2025年12月の記事一覧

 本日のメニューは「鯖のカレー焼き」です。

鯖は、日本で古くから食べられている代表的な魚です。

タンパク質を多く含んでおり、筋肉や血液をつくる働きをします。

また、鯖のような背中が青い「青魚」の油は、血液をサラサラにし、脳の働きを活性にします。

血管が詰まったり、やぶれてしまう現代病を防ぐ効果もあります。