女子保健体育【長距離走】

　１１月の女子保健体育では、「長距離走」を実施しています。段々と風が冷たい季節になってきましたが…みんな元気いっぱいに取り組んでいます！

　チームに分かれて一定のペースを保って走る「ペース走」や、緩急をつけて走る「インターバル走」、後半の授業では、１人６００ｍずつでバトンをつなぐ「ミニ駅伝」など、様々な内容で実施しています。

　辛く、敬遠しがちになる長距離ですが、仲間同士で声をかけ、励まし合いながら走っている姿を見て、素敵だと感じています。仲間の力は偉大です。

　長距離走は全身持久力や精神力、筋力などの向上にも繋がります。歳を重ねていっても、健康でいられるために、成長期の今、しっかりと土台を作っていきたいものですね。