風薫る五月

　平成２９年５月１１日（木）
　「風光る」のは春。「風薫る」のは五月。
　五月は、風も晴れも雨もよく似合う。
　五月晴れ（さつきばれ）は五月の晴天。
　五月雨（さみだれ）は五月の雨天。
　万物の似合う五月。
　夏の入り口。
　ただし、気をつけたい「熱中症」。
　暑くなりたての時季が危ない。
　湿度が高くなったら危ない。
　蒸し蒸しするなと思ったら要注意。
　くらくらする前に、
　水を飲みましょう。
　日陰にいましょう。
　身体を冷やしましょう。

　それよりも、
　もっと大事なことがあります。
　毎日の生活です。
　規則正しい生活が熱中症を予防します。
　睡眠は十分ですか。
　寝ることが熱中症を撃退します。
　しっかり食べていますか。
　もちろん水分も摂りましょう。
　完食した食事が熱中症を撃滅します。
　運動していますか。
　適度な運動が熱中症を撲滅します。
　日ごろの心がけが、
　熱中症にならない強い身体をつくります。
　睡眠、食事、運動は、
　熱中症のワクチンです。
　予防注射の意味で、
　しっかり寝て、しっかり食べて、しっかり運動しましょう。