給食室レシピ集

給食の人気メニューを紹介します!

料理名 天晴(あっぱれ)ごはん
コメント 流山のみりんを使った郷土料理です
種別 ごはん
材料

材料

お米    
しょうゆ

みりん
だし昆布
とりひき肉
油あげ
あさりのつくだ煮
干し椎茸
人参
長ねぎ
しょうゆ
さとう
みりん

分量(1人分)

100g
1.5g
1.5g
1g
1g
20g
5g
10g
1g
15g
20g
3g
1g
2g

 

写真
作り方 1.お米を洗い、少し控えた水にしょうゆ、酒、みりんを入れて、炊く。
2.干し椎茸は水につけて、もどしておく。
3.昆布でだしをとり、椎茸のもどし汁も加え火にかける。
4.だし汁に、とり肉、油あげ、千切り椎茸、人参、調味料を加え煮る。
5.煮えたら、千切りの長ねぎ、あさりのつくだ煮を加える。
6.味のついた具を白いご飯に混ぜる。煮汁は加減して入れる。
料理名 大学芋
コメント さつも芋が苦手な人にも好評
種別 デザート
材料

材料

さつま芋
揚げ油
さとう
水あめ
しょうゆ
みりん
黒ごま
でん粉

分量(1人分)

100g

5g
5g
1.5g
2g
2g

写真
作り方 1.鍋にさとう、水あめ、しょうゆ、みりん、水を入れ、火にかける。
2.たれにとろみがほしい場合は、水溶きでん粉でとろみをつける。
3.皮つきさつま芋を乱切りにし、油で揚げ、たれをからめる。
料理名 ワンタンスープ
コメント ワンタンを入れるだけ
種別 汁もの
材料

材料

豚肉
人参
なると
もやし
長ねぎ
メンマ
しょうが
中華だし
しょうゆ

こしょう
ワンタンの皮

分量(1人分)

15g
20g
10g
20g
15g
8g
1g
0.8g
1g


15g

写真
作り方 1.鍋に水を入れて火にかける。
  沸騰したら肉、人参、もやし、メンマをいれて煮る。
2.火が通ったら、なると、中華だし、しょうゆ、塩、こしょうを入れる。
3.ワンタンの皮を1/4に切り、汁におとしていく。
  ワンタンに火が通ったら火を止める。
料理名 ミルキー揚げパン
コメント きな粉やココア味もおいしいです
種別 パン
材料

材料

コッペパン

スキムミルク
さとう

分量(1人分)

1個
適宜
7g
4g

写真
作り方 1.スキムミルクちさとうを混ぜ合わす。
2.コッペパンを油で揚げる。高温でさっと揚げると油っぽくなりません。
3.揚げたらすぐ粉をまぶす。
料理名 ポトフ
コメント たくさん野菜がおいしく食べられます
種別 汁もの
材料

材料

ベーコン
キャベツ
人参
かぶ
じゃが芋
玉ねぎ
コンソメ

こしょう
しょうゆ

分量(1人分)

10g
40g
30g
30g
40g
30g


1g

写真
作り方 1.鍋に水を入れて、火にかける。
2.沸騰したら、コンソメ、大きめに切った野菜をいれる。
  火の通りにくい野菜からいれます。キャベツやかぶは後で。
  野菜の切り方は、じゃが芋なら4等分ぐらいです。
3.野菜が煮えたら、塩、こしょう、しょうゆで味をつける。