの結果を人間に応用できると、「三角関係からのもつれや犯罪」などが、なくなるかもしれません。