先日、現職教育を行いました。現職教育とは先生たちの研修のことです。

今回は保健と食育について学習しました。

特に朝食の大切さを学びました。さらにスポーツをしている人はエネルギーやタンパク質を多く摂取する必要があります。

栃木県の特産品ついても学習しました。

保健分野についてです。

ここでも朝食の大切さを学びました。寝ている間は栄養補給ができません。その状態で朝ごはんを食べないと、栄養が足りないので体は自己分解をして栄養にしてしまいます。

睡眠も大切です。

水分の大切さも実験しながら学習しました。水分を摂る前と摂った後では、力の入り方が違うのです。

生徒の皆さん、きちんと食事と水分、睡眠をとりましょう。