東中学校ブログ

3-1・2・3組 体育

長距離走

インターバル走(早く走る→ゆっくり走るを繰り返す)

ビルドアップ走(会話ができる程度のゆっくりペース→少しずつスピードを上げる)

ペース走(決められた距離を一定のペースで走る)

レペティション(全力走→休憩を繰り返す)

生徒「どんどん前に出ていこう。背中伸ばそう!」

各自、脈数を測ります。